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J'ai augmenté ma marche à 10 000 pas par jour ou plus. Depuis mon déménagement et avec le début de préparation des camps d'été dimanche, je serai absente du défi, mais je continue toujours d'enregistrer mes pas quotidiennement. En septembre prochain, je calculerai nos activités depuis le dernier compte alors continuez d'enregistrer aussi si vous le désirez. Nous sommes au bord du Guatémala...peut-être allons nous traverser l'amérique central d'ici septembre prochain.

Bon été!!!!

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Bonjour a vous tous
Depuis le 1er Mai jusqu'au 18 Mai j'ai parcouru 66 milles a pied et en velo stationnaire.Maintenant que le beau temps est revenu la nature est plus belle que jamais a apprecier.





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Depuis le dernier compte j'ai marché en moyenne 9000 pas sauf pour deux journées où j'ai marché 19 860 pas et 3hrs de gros jardinnage. Je calculerai nos progrès demain soir.

CIAO Chantal

p.s. le 8 juin prochain, je vais marcher un autre 10km pour la lever de fonds du cancer du sein. Il faut continuer à aider à trouver une cure pour cette maladie affreuse et ingratte.

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Bonjour amis du Club Francophone
Depuis le 12 avril jusqu'au 30 avril j'ai fait un total de 51 milles a pied et a velo stationnaire.




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Pour la semaine du 6 avril au 12 avril j'ai fait 33.15 milles a pied et en velo stationnaire.J'aurais aimer faire mieux mais je suis tres pris par le travail.Je suis en vacance la semaine prochaine,je devrais avoir une bonne semaine.
Bonne semaine a tous amities Serge




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NUESTRO VIAJE EN MEXICO!!!!! OLE!

emoticon Et ça continue pour faire le TOUR DU MONDE...

Chers membres du Club francophone nous avons passé le mois à Mexico, la capitale du Mexique.

Depuis le 2 mars, les membres du Club ont enregistré:

emoticon 633,18 MILES

emoticon Total = 3883,08 MILES


emoticon Nous sommes maintenant rendu aux bordures du Guatemala à Tapachula dans le sud de l'état du Chiapas:

population: 189,991

Named "The Pearl of Soconusco", Tapachula is located in the southern part of the state on the Soconusco coastal plain, near the border with Guatemala on the shore of the Pacific Ocean.

Before the colonisations,the Mexica lived in the pyramids of Izapa, the cultural hearth of the Olmecs. They provided jaguar pelts, cacao, and quetzal feathers for the ruling classes in the Aztec capital of Tenochtitlan. Today, with it's hot and humid climate and rich lowlands and foothills, this region is the main coffee producing region in Chiapas, with many plantations further inland in the foothills of the Sierra Madre del Sur. The pyramids are situated on the Izapa River near the base of the Tacaná volcano, the fourth largest mountain in Mexico.

During the coffee boom, the Germans created German villages and haciendas where their ancestors live today, and haciendas like: Hamburgo, Bremen, Germania, etc. still remind us of the first Saxons of the area. The Japanese and the Chinese also left a strong influence in Tapachula, in the cuisine and architecture. They came to construct railroads and were the first Asian immigrants in Latin America. Italian, French and other expats descendants still live along the Spanish, Mestizo and Indians of the region. The International Fair of Tapachula is celebrated during March with cattle agricultural and commercial exhibition.




PROCHAIN CALCUL: Dimanche le 27 avril, 2008


emoticon N'oubliez pas d'enregistrer dans cette rubrique vos différents exercices faits (du dimanche au samedi) pour le prochain compte!!!

emoticon Activités non inscrites? Pas de problèmes!

Inscrivez la moyenne d'une activité:
en(temps-time)
ou en(pas-steps)
ou en(distance)

Voici un exemple:

moyenne de 7500 pas/jr à:
- pelter neige
- marcher
- musculation
donc en 88 jours j'ai fait 660 000 pas


Plus nous participons, plus vite nous ferons le tour du monde.

IT's never to late to add on your unmarked activities!!! The more we participate the faster we will go around the world.

BONNE SEMAINE emoticon emoticon

N.B. Vous trouverez les détails pour la participation au Défi #1 dans la rubrique
Règlement et activités du Défi #1 (rules and activities)

emoticon UNE NOUVELLE LISTE D'ACTIVITÉS A ÉTÉ AJOUTÉE DANS UNE RUBRIQUE DU MÊME NOM AINSI QU'AJOUTÉE À Règlement et activités du Défi#1 (rules and activities)

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Non je ne m'entraine pas pour un marathon, je suis accro a la course a pied! Cette semaine j'ai traverse 30 miles =) bonne journee tout le monde!

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Serge emoticon J'admire tes efforts et ton travail!!!

Rungeorgia emoticon Est-ce que tu t'entraines pour courir un marathon spécifique? Ne t'en fait pas pour la conversion. Écrits moi en miles et je vais faire les calculs. emoticon

Depuis ma dernière entrée, je n'ai marché que 5000 pas en moyenne par jour en raison de ma santé et d'avoir jonglé avec mes médicaments. Je reprends le dessus par contre....

L'important c'est d'essayer et surtout de continuer à se motiver.

Je calcul le tout ce soir.

CIAO Chantal :)

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Bonjour a vous tous
Tel que precise hier voici les minutes d'activite pour la premiere semaine d'Avril.J'ai fait 270 minutes jusqu'a maintenant.J'espere bien depasse ce total dans ma prochaine semaine.
Bonne semaine a vous tous amis francophones-Serge




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Je suis desole d'etre en retard mais j'ai fait un total de 1010 minutes d'exercises pour le mois de Mars.
Demain je compilerai les minutes pour la premiere semaine d'Avril.
Les beaux jours reviennent ca va etre plaisant d'aller marcher dehors
Bonne semaine a vous tous




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C'est mercredi et jusque la j'ai fait 24 miles de course a pied! Le printemps est revenu, quel bonheur de courir dehors!
Dimanche -- J'ai traverse 30 miles cette semaine, et j'irai courir ce matin.

Edited by: RUNGEORGIA at: 3/30/2008 (08:47)
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Felicitations a tous les gens qui continuent a participer au defi! Cette semaine j'ai couru 32.5 miles - comment ecrire cela en km? je suis nulle en chiffres .. je ferai du power yoga a la gym ce soir.

En realite, j'ai promene mon chien pendant une heure. C'etait magnifique!

Edited by: RUNGEORGIA at: 3/10/2008 (23:18)
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Cette semaine j'ai fait 6km de marche et travailler a pelleter et déplacer de la neige(environ 8 heures) SANS BLAGUE!! emoticon

CIAO Chantal :)

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Bonjour Chantal et amis
Je suis tres heureux que le defi autour du monde continue.Pour le mois de Fevrier j'ai fait un total de 2050 minutes d'activite surtout marche et velo stationnaire.Je vais continuer a accumuler les minutes avec plaisirs c'est tellement une bonne source de motivation.bonne semaine a tous.
Serge




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NUESTRO VIAJE EN MEXICO!!!!! OLE!

emoticon Et ça continue pour faire le TOUR DU MONDE...

Chère membre du Club francophone nous avons passé la fin de l'année 2007 et le début de l'année 2008 à Jiménez, près de Hidalgo del Parral au Chihuahua.

Depuis 20 novembre 2007, les membres du Club ont enregistré:

emoticon 852 MILES

emoticon Total = 3249,90 MILES


emoticon Nous sommes maintenant rendu aux bordures de :

MÉXICO city

Depuis Jiménez, nous avons passé les villes de: Torreon, Zacatecas, Aguascalientes, Guadalajara, Celaya, Querétaro et San Juan del Rìo.

population: 19.2 million

-Greater Mexico City is the largest metropolitan area in the western hemisphere and the second largest in the world
-It is situated in a valley called the Valley of Anáhuac on a plateau in the middle at an altitude of 2,240 meters (7,349 feet).
-It was originally built by the Aztecs in 1325 on an island of Lake Texcoco. The city was almost completely destroyed in the siege of 1521, and was redesigned and rebuilt in the following years following the Spanish urban standards. In 1524 the municipality of Mexico City was established, known as México Tenustitlán, and as of 1585 it is officially known as Ciudad de México.
-The "floating gardens" of Xochimilco have been declared World Heritage Sites by the UNESCO.
-The Avenida de los Insurgentes, which extends 28.8 km (18 miles), and is one of the longest single avenues in the world. Mexico has around 160 museums, over 100 art galleries, and some 30 concert halls. It has the fourth highest number of theatres in the world after New York, London and Toronto and the city with the most amount of museums in the world.
-One of the busiest in the world, the metro transports approximately 4 million people every day, surpassed only by Moscow's (7.5 million), Tokyo's (5.9 million), and New York City's (4.9 million). It is heavily subsidized, and has the lowest fares in the world, each trip costing MXN 2 (around EUR 0.13 or USD 0.19). A number of stations display Pre-Columbian artifacts and architecture that were discovered during the metro's construction.


PROCHAIN CALCUL: Dimanche le 9 mars, 2008


emoticon N'oubliez pas d'enregistrer dans cette rubrique vos différents exercices faits (du dimanche au samedi) pour le prochain compte!!!

emoticon Activités non inscrites? Pas de problèmes!

Inscrivez la moyenne d'une activité:
en(temps-time)
ou en(pas-steps)
ou en(distance)

Voici un exemple:

moyenne de 7500 pas/jr à:
- pelter neige
- marcher
- musculation
donc en 88 jours j'ai fait 660 000 pas


Plus nous participons, plus vite nous ferons le tour du monde.

IT's never to late to add on your unmarked activities!!! The more we participate the faster we will go around the world.

BONNE SEMAINE emoticon emoticon

N.B. Vous trouverez les détails pour la participation au Défi #1 dans la rubrique
Règlement et activités du Défi #1 (rules and activities)

emoticon UNE NOUVELLE LISTE D'ACTIVITÉS A ÉTÉ AJOUTÉE DANS UNE RUBRIQUE DU MÊME NOM AINSI QU'AJOUTÉE À Règlement et activités du Défi#1 (rules and activities)

Edited by: CHUCKAWARE at: 4/15/2008 (10:40)
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Depuis le 4 décembre jusqu'au 2 mars

moyenne de 7500 pas par jour en faisant:

- pelter neige (des heures et des heures de plaisirs)
- marcher ++++
- musculation +
- raquette sur neige ++
- gros ménage +
- glissade
- construction de bonhomme de neige et de fort
- casser la glace

donc en 88 jours j'ai fait 660 000 pas = 330 miles

SILENT BUT ACTIVE emoticon

Edited by: CHUCKAWARE at: 3/2/2008 (14:40)
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Stage#4: 178 to 164
Stage#5: 164 to 150
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2/6/08 4:14 P

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5.2 6 miles sur le tapis roulant (60 minutes)
6.2 malade :( Je reste au lit, et je ferai pareil demain aussi.
7.2 jeudi - je me sens mieux aujourd'hui mais je manque toujours d'energie. Néanmoins j'ai réussi à passer l'aspirateur partout dans la maison. Demain je rentre au travail et (j'espère)à mon entrainement.
8.2 vendredi - 50 minutes de course a pied, 10 minutes de marche rapide.

Edited by: RUNGEORGIA at: 2/9/2008 (09:36)
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1/27/08 11:01 A

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25.1 vend - 60 minutes courir
26.1 samedi - 70 minutes courir / 40 minutes de marche
27.1 dimanche - 60 minutes de yoga
28.1 lundi - 60 minutes de marche
60 minutes courir sur le tapis roulant
29.1 mardi 60 minutes courir
120 minutes marche
30.1 mercredi 180 minutes marche
30 mintues de marche rapide avec mon
mari et mon chien
31.1 jeudi 180 minutes de marche au travail
1.2 vendredi 60 minutes courir
120 minutes de marche au travail.

Edited by: RUNGEORGIA at: 2/1/2008 (20:11)
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1/19/08 4:02 P

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vendredi - malade comme un chien :(
samedi - 20 minutes abdos, 60 minutes courir
bon samedi a tous!
dimanche - 60 minutes courir
lundi - 20 minutes course a pied/40 minutes de musculation
mardi - jour de repos -- j'ai promene mon chien
mercredi - 60 min. courir, 20 minutes abdos.
jeudi - 60 minutes faisant le menage (passer l'aspirateur, nettoyer, etc.)

Edited by: RUNGEORGIA at: 1/24/2008 (20:42)
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1/17/08 9:17 P

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30 minutes de musculation et 60 minutes sur le tapis roulant.

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1/16/08 9:25 P

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60 de jogging sur le tapis roulant. Bon mercredi!

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Felicitations Serge!
Il fait si froid ici (dans la Virginie) il devait faire glacial au Canada! Je deteste marcher dehors quand la temperature basse - ca faut du courage ;)

J'ai passe 60 minutes sur le tapis roulant.

---Qu'en pensez-vous de cette histoire Sarko-Bruni? Scandaluese? Ou bien l'est-elle une bonne espece de publicite? Ca m'interesse enormement - J'ai lu un article dans 'l'express' qui decrivait le president comme un 'enfant roi' et que maintenant sa vie privee boulverse comment le peuple regarde sa politique.

Edited by: RUNGEORGIA at: 1/16/2008 (21:25)
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Ce matin 15 Janvier J'ai atteint 1000 minutes d'exercise en Janvier.Je vais essayer d'en faire un autre 1000 d'ici a la fin Janvier.
15/01 Marche dehors 30 min total 30 min
16/01 velo stationnaire 40 min total 70 min
18/01 velo stationnaire 40 min total 110 min
19/01 velo stationnaire 60 min total 170 min
19/01 pelletage de neige 30 min total 200 min
19/01 L Sansone WATP 30 min total 230 min
20/01 L Sansone WATP 30 min total 260 min
20/01 Velo statioonaire 60 min total 320 min
23/01 marche dehors 30 min 350 min
23/01 velo stationnaire 60 min total 410 min
24/01 velo stationnaire 80 min total 490 min
24/01 L Sansone WATP 40 min total 530 min
28/01 velo stationnaire 60 min 590 min
28/01 L Sansone WATP 30 min 620 min
28/01 marche dehors 30 min 650 min
29/01 velo stationnaire 60 min 710 min
29/01 L Sansone WATP 30 min total 740
29/01 marche dehors 30 min total 770
30/01 velo stationnaire 60 min 830
30/01 marche dehors 30 min 860
30/01 L Sansone WATP 30 min 890

Edited by: PAPABEAR2 at: 1/30/2008 (18:49)



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J'ai traverse 10km aujourd'hui pendant ma seance d'entrainement. =) Et j'ai beaucoup marche aujourd'hui au travail.

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C'est l'heure! Je m'en vais. (faire du jogging, bien sur)
bon dimanche a tous~

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Ah oui --
j'ai fait 60 minutes de course a pied, suivi par 20 minutes de marche en ville. J'adore les samedis sans travail!

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Coucou Serge,

Moi aussi je suis heureuse de te voir ici. J'aime ce groupe et ce defi, mais je pense qu'apres les vacances et les fetes les gens negligent d'inscrire. J'ai resolu d'etre plus active sur ce site et j'espere m'en tenir.
:) Bonne chance, et a la prochaine posting!

Georgia

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RunGeorgia
Je suis bien content d'avoir de la compagnie pour ce defi je me sentais un peu seul.Bonne chance et bon courage Amities Serge




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Bonne nouvelle annee a tous!

vend: 60 de course a pied
jeudi: 60 min. yoga
merc: malade =(
mardi: 60 de course a pied
lundi: 60 de course a pied

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Une nouvelle Annee, Un nouveau depart,Une merveilleuse annee a tous. emoticon
01/01/08 velo stationnaire 60 min total 60 min
02/01/08 velo stationnaire 90 min total 150 min
02/01/08 Leslie Sansone WATP 40 min total 190 min
03/01/08 Marche 3x40 min=120 min total 310 min
04/01/08 Marche 40 min 350 min
04/01/08 velo stationnaire 30 min 380 min
05/01/08 marche 30 min total 410 min
05/01/08 velo stationnaire 60 min total 470 min
06/01/08 velo stationnaire 60 min total 530 min
06/01/08 marche 30 min total 560 min
06/01/08 L Sansone WATP 30 min total 590 min
09/01/08velo stationnaire 60 min total 650 min
10/01/08 velo stationnaire 90 min total 740 min
10/01/08 L Sansone WATP 30 min total 770 min
11/01/08 velo stationnaire 60 min total 830 min
11/01/08 Marche 20 min total 850 min
14/01/08 velo stationnaire 60 min total 910 min
14/01/08 velo stationnaire 30 min total 940 min
15/01/08 velo stationnaire 60 min total 1000 min

Edited by: PAPABEAR2 at: 1/15/2008 (18:55)



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12/01 velo stationnaire 60 min
12/02 velo stationnaire 60 min
12/03 velo stationnaire 60 min
12/03 marche 30 min
12/04 velo stationnaire 60 min
12/07 velo stationnaire 50 min
12/08 velo stationnaire 60 min
12/09 velo stationnaire 60 min
12/12 danse aerobique 35 min
12/12 velo stationnaire 75 min
12/12 Leslie Samsone WATP 30 min
12/13 velo stationnaire 60 min
12/17 velo stationnaire 40 min
12/17 pelletage de neige 30 min
12/18 velo stationnaire 75 min
12/18 marche dehors 30 min
12/18 leslie sansone WATP 35 min
12/21 Aerobics Low impact 60 min
12/22 marche dehors 30 min
12/22 velo stationnaire 60 min
12/26 marche dehors 30 min
12/26 musculation 30 min
12/28 velo stationnaire 45 min
12/29 velo stationnaire 60 min
12/29 velo stationnaire 35 min
12/29 marche dehors 30 min


Edited by: PAPABEAR2 at: 12/29/2007 (14:17)



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12/4/07 5:48 P

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26:
27: 15 min tread. + 30 min weights
28: 3 mi + 1,25 mi tread.
29: grippée (sniff, sniff)
30: 4 mi
01: 1 mi
02: 1,1 mi + 20 min pelleter la neige (reçu 15cm)
03: 2hrs pelleter la neige (reçu 30cm)
04: 22 min tread + 35 min weights



Leader of: #Club francophone and #Terry Fox Run "Miracle of Hope" Challenge

"Never judge a book by it's cover."

Stage#1: 235 to 218
Stage #2: 218 to 198
Stage#3: 198 to 178
Stage#4: 178 to 164
Stage#5: 164 to 150
Stage#6: 148 maintained


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CHUCKAWARE's Photo CHUCKAWARE Posts: 510
11/25/07 10:52 A

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21: 3,56 mi + 1hr making snowman and shovelling snow
22: 1,66 mi + 2 hrs cleaning house
23: 3,1 mi + 1hr shovelling snow
emoticon Finally started at the gym!!!
15 min cardio and 30 min weights fri evening
24: 1,3 mi
25: 3 hrs moving furniture and cleaning wreck room

Leader of: #Club francophone and #Terry Fox Run "Miracle of Hope" Challenge

"Never judge a book by it's cover."

Stage#1: 235 to 218
Stage #2: 218 to 198
Stage#3: 198 to 178
Stage#4: 178 to 164
Stage#5: 164 to 150
Stage#6: 148 maintained


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CHUCKAWARE's Photo CHUCKAWARE Posts: 510
11/20/07 12:37 P

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NUESTRO VIAJE EN MEXICO!!!!! OLE!

emoticon Et ça continue pour faire le TOUR DU MONDE...

Chère membre du Club francophone nous avons passé la semaine à MEOQUI dans l'États du Chihuahua au Mexique.

Cette semaine les membres du Club ont enregistré depuis le 5 novembre:

emoticon 89,86 MILES

emoticon Total = 2397,90 MILES


emoticon Nous sommes maintenant rendu à :

Jiménez, près de Hidalgo del Parral, Chihuahua State

population: 101,147 pour Hidalgo del Parral

It is located in the southern part of the state of Chihuahua, about 220 km south from the city of Chihuahua. The name was changed after independance from Spain, in honour of Fr Miguel Hidalgo, widely considered the father of the country.
Parral was once a bustling center for silver mining in 1567,in the territory of the Conchos Indians.

Very few travellers are interested in spending more time than absolutely necessary traversing or exploring desert landscapes, and Chihuahua (= "dry, sandy place") has the unenviable reputation of being mostly desert and not much else. Indeed, the Chihuahuan desert is North America's largest. It also includes the mysterious Bolsón de Mapimí or "Zone of Silence", a region straddling the state borders of Chihuahua, Durango and Coahuila. This Zone of Silence, best known for its lack of reception of radio waves, was chosen, partly on account of its paucity of human inhabitants, as the site of one of the world's first Biosphere Reserves. One of the world's highest waterfalls,the Basaseachic Falls are high! They are actually Mexico's second-highest cascade, around 250 metres in height, beaten only by the virtually inaccessible 453-metre high Piedra Volada falls, also in the state of Chihuahua.


PROCHAIN CALCUL: Dimanche le 25 novembre (remis au 11 décembre pour permettre un calcul de distance plus élevé) IT's never to late to add on your unmarked activities!!!


emoticon N'oubliez pas d'enregistrer dans cette rubrique vos différents exercices faits (du dimanche au samedi) pour le prochain compte!!!

emoticon Vous avez manqué le compte? Pas de problème, marquez vos activités depuis le temps que vous avez inscrit vos dernières données.

BONNE SEMAINE emoticon emoticon

N.B. Vous trouverez les détails pour la participation au Défi #1 dans la rubrique
Règlement et activités du Défi #1 (rules and activities)

emoticon UNE NOUVELLE LISTE D'ACTIVITÉS A ÉTÉ AJOUTÉE DANS UNE RUBRIQUE DU MÊME NOM AINSI QU'AJOUTÉE À Règlement et activités du Défi#1 (rules and activities)

Edited by: CHUCKAWARE at: 3/2/2008 (14:23)
Leader of: #Club francophone and #Terry Fox Run "Miracle of Hope" Challenge

"Never judge a book by it's cover."

Stage#1: 235 to 218
Stage #2: 218 to 198
Stage#3: 198 to 178
Stage#4: 178 to 164
Stage#5: 164 to 150
Stage#6: 148 maintained


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RUNGEORGIA Posts: 371
11/18/07 4:54 P

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mercredi - 60 min. yoga
jeudi- 60 min. yoga
vendredi - 60 min de marche
samedi - 6miles course a pied
dimanche - 6.5 miles course a pied

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CHUCKAWARE's Photo CHUCKAWARE Posts: 510
11/11/07 2:03 P

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16 au 19: moyenne de 7253 pas/jour
15: 3211 pas
14: 11489 pas
13: 6327 pas
12: 7432 pas
11: 3076 pas
10: 7283 pas
9: 5687 pas
8: 13603 pas
7: 9252 pas
6: 5183 pas




Edited by: CHUCKAWARE at: 11/20/2007 (11:39)
Leader of: #Club francophone and #Terry Fox Run "Miracle of Hope" Challenge

"Never judge a book by it's cover."

Stage#1: 235 to 218
Stage #2: 218 to 198
Stage#3: 198 to 178
Stage#4: 178 to 164
Stage#5: 164 to 150
Stage#6: 148 maintained


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RUNGEORGIA Posts: 371
11/7/07 9:55 A

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dimanche - 5 miles course a pied
lundi - 7 miles course a pied
mardi - 6.5 miles course a pied


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CHUCKAWARE's Photo CHUCKAWARE Posts: 510
11/5/07 8:12 P

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NUESTRO VIAJE EN MEXICO!!!!! OLE!

emoticon Et ça continue pour faire le TOUR DU MONDE...

Chère membre du Club francophone nous avons passé notre dernière semaine à la bordure des EU et du Mexique aux villes de Presidio, Texas et Ojinaga dans l'États du Chihuahua au Mexique.

Cette semaine les membres du Club ont enregistré depuis le 21 octobre:

emoticon 181.4 MILES

emoticon Total = 2308,04 MILES


emoticon Nous sommes maintenant rendu à :

MEOQUI, Chihuahua State
(40 miles south east of Chichuahua city)
population: 28 459

The only info I found is that the majority of the people living there are indian. There are breathtaking views of the deserts and the Sierra Madre. The more we will venture south, the more info we will have on the cities visited. The State of Chihuahua is an hidden gem to the tourist of the world. Thank goodness not everything is tainted and corrupted by capitalism.

PROCHAIN CALCUL: **Dimanche le 11 novembre, Jour du souvenir (Rememberance day in Canada)

**REPORTÉ AU 18 NOVEMBRE


emoticon N'oubliez pas d'enregistrer dans cette rubrique vos différents exercices faits (du dimanche au samedi) pour le prochain compte!!!

emoticon Vous avez manqué le compte? Pas de problème, marquez vos activités depuis le temps que vous avez inscrit vos dernières données.

BONNE SEMAINE emoticon emoticon

N.B. Vous trouverez les détails pour la participation au Défi #1 dans la rubrique
Règlement et activités du Défi #1 (rules and activities)

emoticon UNE NOUVELLE LISTE D'ACTIVITÉS A ÉTÉ AJOUTÉE DANS UNE RUBRIQUE DU MÊME NOM AINSI QU'AJOUTÉE À Règlement et activités du Défi#1 (rules and activities)

Edited by: CHUCKAWARE at: 11/20/2007 (11:35)
Leader of: #Club francophone and #Terry Fox Run "Miracle of Hope" Challenge

"Never judge a book by it's cover."

Stage#1: 235 to 218
Stage #2: 218 to 198
Stage#3: 198 to 178
Stage#4: 178 to 164
Stage#5: 164 to 150
Stage#6: 148 maintained


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196.5
172.25
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RUNGEORGIA Posts: 371
11/5/07 10:27 A

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samedi - 60min. de nage
dimanche - 60 min. de course a pied
lundi - j'irai au gym cet apres-midi, 60 min. de course a pied

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131
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GETMOVIN's Photo GETMOVIN Posts: 4,317
11/4/07 6:51 P

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Merci Chantal,
Voici le compte pour moi:
10/4 4.3 miles
10/5 5.0 miles
10/6 1.4 miles
10/7 2.1 miles
10/8 2.2 miles
10/9 2.2 miles
10/10 5.4 miles
10/11 2.5 miles
10/12 2.9 miles
10/13 3.3 miles
10/14 1.4 miles
10/15 2.3 miles
10/16 2.6 miles
10/17 2.9 miles
10/18 2.5 miles
10/19 2.1 miles
10/20 2.3 miles
10/21 .9 miles
10/22 3.8 miles
10/23 7.0 miles (Woo Hoo!)
10/24 4.5 miles
10/25 1.9 miles
10/26 2.6 miles
10/27 2.0 miles
10/28 1.3 miles
10/29 4.6 miles
10/30 4.6 miles
10/31 5.4 miles
11/1 4.8 miles
11/2 3.1 miles
11/3 3.9 miles
11/4 1.4 miles


�.�*��) �.�*�) �.�*�)
(�. ~ Deborah ~��)
(�.��~ (�.�* ~ (�.�*

"Great works are performed not by strength but by perserverance." - Samuel Johnson



 current weight: 176.6 
199
183.25
167.5
151.75
136
CHUCKAWARE's Photo CHUCKAWARE Posts: 510
10/31/07 9:54 A

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moyenne de 7000 pas par jour depuis le dernier compte. (en majorité de la marche, du jardinnage et 3 jours de grattage de peau de chevreuil pour en faire du cuir et de la fourrure le printemps prochain)

CIAO Chantal :)

Leader of: #Club francophone and #Terry Fox Run "Miracle of Hope" Challenge

"Never judge a book by it's cover."

Stage#1: 235 to 218
Stage #2: 218 to 198
Stage#3: 198 to 178
Stage#4: 178 to 164
Stage#5: 164 to 150
Stage#6: 148 maintained


 current weight: 231.0 
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220.75
196.5
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148
RUNGEORGIA Posts: 371
10/22/07 10:30 P

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vendredi : 45 min. de natation
samedi: 1h30 de course a pied (7.5 miles)
dimanche: 1h de course a pied (6.5 miles)
lundi: 2h de marche (je ne connais pas le total)

 current weight: 118.0 
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127
123
119
115
CHUCKAWARE's Photo CHUCKAWARE Posts: 510
10/22/07 2:36 P

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BIENVENIDO A MEXICO!!!!!

emoticon Et ça continue pour faire le TOUR DU MONDE...

Chère membre du Club francophone nous avons passé notre dernière semaine à la bordure des EU et du Mexique aux villes de Presidio, Texas et Ojinaga dans l'États du Chihuahua au Mexique.

Cette semaine les membres du Club ont enregistré depuis le 14 octobre:

emoticon ? MILES

emoticon Total = 2126,64 MILES


emoticon Nous sommes maintenant rendu à :

UN VIRUS A AFFECTÉ MON ORDI ET J'ESSAIE DE REPRENDRE LE CONTRÔLE BIENTÔT. S.V.P. CONTINUEZ DE NOTER VOS ACTIVITÉS. JE POSTERAI LES RÉSULTATS BIENTÔT.


PROCHAIN CALCUL: Dimanche le 28 octobre
(remis au 4 novembre prochain)

emoticon N'oubliez pas d'enregistrer dans cette rubrique vos différents exercices faits (du dimanche au samedi) pour le prochain compte!!!

emoticon Vous avez manqué le compte? Pas de problème, marquez vos activités depuis le temps que vous avez inscrit vos dernières données.

BONNE SEMAINE emoticon emoticon

N.B. Vous trouverez les détails pour la participation au Défi #1 dans la rubrique
Règlement et activités du Défi #1 (rules and activities)

emoticon UNE NOUVELLE LISTE D'ACTIVITÉS A ÉTÉ AJOUTÉE DANS UNE RUBRIQUE DU MÊME NOM AINSI QU'AJOUTÉE À Règlement et activités du Défi#1 (rules and activities)

Edited by: CHUCKAWARE at: 11/5/2007 (18:20)
Leader of: #Club francophone and #Terry Fox Run "Miracle of Hope" Challenge

"Never judge a book by it's cover."

Stage#1: 235 to 218
Stage #2: 218 to 198
Stage#3: 198 to 178
Stage#4: 178 to 164
Stage#5: 164 to 150
Stage#6: 148 maintained


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CHUCKAWARE's Photo CHUCKAWARE Posts: 510
10/14/07 10:30 P

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BIENVENIDO A MEXICO!!!!!

emoticon Et ça continue pour faire le TOUR DU MONDE...

Chère membre du Club francophone nous avons passé notre dernière semaine dans les États-Unis à Marfa, Texas.

Cette semaine les membres du Club ont enregistré depuis le 10 octobre:

emoticon 59,6 MILES

emoticon Total = 2126,64 MILES


emoticon Nous sommes maintenant rendu à :

La bordure des EU et du Mexique aux villes de Presidio, Texas et Ojinaga dans l'États du Chihuahua au Mexique.

Population: 4167 Presidio(EU) et 18 378 Ojinaga(MEX)

Ojinaga and Presidio were once the same city, until the river (where the Río Conchos drains into the Río Grande) that ran through town was made into an intenational border. The most unspoiled border town in existence - it is just like being in the interior of Mexico.

Farmers have lived at Presidio since 1500 B.C. By 1400 A.D. the area Indians lived in small, close-together settlements, which the Spaniards later called pueblos. A post office was established at Presidio in 1868, and the first public school was opened in 1887. In 1930 the Kansas City, Mexico and Orient Railway reached Presidio, and the town incorporated.

Big Bend National Park is the largest National park in the US - visited by 350,000 tourists a year - spectacular scenery - hiking, mountain biking, bird watching on over 800,000 acres of incredible desert majesty.

Considered one of the most unspoiled Mexican border towns, Ojinaga still retains its rural culture and environment, with relatively little pollution and urban problems.

Peguis Canyon just twenty five miles from Ojinaga, this is far and away the most spectacular sight in the entire Big Bend region.

Copper Canyon is really a series of canyons which drain the western side of the Sierra Tarahumara. The entire Copper Canyon region comprises almost a third of the state of Chihuahua, which is Mexico's largest state. The principal canyon is Urique Canyon, which is the one which is traversed by the Chihuahua al Pacifico Railroad where you can view breath taking natural wonders.


PROCHAIN CALCUL: Dimanche le 21 octobre

emoticon N'oubliez pas d'enregistrer dans cette rubrique vos différents exercices faits (du dimanche au samedi) pour le prochain compte!!!

emoticon Vous avez manqué le compte? Pas de problème, marquez vos activités depuis le temps que vous avez inscrit vos dernières données.

BONNE SEMAINE emoticon emoticon

N.B. Vous trouverez les détails pour la participation au Défi #1 dans la rubrique
Règlement et activités du Défi #1 (rules and activities)

emoticon UNE NOUVELLE LISTE D'ACTIVITÉS A ÉTÉ AJOUTÉE DANS UNE RUBRIQUE DU MÊME NOM AINSI QU'AJOUTÉE À Règlement et activités du Défi#1 (rules and activities)

Edited by: CHUCKAWARE at: 10/22/2007 (14:32)
Leader of: #Club francophone and #Terry Fox Run "Miracle of Hope" Challenge

"Never judge a book by it's cover."

Stage#1: 235 to 218
Stage #2: 218 to 198
Stage#3: 198 to 178
Stage#4: 178 to 164
Stage#5: 164 to 150
Stage#6: 148 maintained


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