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SP MADE SOME CHANGES IN THE STRUCTURE OF ALL FORUMS

SP À FAIT DES CHANGEMENTS DANS LA STRUCTURE DES FORUMS. S.V.P. RAPPORTEZ VOUS MAINTENANT /PLEASE GO TO FORUM:

DÉFIS / CHALLENGES FORUM

AU NOM DU MÊME SUJET / UNDER THE SAME TOPIC

THANK YOU
MERCI


Leader of: #Club francophone and #Terry Fox Run "Miracle of Hope" Challenge

"Never judge a book by it's cover."

Stage#1: 235 to 218
Stage #2: 218 to 198
Stage#3: 198 to 178
Stage#4: 178 to 164
Stage#5: 164 to 150
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5/15/07 12:12 P

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Au bas de ce message il y a (At bottom you will find)

* TRAJET DÉJÀ FAIT (our journey so far)

* RÈGLEMENTS DU DÉFI #1 (Rules of Défi#1)

* LISTE D'ACTIVITÉS (List of activities)


emoticon
SVP enregistrez vos activités quotidiennes au :
PLEASE register your daily activities to:

Défi #1 Tour de la terre around the world in?


emoticon Vous avez manqué le compte? Pas de problème, marquez vos activités depuis le temps que vous avez inscrit vos dernières données.

If you missed the sunday's deadline, no problem! Just write down your activities since the last time you marked an activity.


emoticon
Thank you, Merci, Gracias,
Cпасибo , Danke, Hvala, Tak,
Kiitos, efharisto, Dhanyavad, Köszönöm, Grazie,
Arigatô, Choukrane, Aciu, Dakujem, Dziękuję, Obrigado, Mauruuru, Děkuji, A dank !!!!!

Edited by: CHUCKAWARE at: 6/18/2007 (15:11)
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5/15/07 12:07 P

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emoticon START&FINISH / DÉPART&ARRIVÉE

NEW YORK, NEW YORK (USA/États-Unis)
Du 22 avril/07 au ? - From April 22/07 till ?

* Morristown National Park, New Jersey (32,6 MILES)
* Strausstown, Pensylvania (91,34 MILES)
* Bedford, Pensylvania (136,66 MILES)
* Wheeling, West Virginia (121,72 MILES)
* Cambridge, Ohio (51,23 MILES)
* Columbus, Ohio (72,24 MILES)
* Shepherdsville, Kentucky (213,3 MILES)

emoticon AU TOTAL / IN TOTAL = 719,09 MILES

emoticon 24859.82 MILES

Edited by: CHUCKAWARE at: 6/18/2007 (15:14)
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5/15/07 12:05 P

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En combinant tous nos minutes d'exercice ou d'activités physiques du dimanche au samedi, en combien de temps cela prendrait aux membres du Club à faire LE TOUR DE LA TERRE (24859.82 miles ou 40 000 km)?

In combining all our time spent doing physical activities from sunday to saturday, how long will the members of our Club take to go AROUND THE WORLD(24859.82 miles ou 40 000 km)?

VOICI COMMENT JE VAIS CALCULER:

J'ai un tableau d'équivalence de PAS (equivalents of STEPS) pour chaque minutes d'exercices que nous faisons.
EX. 1 minute de tai chi = 121 pas (steps)

1 mile = 2000 pas (about 2000 steps)

POSTER LES EXERCICES OU ACTIVITÉS FAITES DURANT LA SEMAINE ET LE TEMPS (#MINUTES) CONSACRÉ.
(NOM DE L'ACTIVITÉ ou #DE PAS ou #KM ou #MILES)

DURING THE WEEK, WRITE DOWN THE EXERCISE YOU DID AND HOW LONG (#TIME) YOU DID IT FOR.
(NAME OF THE ACTIVITY or #STEPS or #KM or #MILES)

TOUS LES DIMANCHES, JE M'OCCUPE À FAIRE LE CALCUL DES RÉSULTAS QUE VOUS AVEZ ENREGISTRÉ DURANT LA SEMAINE ET JE VOUS DIRAI OÙ NOUS EN SOMMES RENDU DANS NOTRE VOYAGE AUTOUR DU MONDE.

EVERY SUNDAY, I WILL ADD ALL THE DATA RECEIVED DURING THE WEEK AND LET YOU KNOW WHERE WE ARE AT.


Je peux prendre environ 20 minutes pour calculer vos données. De la ville que nous avons atteinte la semaine d'avant, je peux mesurer la distance sur MyMapRun.com et établir l'endroit où nous sommes maintenant rendu sur une carte routière(it takes me about 20 mins to add everything up and find the distance on MyMapRun.com from where we ended-up to where we are now on our route map).


emoticon
HOW LONG WILL IT TAKE US TO GO AROUND THE WORLD?

EN COMBIEN DE TEMPS POUVONS NOUS FAIRE LE TOUR DU MONDE?

PLUS QU'IL Y A DE MEMBRES PARTICIPANTS, PLUS VITE L'OBJECTIF SERA ATTEINT.

THE MORE PEOPLE THAT PARTICIPATE THE FASTER WE WILL REACH OUR GOAL.


À VOS MARQUES (ON YOUR MARK)
PRÊT (GET SET)
ET C'EST PARTI (GO)!!!
emoticon

P.S. les pays visités/we will visit :
les États-unis (USA), le Mexique (Mexico), le Guatémala, le Salvador, Le Nicaragua, le Costa-rica, le Panama, l'Équateur (Equator), la Nouvelle Zélande (New Zeland), l'Australie (Australia), la Malaysie (Malaysia), la Thaïlande (Thailand), le Vietnam, la Chine (China), l'Inde (India), l'Arabie Saodite (Arabia), l'Égypte (Egypt), l'Italie (Italy), l'Espagne (Spain), la France, l'Angleterre (England), et le Canada.

P.S.S. La distance sera calculée en fonction des modes de transport à utiliser ex. bâteau, train, avion ou voiture.

The distance will be calculated using the different means of transportation accessible ex. boat, train, plane or car

emoticon
THE GOAL FOR THIS CHALLENGE IS TO BE AWARE THAT YOU ARE MOVING

LE BUT DE CE DÉFI EST DE VOUS SENSIBILISEZ AU FAIT QUE VOUS BOUGEZ.

emoticon

Si vous avez BOUGÉ cette semaine je peux le COMPTER. Écrivez-le.

If you MOVED this week then I can COUNT it.

BTW: Triple-X activities
AUSSI: activités XXX

emoticon

I couldn't resist looking into my own question about "woopies" and how it could convert into steps and calories.

Voici ce que j'ai trouvé pour faire "tu sais quoi"

La moyenne de pas par calorie est de 22pas/1 cal.

If 30 minutes of "woopies" burns (30 min. utilisent)
58 cal. for light and passive activity (léger)
68 cal. for the average activity (moyen)
88 cal. for the active/vigourous activity (fringant)

Alors, la conversion de 30 minutes de "tu sais quoi" est:
(léger)light and passive "whoopies" = 1276 steps
(moyen)the average "whoopies" = 1430 steps
(fringant)the active/vigourous "whoopies"=1936 steps

And there you go! When you count that 1 miles is about 2000 steps...for the young and vigourous or some old and vigourous, 30 minutes of "whoopies" brings you one mile ahead of the others

Et voilà, si 1 mile est l'équivalent de 2000 pas, alors pour les jeunes fringants et cetains vieux, 30 minutes de "Tu sais quoi" de mets 1 mile en avance des autres.

N'oubliez pas que TOUTES activités physiques comptent pour le DÉFI.

ALL activities count for this challenge.

emoticon Pas dans la liste?/ Not on the list?
Marquez l'activité et je vais trouver un équivalent.
Mark it down and I will find a way to convert.

Le but est de BOUGER!!! emoticon
The goal is to MOVE!!!


emoticon Si vous avez manquer d'inscrire vos activités avant l'échéance du dimanche, inscrivez les pour la prochaine étape du voyage.

If you miss sunday's deadline, just write what you did and I will count it for the next leg of the trip.


emoticon
Il n'y a pas de pénalité pour les inscriptions en retard.
No late entries will be penalised.

emoticon SUMMER VACATION/VACANCES D'ÉTÉ

Marquez vos activités sur un bout de papier et inscrivez les quand vous pourrez avoir accès à un ordinateur.
Just write down on paper what activities you did and log them in next time you have access to a computer.



emoticon LIST OF ACTIVITIES AND EQUIVALENCE OF DISTANCE IN KM OR MILES


30 MIN OF ACTIVITIES:in alphabetical order
30 MINS D'ACTIVITÉS:ordre alphabétique du mot anglais

converted into steps(#MILES; #KM)
convertit en pas (# en MILES; # en KM)

1 mile = 2000 average steps (range 1900-2400)
1 mile = environ 2000 pas (varie entre 1900-2400)

Feel free to copy or print this list
Sentez-vous à l'aise de copier la liste ou l'imprimer

#Aerobic dance - 5909 (3 mi; 4.8 km)
dance aérobique

#Animal care(farming) - 3000 (1.5 mi; 2.4 km)
travaux de ferme

#Backpacking - 6364 (3.2 mi; 5.1 km)
randonnée pédestre

#Badminton - 4091 (2 mi; 3.2 km)

#Ballroom dancing (fast)- 5000 (2.5 mi; 4 km)
dance de bal (rapide)

#Ballroom dancing (slow)- 2727 (1.4 mi; 2.2 km)
dance de bal (lente)

#Basketball (shooting baskets)- 4091(2 mi; 3.2 km)
(pratique de lancer)

#Basketball game - 7273 (3.6 mi; 5.8 km)
(une joute)

#Bicycling - 7273 (3.6 mi; 5.8 km)
randonnée en vélo

#Bicycling fast - 10909 (5.5 mi; 8.8 km)
cyclisme (vite)

#Bicycling under 10 mph – 3636 (1.8 mi; 2.9 km)
cyclisme (lent)

#Billiard/pool - 2273 (1.1mi; 1.8 km)
billiard/billiard américain

#Bowling - 2727 (1.4 mi ; 2.2 km)
quilles

#Boxing - 9091 (4.5 mi ; 7.2 km)
boxe

#Calisthenics (moderate)- 3182 (1.6 mi ; 2.6km)
gymnastique suédoise (modérée)

#Canoeing - 3182(1.6 mi ; 2.6km)
randonnée de canot

#Childcare - 3000 (1.5 mi; 2.4 km)
gardiennage

#Children's playground games - 4091 (2 mi; 3.2 km)
jeux d'enfants

#Circuit training - 7273 (3.6 mi; 5.8 km)
parcours d'entraînement

#Cleaning (light housework) - 2727 (1.4 mi; 2.2 km)
ménage léger

#Cleaning (heavy housework) - 5000 (2.5 mi; 4 km)
ménage vigoureux

#Climbing - rock or mountain - 8182 (4.1 mi; 6.6 km)
alpinisme ou escalade

#Cooking - 1818 (0.9 mi; 1.5 km)
cuisiner

#Croquet – 2273 (1.1mi; 1.8 km)

#Fencing - 5455 (2.7 mi; 4.3 km)
escrime

#Fishing - 2727 (1.4 mi; 2.2 km)
sport de pêche

#Football - 7273 (3.6 mi; 5.8 km)

#Frisbee - 2727 (1.4 mi; 2.2 km)

#Gardening - 3636 (1.8 mi; 2.9 km)
jardinnage

#Golf - 4091 (2 mi; 3.2 km)

#Gymnastics – 3636 (1.8 mi; 2.9 km)
gymnastique

#Handball - 10909 (5.5 mi; 8.8 km)

#Health club exercise, general - 5000 (2.5 mi; 4 km)
club d'entraînement

#Hiking - 5455 (2.7 mi; 4.3 km)
excursions

#Hiking - orienteering – 8182 (4.1 mi; 6.6 km)
exercice d'orientation

#Hockey - field and ice - 7273 (3.6 mi; 5.8 km)
hockey

#Home/auto repair, shop tasks - 2727 (1.4 mi; 2.2 km)
travaux d'entretient, bricolage (voiture, maison)

#Horseback riding (leisure) – 3636 (1.8 mi; 2.9 km)
randonnée à cheval

#Horseback riding(train,compete)– 5000 (2.5 mi; 4 km)
équitation (entraînement et compétition)

#Hunting - 4545 (2.3 mi; 3.7 km)
chasse

#Ice Skating - 6364 (3.2 mi; 5.1 km)
patinage, patinage artistique

#Inline skating – 10909 (5.5 mi; 8.8 km)
patinage à roulettes

#Jazzercise - 5455 (2.7 mi; 4.3 km)

#Jogging - 6364 (3.2 mi; 5.1 km)

#Jogging on mini-trampoline - 4091(2 mi; 3.2 km)

#Juggling - 3000 (1.5 mi; 2.4 km)
jongler

#Jump rope - 9091(4.5 mi; 7.2 km)
saut à la corde

#Kayaking - 4545 (2.3 mi; 3.7 km)
kayak de rivière, kayak de mer

#Kickball – 6364 (3.2 mi; 5.1 km)

#Lacrosse - 7273 (3.6 mi; 5.8 km)

#Lawn bowling, shuffleboard - 2727 (1.4 mi; 2.2 km)
pétanque, bocce, jeu de palets

#Lawn mowing -power mower - 4545 (2.3 mi; 3.7 km)
tondre le gazon avec une tondeuse

#Martial arts - 9091 (4.5 mi ; 7.2 km)
arts martiaux

#Miniature golf – 2727 (1.4 mi; 2.2 km)
mini-golf

#Pilates – 2273 (1.1mi; 1.8 km)

#Punching bag - 5455 (2.7 mi; 4.3 km)
pratique de coups sur sac de sable

#Raking lawn and leaves - 3636 (1.8 mi; 2.9 km)
râcler

#Raquetball - 6364 (3.2 mi; 5.1 km)

#Roller skating - 6364 (3.2 mi; 5.1 km)
patinage à roulettes

#Rowing machine - 6364 (3.2 mi; 5.1 km)
avironnage

#Rowing machine, vigorous - 7727 (3.9 mi; 6.2 km)
avironnage vigoureux

#Rugby - 9091 (4.5 mi; 7.2 km)

#Running (5 mph-12 min mile) - 5000 (2.5 mi; 4 km)
course à pieds (8 kmh- 7.5 min le km)

#Running (6 mph-10 min mile) - 5909 (3 mi; 4.8 km)
course à pieds (9.5 kmh- 6 min le km)

#Running (7 mph-8.5 min mile) - 7273 (3.6 mi; 5.8 km)
course à pieds (11kmh- 5 min le km)

#Running (8 mph-7.5 min mile) - 8182 (4.1 mi; 6.6 km)
course à pieds (13kmh- 4.5 min le km)

#Sailing, boating, windsurfing -2727 (1.4 mi; 2.2 km)
voile, bateau à rame, planche à voile

#Scuba diving - 6364 (3.2 mi; 5.1 km)
plongée soumarine

#Shopping - 2091 (1 mi; 1.6 km)
magasinnage

#Sitting - 909 (0.5 mi; 0.8 km)
être assis

#Skateboarding - 4545 (2.3 mi; 3.7 km)
planche à roulettes

#Ski machine - 6364 (3.2 mi; 5.1 km)
engin de ski

#Skiing - cross country - 7273 (3.6 mi; 5.8 km)
ski de fond

#Skiing - downhill - 5455 (2.7 mi; 4.3 km)
ski alpin

#Sledding - 6364 (3.2 mi; 5.1 km)
glissage

#Snorkeling - 4545 (2.3 mi; 3.7 km)
snorchel- tuba

#Snow-mobilling - 3182 (1.6 mi; 2.6 km)
motoneige

#Soccer - 6364 (3.2 mi; 5.1 km)

#Softball - 4545 (2.3 mi; 3.7 km)
balle molle

#Square dancing - 4091(2 mi; 3.2 km)
danse carrée

#Squash - 10909 (5.5 mi; 8.8 km)

#Stairmaster - 8182 (4.1 mi; 6.6 km)

#Stationary bike(moderate) - 6364 (3.2 mi; 5.1 km)
bicyclette stationnaire (modéré)

#Stationary bike (vigorous) - 9545 (4.8 mi; 7.7 km)
bicyclette stationnaire (vigoureux)

#Step aerobics - 8182 (4.1 mi; 6.6 km)
danse aérobique

#Stretching, yoga - 2273 (1.1mi; 1.8 km)
étirements, yoga

#Surfing - 2727 (1.4 mi; 2.3 km)
faire du surf

#Swimming laps - moderate - 6364(3.2 mi; 5.1 km)
nager des longueurs (moyen)

#Swimming laps - vigorous - 9091 (4.5 mi; 7.2 km)
nager des longueurs (rapide)

#Swimming leisurely - 5455 (2.7 mi; 4.3 km)
nager

#Table tennis - 3636(1.8 mi; 2.9 km)
ping pong

#Tai chi - 3636 (1.8 mi; 2.9 km)

#Tennis - 6364 (3.2 mi; 5.1 km)

#Volleyball – 3636 (1.8 mi; 2.9 km)

#Waitressing, cashier - 3000 (1.5 mi; 2.4 km)
serveuse, caissière

#Walking slow - under 2 mph - 1818 (0.5 mi; 1.5 km)
marche loisirs

#Walking slow (2 mph-30 min/mi)-2273 (1.1mi; 1.8 km)
marche 3 kmh - 20 min/km

#Walking (3 mph-20 min/mi) – 3000 (1.5 mi; 2.4 km)
marche 5 kmh - 12 min/km

#Walking (3.5 mph-17 min/mi)– 3455 (1.7 mi; 2.7 km)
marche 5.5 kmh - 11 min/km

#Walking (4 mph-15 min/mi)– 4545 (2.3 mi; 3.7 km)
marche 6 kmh - 10 min/km

#Walking (5 mph-12 min/mi)– 5000 (2.5 mi; 4 km)
marche 8 kmh - 7.5 min/km

#Walking (racewalking) - 5909 (3 mi; 5 km)
marche rapide

#Water aerobics - 3636 (1.8 mi; 2.9 km)
aquafitness

#Water jogging - 7273(3.6 mi; 5.8 km)
aquajogging

#Water polo - 9091 (4.5 mi; 7.2 km)

#Waterskiing - 5455 (2.7 mi; 4.3 km)
ski nautique

#Waxing floor, boat, car - 3000 (1.5 mi; 2.4 km)
cirage de plancher, de bâteau, de voiture

#Weight lifting (moderate) - 3636 (1.8 m; 2.9 km)
musculation (modéré)

#Weight lifting (vigorous) - 5455 (2.7 mi; 4.3 km)
musculation (vigoureux)

#Wrestling - 5455 (2.7 mi; 4.3 km)
lutte greco-romaine

#Yoga - 2273(1.1mi; 1.8 km)


Edited by: CHUCKAWARE at: 6/18/2007 (15:23)
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CIAO Chantal :)

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CIAO Chantal :)

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