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Tengo un treadmill tambien, y un "frijole." Anybody know what that is? Like a bean shaped ball. Woo Hoo on the Kettlebell, ese es me nuevo amigo mejor, oh, y no olivadas un Jump Rope for some serious shizzle on the cardio, como Miguel Cotto, brinco brinco brinco! And mas importante, CDs de Don Omar o otro Reggeaton!

Suzy Q

Be the change you want to see.


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jajaja..

perfecto.. ya todo esta ready para el show!

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te espero en Las Vagas... quisas Ednita Nazario puede adyudanos con la musica...

Be flexible, be yourself and forgive yourself often.

Eleanor Roosevelt: You must do the thing you think you cannot do.


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eso estaria de show!
pero yo quiero trabajar en uno de los shows de las vegas:

KA
O
Mystere
zumanity
Love
Believe
viva elvis

hay 7 shows paa audicionar!! JAJAJA~~
por cual te decides???

me encanta este circo! es magico! y los actos son amaizing!!

Edited by: CD1893531 at: 4/28/2010 (17:15)
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Esperame, voi contigo...

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jajaja..Wes.. ire pronto a las audiciones del circle du soleil!! jajajaja!


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no yo estaba hablando que vamos a ver Vegalegarreta haciendo los acrobaticos.

Los kettlebells son peso para hacer varios ejercios. Son diferent pero creo que usas aroebics y weight training en combinacion.

aqui estas el link en Spark:

www.sparkpeople.com/resource/fitness
_a
rticles.asp?id=1222




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Que disfrutes el Circo Wescobar!! He visto anuncios y se ve espepctacular!!

Joanne como que con Insanity uno se pone ancha de espalda!! Eso no me gusta!! Porque es? Es que enfatizan much los uper body exercise!! Creo que ahi se tendran que hacer modifiaciones!!

Que es kettleball? No lo habia escuchado!!

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de vamos ver a Cirque de Soleil, pronto?

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Mi DVD de pilates w ball

la muchacha se cree que uno es acrobata!! jaja

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voy a tener que probar las kettebell.. las tenian en sale en Sears, pero no sabia cual comprar.. vienen en varios weights....

pero 1.25 inches son buenisimos!

LISSI_RODRIGUEZ's Photo LISSI_RODRIGUEZ Posts: 144
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My absolute favorite is my Kettlebell. I have a 10 lb kettlebell with DVD, and I just started it about 2 weeks ago. (Haven't lost any weight, but lost 1.25 inches on my belly.... wooo hooooo)

Anyway, other than that, I have tried elliptical, treadmill, resistance bands (didn't like), gazelle ( i love it), free weights, and more.... but kettlebell is really a cardio and strength workout in one. So I LOVE IT.



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..hay johanne! yo tengo el mismo problema... tengo espalda para mi y para alguien mas...

voy a empezar el P90X (tambien es de beachbody) pero tiene mucho de espalda.. hay tendre que modificar..

sino, parecere nadadora olimpica!! jajaja!

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Wilma el insanity esta bien bueno de verdad, yo los tengo y me encantan pero los tube que dejar de hacer pues tengo que variarlos, mi problema es que rapido me aumentaron de espalda y parecia un levantador de pesas jajaja (ya de por si soy ancha de espalda) Ademas me lastime la muñeca haciendo las variantes que tiene de push ups que estan bien extenuantes. Yo lo recomiendo especialmente a los muchachos pues de verdad que los pone bien anchos de espalda y da forma a los musculos, un compañero de trabajo los estaba haciendo al mismo tiempo que yo y se notaba la diferencia el cuerpo se le puso bien de hombre, ancho de espalda y mas fino en las caderas (y eso que esta un poco llenito) se vehia muy bien.

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Para mi:

1) Treadmill
2) Kettle Bells 5lbs, 10lbs and 25lbs.
3) Resistance bands, different strengths
4) Yoga DVDs and Mat
5) Bodybug monitor with display (this one I use everyday and keeps me motivated.)

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To Start Running shoes Avia

TONY B~
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Asomandome por aca!!

Bueno yo estoy como Joanne, tengo:

bicicleta estacionaria
estacion de pesas con dos bancos
banco aparte
dumbells bowflex (de mi hijo)
DVD's
Wii fit
soga de brincar
Abs lounger
y varias cositas mas

Ahora de que use todo eso es otra cosas!!

Me quiero compprar los videos de Shawn T de Insaniity!! Se ven suoer fuertes y brutales peroMI ESPOSO NO ME LOS QUIERE COMPRAR HASTA QUE USE TODO LO QUE TENGO!!! Deja ver si me motivo!!

JNEGRON1's Photo JNEGRON1 Posts: 1,448
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jajaja de hecho, lo construimos en los bajos de la casa y es bastante grande, lo mejor es que cuando tengo reuniones de la iglesia muevo casi todo pues hay cosas que estan estacionarias (como el banco y la estacion de workout) y hacemos las reuniones, cumpleaños etc.

Divas Half Marathon 2:24
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ea! rayos Johane!
tu si que tienes cosas en tu casa!!

yo para tener todo eso tendria que exterder la casa! y hacerle otro cuarto!! jajaja!

WE_PA_FIT's Photo WE_PA_FIT Posts: 1,112
4/20/10 1:19 P

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Como dejar las tenis!! OF course running shoes!!! Nike+ Pegasus 262

Wow Johann que nice. Eso mismo quisiera yo. poco a poco....

SW: 160 lbs (Jul 09)
GW: 135 lbs (Nov 09)
UG: 130 lbs (Apr 10)
Forever in maintenance!

Race PR's
5K- 25:00 (Jul 11)
10K- 52:55 (Jul 11)
1st 8K- 41:11 (Dec 10)
1st 12K- 1:06 (Jul 11)
HM- 2:02 (Mar 12)
1st 25K- 2:47 (Aug 10)
JNEGRON1's Photo JNEGRON1 Posts: 1,448
4/20/10 1:10 P

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Pues yo tengo la dicha de tener un gimnasio en mi casita, es que mi esposo es fanatico de las pesas y estuvo en el equipo de la universidad y yo estuve en equipos de volleyball hasta que tuve a mi hija menor asi que un gimnasio siempre estuvo en nuestros planes. Equipo que tengo:

Treadmill
Elliptical Trainner
Bicicleta estacionaria
Bicicleta de calle
Banco de pesas con sus debidos tubos para diferentes ejercicios y sus pesas (de las redondas)
Dumbells varios tamaños
Estación de Workout
Televisor
DVD
Mat
Mesas y sillas
y otras cosas mas. Nada ha sido de la noche a la mañana, hemos tenido que hacer planes y establecer prioridades todo ha sido poco a poco.

Divas Half Marathon 2:24
WB10K 1:08


 current weight: 136.3 
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135.5
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130.5
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MEJAI1's Photo MEJAI1 Posts: 5,422
4/20/10 12:23 P

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My must-haves are:
1) Running shoes
2) Dumbbells
3) Elliptical
4) Weight Bench
5) Mat

The other stuff is just a bonus :)

Mejai rhymes with TJ!! Height 5'6" SW 9-1-05: 203.5

Those who remove mountains begin by carrying away small stones.


Eat food. Not too much. Mostly plants.


 current weight: 200.4 
200.4
187.55
174.7
161.85
149
CD1893531 SparkPoints: (0)
Fitness Minutes: (95,865)
Posts: 19,460
4/20/10 12:15 P

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mis tennis!
DVDs
yoga mat
dumbells
bands
pedometer
watch


no tengo espacio para equipos grandes... ya tengo toda la casa full de cosas!1 LOL!

pero quiero una treadmill... pero por el momento no podra ser

WE_PA_FIT's Photo WE_PA_FIT Posts: 1,112
4/20/10 11:50 A

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I have a treadmill and an elliptical.
I love my TM. I bought it when my baby was 6 mo old. I don't think I would have ever started running again without it. The elliptical is great exercise but mine is a cheap or bad model. It makes SO MUCH NOISE, it's so annoying!!!!!

My first equipment was a recumbant stationary bike. LOVED IT! Especially for watching TV and reading while pedaling. But I gave it away, it was pretty old, and have been wanting to get another one so bad!!! But where the heck do I put it??? I need a new room in the house to make a gym!!!

Of course, the TV/monitor, DVDs, free weights and yoga mat are must haves in the house.

What fitness stuff do you have or want???


Edited by: WE_PA_FIT at: 4/20/2010 (11:51)
SW: 160 lbs (Jul 09)
GW: 135 lbs (Nov 09)
UG: 130 lbs (Apr 10)
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