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J'aimerais aussi comme NOSUGARADDED 87 voir plus de cette equipe. Il y a beaucoup de temps que je parle francais. Je voudrais communiquer en cette langue magnifique. Je voudrais aussi beaucoup d'assistance des amis de SparkPeople! emoticon


Lord, grant me the serenity to accept the things I cannot change, courage to change the things I can, and wisdom to know the difference.

SOBRIETY ROCKS!


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J'aimerais voir plus de cette equipe. Allez, Francophones!!! :)

I need all the support and motivation that I can get!


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Bonjour,
J'ai passe une bonne partie du mois de Mai dans les hotels (avec ou sans acces internet). Ca ete hyper fatiguant. Mais je suis contente car la bouffe des hotels n'a pas fait trop de degats sur mon regime
Un tres bon week end a tous et a toutes

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Bonjour tout le monde !
Cela fait bien longtemps que je ne suis pas venue dire bonjour ! Désolée !!! Je ne sais pas si quelqu'un vient encore par ici dernièrement... :)
A bientôt peut-être ?

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Peut-être il serait mieux de commencer un nouveau fil de discussion pour le noveau sujet.

(Mais non, je ne fait pas le bootcamp. Je ne suis pas ce fil non plus. Par chance, j'ai vu l'activité sur le "digest.")

Diane

Bustin' that Bulge on a Budget!
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"Be not afraid of going slowly; be afraid only of standing still." - Chinese proverb


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psst ... y a quelqu'un ? on ne parle que "hors-liste"? j'avance ... mieux pour l'exercice que pour les poids, mais quand même ... et je said d'ailleurs que vous aussi vous faites des progrés ...
quelqu'un veut en parler?

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salut tout le monde ce premier jour de mai. combien de nous faisons le bootcamp de printemps? pas mal, je crois ... on peut en parler ici ? et le faire aussi comme défi d'équipe?
qu'en pensez vous?


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Salut!!
Je ne vous visite pas souvent ces jours parce que je travaille beaucoup. Aujourd'hui j'ai un congé et je suis très heureuse !

Lisez-vous la citation que Claire a écrite aujourd’hui d’Eleanor Roosevelt ? Je l’aime bien ! De plus, j'ajoute que souvent on tente de faire trop et c'est mieux d'établir un but plus facile au début!

Maintenant je vais parler en français avec un ami du sud de la France et après ça, une leçon pour deux heures !!! Un petit programme d’immersion aujourd’hui !
Je vais essayer écrire plus après tout ça !


Edited by: JOL1KEY2BOL3 at: 4/29/2011 (13:13)
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salut tout le monde,
oui, Makambo, c'est une course de 6 km à Paris, sur les berges de la Seine, en Septembre, et les benefices vont à la recherche sur le cancer du sein, et ce n'est que des femmes. je n'ai jamais pensé que je courirais dans une course ... ça sera un cadeau pour moi un mois avant que je ne fêtes (??) mes 60 ans. pas si sur que je puisse courir, mais dans le pire des cas, je sais que je peux marcher 6 km, donc, je terminerai. je le ferai avec une copine qui a aussi rejoint SP.
et que faites vous toutes ?


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Bonjour Claire, Ayaba et Striver... et vous toutes!

Ça me fait toujours du bien de vous retrouver ici. Je vois que vous êtes toutes de grandes "sprinteuses"... même si les entorses et autres maux semblent en gêner plus d'une! Moi, je commence ma "carrière" de sprinteuse. Voilà plus de 6 mois que je m'entraîne avec une entraîneure, alors avec le beau temps qui revient, je suis prête à commencer à courrir. Je me suis acheté des souliers de course samedi et je m'apprête à les utiliser, pour la première fois, aujourd'hui! Comme je suis en congé pour la semaine, j'aurai le temps de bien les user!

Je vous souhaite de vous remettre de vos blessures et Claire et Striver, qu'est-ce que La Parisienne? Ça semble être une course, non?

Bonne semaine à toutes!

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salut tout le monde et félicitations Ayaba pour tes progrès!
moi, j'ai eu une semaine difficile ... fallait faire mes comptes pour mes impôts. arghh ... la chose que je déteste plus au monde. la famille retourne à l'école mardi (ma fille est au lycée et mon mari enseigne à un lycée) et avec un peu de chance, tout retournera vers le normal ... avec du temps pour le travail, le temps pour le sport, et un peu de temps pour moi aussi.
et Claire ... félicitations pour ton progrès et surtout ton attitude positive ... essentielle! vous m'inspirez.

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Cette semaine j'ai fait un petit gain contre cette vilaine entorse qui n'en finit pas. Apres plus de 4 semaines, j'ai pu enfin remettre des chaussures fermees. Je commencais par me demander si je serais obligee d'aller au mariage de ma copine en sandales....

Joyeuses fetes de Paques a ceux et celles qui celebrent la Paques. A tous les autres j'espere que comme moi vous avez droit a un long week.

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Coucou Striver, coucou tout le monde !

Striver, je dirais... "les vieilleries de ma soeur" ! ;-) Je suis très heureuse que tu prévoies de t'acheter de vraies chaussures de course. C'est vraiment important pour courir. Quant à la course de La Parisienne, je suis jalouse, j'aimerais pouvoir la faire... ce sera pour l'an prochain !

De mon côté, je découvre l'entraînement par intervalles (sur mon vélo d'appartement). C'est dur mais très efficace. On transpire BEAUCOUP !!!

J'espère que vous avez passé un super week-end ! Revenez nous dire bonjour, vous me manquez !!!

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alors, où sommes nous? pas beaucoup de conversation ici !
mon oncle (qui va avoir 80 ans et fait plus d'exercice que moi -- et je n'en fais pas si peu) était à Paris ... on marchait pas mal ... aujourd'hui j'essayais d'acheter mon premier paire de chaussure de course pour moi (jusqu'à a maintenant, ce sont des "hand me downs" de ma soeur (Claire ... comment ça se dit en français?) ... je marche 3 miles ... et le magasin est fermé. mais j'ai marché la moitié de la route pour rentrer aussi (jusqu'àu metro direct) ... et puis je faisais des 3 videos bootcamp ... donc une journée productive même si je n'ai toujours pas de chaussures pour courir. je pense faire la parisienne en septembre ...


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Coucou tout le monde !

C’est une bonne journée pour moi aujourd’hui : une collègue m’a demandé : « Mais Claire, est-ce que tu as perdu du poids ? » Et j’ai répondu avec un grand sourire : « Oui, 3 kg » Youpi ! (J’étais étonnée parce que, comme je mesure 1m82, normalement on ne remarque que j’ai perdu du poids que lorsque j’ai perdu au moins 10 kg !)

Striver, My Fair Lady est un de mes films préférés ! Quelle élégance ! C’est vrai que les Anglais sont imbattables pour les beaux chapeaux. J’adore les chapeaux moi aussi !

En fait, le mariage auquel je suis invitée en août est en Suisse (à Montreux, près du lac de Genève). C’est une amie australienne qui épouse son fiancé suisse. J’ai cru comprendre que ce ne serait pas un mariage très « habillé », donc pas de chapeau pour moi a priori – je suis désolée de détruire ton rêve Makambo ! ;-) Cependant, il faut que je vérifie, ce serait gênant d’être habillée de manière pas suffisamment élégante si les invitées ont l’air tout droit sorties de « Point de vue » !

Makambo, tu as des souvenirs de Côte d’Ivoire encore ? Tu y es retournée depuis ? On en parle beaucoup dans les médias en ce moment et cela me fait de la peine de voir ce beau pays souffrir autant.

Ayaba, trois heures de retard pour le pasteur à un mariage ? C’est incroyable ! Comme tu le dis, la pauvre mariée ! :-( Et les pauvres invités qui comme toi ont été obligés de partir. J’espère que le mariage auquel tu assisteras à la fin du mois sera agréable. Il faudra que tu nous racontes ce que portent les invités à un mariage kenyan... Est-ce que les femmes portent des grands chapeaux ?!

A très bientôt !

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Mariage, vous avez dit mariage. Moi je vais a un mariage a la fin du mois. Ce sera mon deuxieme mariage au Kenya et j'espere que je pourrais au moins assister a celui ci. Le premier la marie appartenait a une eglise ou le pasteur etait visiblement tres occupe car il est arrive avec au moins 3h00 de retard. Et comme moi j'avais autre chose de prevue, ai ete obligee de partir. J'etais vraiment tres triste pour la mariee qui bien sur ne pouvait pas se faire voir par les invitees tant que le pasteur n'etait pas la.


PS : desolee pour l'absence des accents mais un bureau mon clavier est anglophone

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et ton image, Makambo, me fait penser de toutes les femmes et leurs magnifiques chapeaux dans My Fair Lady, à Ascot. Claire serait très élégante ... et elle le sera.

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Comme c'est drôle d'arriver ici et de voir que vous parlez du Kenya et du Burundi. Justement, hier soir, je participais à une réunion d'un ONG dont je fais partie et j'étais entourée de Burundais et de Congolais dont certains avaient vécu quelques temps à Nairobi... Ah! Les coincidences de la vie! Quant à moi, j'ai vécu quelques années en Côte d'Ivoire lorsque j'étais adolescente... il y a tttrrrrrrès longtemps!!!!

Ah! Claire, tu parles d'assister à un mariage au mois d'août... Ça me fait rêver! Tous mes stéréotypes du mariage à la française sont tirés du magazine "Point de vue". Alors, dès que j'ai lu que tu allais assister à un mariage, je t'ai imaginé avec un grand chapeau sur la terrasse d'un magnifique château en train de siroter un cocktail! Reste à voir maintenant si tu vas détruire mon rêve!

Edited by: MAKAMBO at: 4/11/2011 (14:53)
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Bonjour à toutes !

J'espère que votre week-end s'annonce bien, avec de belles promenades. Ici il fait toujours très beau, un autre week-end magnifique en perspective...

Merci Ayada, cela me ferait très plaisir de te rencontrer quand j'irai de nouveau à Nairobi ! Mon prochain voyage est prévu au Burundi en juin - on fera escale à Nairobi mais malheureusement très peu de temps et je ne sortirai pas de l'aéroport. Ce sera pour la prochaine fois ! :)

Jol1, c'est vrai que c'est merveilleux d'avoir ainsi des échanges à travers le monde !

Bon début de week-end !!!

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Claire, la prochaine fois que tu passes par Nairobi fais moi signe. On pourra ainsi se faire une SparkPeople party....

Jol, je partage tout a fait ton sentiment sur les merveilles de l'internet.

Un tres bon week end a tous et a toutes

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Ayaba,
C’est intéressant d’entendre tes nouvelles de cette partie (là-bas) du monde! Les merveilles d’internet ! Claire est en France, tu es en Nairobi, et je suis en Californie ! emoticon

Désolée pour ta cheville, et j’espère qu’elle guérit vite. C’est bien de jouer au tennis !! emoticon

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Coucou tout le monde !

Ayaba, oui, j'imagine que c'est la saison... j'étais à Nairobi il y a un mois et il a parfois fait gris (mais à Paris j'en ai l'habitude !). Mes collègues d'Afrique de l'Ouest trouvaient qu'il faisait frais aussi. Pour moi, la température était parfaite. :-)
Bravo pour tes progrès pour le régime. Quand ça va doucement, c'est le mieux !

J'espère que tout le monde va bien et que votre semaine se déroule bien... De mon côté, je viens d'être invitée à un mariage en août et c'est une très bonne motivation pour perdre du poids ! :-)

Bonne soirée et à bientôt !

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Bonjour,
Milieu de semaine. Le ciel est gris a Nairobi. C'est la saison pas grand chose a faire que de s'y habituer. Pour le regime ca va tout doucement. Le sport j'en fais toujours pas vraiment si ce n'est quelque etirements de la partie haute de mon corps vu que mon entorse est toujours douloureuse.
Bien de choses.

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Coucou tout le monde !
C'est super de vous lire, de voir qu'il y a un peu d'animation ici -- à chaque fois que je passe de nouveaux messages. A Paris le soleil brille et je suis dans ma dernière semaine du 28-Day Bootcamp, tout va bien ! :)

Jol, je comprends que tu sois heureuse de pouvoir pratiquer ainsi ton français sur Skype. J'aime beaucoup moi aussi être toujours entre le français et l'anglais, et c'est précieux d'avoir des amis de différentes nationalités ! J'ai pensé à toi ce matin parce que le cerisier du Japon qui est devant la porte de mon bureau est presque totalement en fleurs, c'est magnifique ! Chaque année j'attends sa floraison avec impatience.

Makambo, BRAVO d'avoir repris ton entraînement. Je n'ai jamais travaillé avec un entraîneur, c'est un peu moins répandu en France. Cela doit faire un bien considérable ! Je comprends ce dont tu veux parler pour le club de sport. Moi je fais du sport à la maison mais parfois il faut que je me motive pour me bouger. Dans ces cas-là, je me dis "je fais juste 5 minutes", et puis le plus souvent, finalement je fais 45 mn ! Je ne sais pas si cela pourrait t'aider.

Bonne fin de journée et à bientôt !

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Bonjour à toutes,

J'ai repris l'entrainement ce matin... Depuis deux semaines, je m'entrainais un peu moins à cause de la santé. Mais ce matin, c'était du sérieux avec mon entraineur, Véronique, qui s'est fait un plaisir de me faire suer!!! Cela fait 6 mois que je m'entraine avec Véro, mais j'ai encore de la difficulté à me motiver pour aller au gym. Et pourtant, je me sens tellement mieux... C'est comme un blocage psychologique! Avez-vous ce genre de blocage et que faites-vous pour en venir à bout?

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Bonjour,
Hier, j'ai passé une bonne journée et j'ai profité beaucoup! J'ai parlé le français pendant une heure avec un petit groupe d'amis sur Skype. Ces amis sont ceux qui veulent le pratiquer aussi. Malheureusement, tous les deux professeurs avec qui j'étudie ne sont pas disponible pour quelques semaines. Mes cours me manquent bien!

Les fleurs du jardin de mon marie sont en plein floraison et ça me fait heureuse !

Je travaille sur beaucoup de bonnes habitudes de la santé telle que la planification d’alimentation chaque jour et l’exercice !



Edited by: JOL1KEY2BOL3 at: 4/3/2011 (23:32)
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Bonjour Ayaba !
C'est super de te lire, même si je suis désolée pour toi pour ton entorse. C'est dur d'être ainsi bloquée dans tes efforts de fitness. Peut-être que tu pourrais travailler juste le haut du corps en attendant, avec les vidéos Spark ? Je trouve qu'elles sont vraiment bien faites.

Bonne journée tout le monde !!! J'espère que vous avez des projets sympa pour ce dimanche. emoticon

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Bonjour,
Ca fait plus de 4 semaines que je traine une entorse à la cheville qui prend tout son temps pour guérir. Du coup côté fitness, pas grand chode à faire et mes cours de tennis me manquent grave
emoticon

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Bonjour tout le monde ! emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon

Veggi-Mom, c'est formidable de t'avoir de nouveau parmi nous. Pour les vitamines, ce qui est le plus efficace pour moi, c'est le Berocca. J'en fais une cure quand je ne me sens pas en forme, et l'effet est quasi immédiat. Je te souhaite bon courage, parce que c'est dur d'être fatiguée.

De mon côté, je suis rentrée hier soir d'Angleterre avec un reste de sciatique vraiment douloureux et un reste d'empoisonnement alimentaire pas plus agréable. Mais maintenant, c'est le week-end, il fait beau et doux à Paris, mon frigo est plein d'aliments sains, je m'apprête à faire du vélo, et tout va bien !

Je vous souhaite un superbe week-end! emoticon

Edited by: CLAIREINPARIS at: 4/2/2011 (12:10)
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Je suis revenue!!! Bonjour tout le monde! Je trouvais ca de plus en plus difficile de continuer--mais maintenant je suis revenue!! Vous avez des idees pour avoir plus d'energie?? Je prends des vitamins, mais lesquels sonts meilleurs pour augmenter de l'energie? Merci--J'espere que tout va bien pou tout le monde! emoticon

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bonjour tout le monde et merci JOL1KEY2BOL3 pour les cerisiers ... à Paris beaucoup ont déjà perdu leurs fleurs (remplacés bien sûr par des feuilles) donc c'est bien d'en avoir les vôtres, qui dureront un peu plus longtemps.

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Bonjour tout le monde!

J’espère que ce week-end a été agréable et dynamique pour vous. De mon côté, j’ai fait une belle promenade à la campagne, c’était bon de prendre l’air.

Jol1, ta photo est magnifique et j’aime énormément les cerisiers du Japon ! Ici aussi ils commencent à fleurir et c’est un plaisir de les regarder.

Makambo, attends avant de prendre l’avion, les jacinthes des bois ne sont pas encore sorties ! :-) En ce moment ce sont les anémones des bois qui fleurissent partout, mais les jacinthes toutes bleues ne devraient pas tarder. En tout cas, je te souhaite bon courage pour le froid qui s’éternise au Québec. J’aime beaucoup ta décision de changer activement ta manière de voir l’exercice !

Striver, c’est vrai que le Bootcamp est utile pour prendre de nouvelles habitudes par rapport à l’exercice. J’en ai fait la moitié déjà et je pense que cela va vraiment m’aider.
Bonne soirée à toutes et à bientôt ! Tenez bon pour vos objectifs cette semaine !

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bonjour t.l.m.,
Il pleut ici et les fleurs commencent pousser partout. J’aime bien les couleurs de printemps. Mon profil est les Japanese Cherry Blossoms environ un lac très proche, quelque chose que j’ai fait comme un prix pour un de mes « 4 day wins ». Le pris est l’opportunité de voir ce photo favori sur mon profil Spark et sur le fond d’écran de mon ordinateur. Il me donne beaucoup de plaisir de voir ça. J’espère que vous tous passez un bon dimanche.

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Makambo,
c'était précisément pour rendre l'exercice banal et routine que j'ai fait le bootcamp en janvier ... et cela a marché. bon, pendant bootcamp je n'ai raté un seul jour ... maintenant un ou deux par semaine (mais je vise vraiment 6 jours et je l'ai fait toutes les semaines sauf une -- et pour une traductrice indépendente qui travaille à la maison et est toujours en peu en retard avec des nouvelles urgences tous les jours ... c'est vraiment impressionant. en tout cas, moi je suis impressionnée avec moi même :-)


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3/24/11 10:46 A

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Mais non, Claire, le soleil n'a brillé qu'une seule journée pour l'arrivée du printemps!! Aujourd'hui, il neige... Ça nous rend tous fous!!! Ce qui me console, c'est que le 15 juillet, il ne devrait pas y avoir de neige!!!

À propos des exercices de bureau, je me suis fait des petits cartons sur lequel j'ai dessiné des exercices que je peux faire facilement dans mon bureau. Je me dis que ça ajoute à tout ce que je fais déjà. Et puis, je travaille sur un campus universitaire dont tous les édifices sont reliés par des tunnels, alors je peux prendre des marches malgré la mauvaise température. Je travaille très fort pour changer ma façon de penser à propos de l'exercice. Jusqu'à maintenant, l'exercice pour moi, c'était le gym et la souffrance... Je vais toujours au gym 4x/semaine, mais je veux aussi que l'exercice devienne quelque chose de quotidien et même de banal.

Alors, bonne journée à toutes.... et si les choses ne s'améliorent pas ici, je vais vous rejoindre à Paris pour voir ces fameuses jacinthes des bois!!!



Edited by: MAKAMBO at: 3/25/2011 (09:32)
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demain je sors, Claire. promis ... il y a des avantages et desavantages de travailler à la maison. mais maintenant que je suis une Sparker (Sparkeuse??:-) je sors beaucoup plus et je bouge à la maison ... c'est tellement mieux. j'ai de l'energie. (et trop de travail ... ce qui est, quand même, beaucoup mieux que pas assez.
allez tout le monde ... vous savez, on gagne des points pour des messages aussi!
Veggie Mom, un défi pour avril pour la participation à l'équipe ??


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Bonjour tout le monde ! emoticon emoticon emoticon

C’est vrai, c’est une si belle journée à Paris ! Une vraie journée de début de printemps. Striver, j’espère que tu n’es pas trop débordée avec ton travail et que tu as un peu le temps d’en profiter.

Jol, c’est triste que tu aies dû travailler ce week-end. J’espère que tu avais tenu bon et que tu avais réussi à ne pas manger jusqu’au dîner... C’est vraiment difficile de ne pas grignoter quand on travaille à la maison !

Makambo, est-ce que le soleil continue à briller au Québec ?

De mon côté je continue mon 28-day bootcamp challenge et je suis en pleine forme !

A bientôt !

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excellente idée. il y a les exercices de bureau, après tout. en plus des autres. ou tu peux (je peux te tutoyer?) boire un verre d'eau.

c'est une très belle journée à Paris

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Ici il pleut beaucoup. Je ne peux pas contribuer beaucoup aujourd'hui parce que je suis en train de travailler… bien sûre, chez moi, qui le fait un peu plus facile. Mais, quand je travaille chez moi, je veux manger tout le temps. Je vous promets de ne manger plus jusqu'au diner avec mon marie. Si je veux une diversion, je vais faire un peu d’exercice.

Edited by: JOL1KEY2BOL3 at: 3/20/2011 (13:57)
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Il fait très beau ici aujourd'hui... et chaud! 5 celsius!!! Cependant, je ne vois pas de jacinthes des bois à l'horizon!!! Il y a encore beaucoup de neige au sol mais aujourd'hui j'ai osé aller à l'épicerie en souliers...Quel bonheur que de laisser les bottes de côté. Je m'apprête donc à aller faire une grande marche pour faire le plein de vitamine D. Bonne journée à toutes!

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Bonjour !!!
Striver, bravo de tenir bon en dépit du travail ! Il faut que j'essaie la marche nordique, j'en ai beaucoup entendu parler et cela me tente bien.
Oui, je continue à me réjouir d'avoir choisi de faire le bootcamp. C'est incroyable à quel point j'ai plus d'énergie et je dors mieux ! Demain matin, je pense aller courir en forêt, il semble qu'il fera beau sur Paris (en dépit de la fraîcheur, c'est vrai que ça s'est refroidi !). Peut-être les jacinthes des bois seront-elles sorties, j'aime tellement cela lorsque les sous-bois sont tout illuminés de bleu par ces fleurs !
J'espère que vous avez toutes passé une semaine encourageante et que vous avez des projets sympa pour le week-end ! emoticon

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alors, Claire, ça continue d'aller bien? j'ai trouvé que, pour moi, faire le bootcamp (j'ai commencé le 2 janvier) m'a beaucoup aidée à m'habituer à faire du sport tous les jours. c'est vraiment que maintenant je prends un jour de reste par semaine (deux cette semaine, à cause des "deadlines" ... mais c'est la première ... et j'espère la dernière fois) ...
ensuite c'était 2 jours de nordic track parce que c'est plus rapide que la marche ... mais demain je marche encore ... pour trouver à chaque fois encore de nouvelles fleurs -- les tulipes, les fruitiers en fleur, les jonquilles (ma fleur préférée) ...
mais il faut froid, de nouveau. brrrr.

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Coucou tout le monde !
2e journée du Bootcamp Challenge, et tout va bien... Je continue avec 45 mn de vélo + la vidéo, franchement ce n'est pas très difficile. Mais j'espère que cela va m'aider à m'habituer à une nouvelle routine de fitness.
Jol, c'est super de courir presque tous les jours ! Je courrai beaucoup autrefois et c'est le fait d'avoir dû arrêter en raison d'une blessure (tendinite récidivante des 2 talons d'Achille) qui m'a conduit à trop manger et à prendre 25 kg... Mais la course à pied reste mon sport de prédilection ! Je m'y remettrai sérieusement quand je serai moins lourde, pour l'instant le vélo est plus raisonnable. :)
J'espère que vous passez toutes une belle journée. Ici il a fait encore un temps superbe aujourd'hui, et 18°C. Cela fait du bien !

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Claire - Je suis impressionnée par ta tentative de faire "bootcamp". Je cours (très lentement, bien sûr) presque tous les jours, et aussi les exercices Quickfire de l’équipe sur SparkPeople. Ce sont des exercices qu’on peut faire presque quelque part. J’aime bien des exercices qui sont faciles de faire selon l’endroit ou l’équipement nécessaire.

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P.S. J'ai oublié de préciser... Terminer le 28 Bootcamp challenge et faire enfin bouger la balance sont donc mes deux défis pour les prochaines semaines !

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Bonsoir tout le monde !
Makambo, j'ai vu tout à l'heure que les tulipes sont en bourgeon... bientôt au Québec aussi ! :) C'est une période vraiment agréable ici, d'autant plus que l'hiver a été particulièrement froid par rapport au temps qu'on a d'habitude à Paris.
Jol, St Tropez est une série qui a du succès ici. Je ne l'ai pas regardée souvent, mais j'aime beaucoup ces paysages de la Côte d'Azur, comme Makambo. Moi aussi j'y ai de beaux souvenirs. C'est super que tu puisses regarder cette série depuis les Etats-Unis. Vive Internet !
J'espère que votre semaine a bien débuté et que vous vous sentez toutes encouragées. Moi c'est la fin de mon premier jour du 28 Bootcamp Challenge, et je me sens très motivée (notamment pour faire enfin bouger la balance !).

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Bonjour Jol! Je crois avoir vu quelques épisodes de cette série française sur TV5. Je regardais cette série surtout pour revoir les beaux paysages de la Côte d'azur. J'étais adolescente lorsque j'ai visité cette région de la France avec mes parents. Revoir ces paysages me rend toujours nostalgique!! Et tant mieux si ça t'aide à apprendre le français!

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Bonjour t.l.m! J'suis contente de voir l'activité ici! J'avais été très occupée mais j'étudie le français néanmoins autant que je peux. Est-ce que quelqu'un d'autre a vu la série St Tropez sur YouTube? C'est une bonne méthode d'écouter le français. Je ne peux pas comprendre tous, mais il me fait améliorer bien sûr.


Edited by: JOL1KEY2BOL3 at: 3/13/2011 (15:00)
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Ah! Claire, je t'envie bien un peu! Mais je me console en me disant que les tulipes arriveront bien un jour... en mai probablement! D'ici là, il y a toujours le fleuriste!

Alors, on nous demande des défis pour cette équipe... Mon défi personnel ce mois-ci, c'est de me débarasser de la mentalité "all or nothing"... Par exemple, je veux incorporer des petits moments (10 min) d'exercice au travail, des étirements à la maison. Je vais déjà au gym 3 à 4 fois par semaine et je travaille avec un entraîneur une fois par semaine. Cependant, c'est comme si je considère l'exercice comme un bloc que je ne peux faire qu'au gym. Et puis, il y a aussi du "all or nothing" dans ma façon de m'alimenter. Si je ne suis pas mon programme à la lettre , j'ai l'impression que je dois tout laisser tomber...

Mon défi: Me débarasser de la mentalité "tout ou rien"!!!

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Bonjour à toutes ! Makambo, pas de tulipes ici, à Paris elles arrivent bien plus tard, mais nous avons plein de jonquilles ! :) Le printemps arrive. Bon courage pour toute cette neige !!!

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Je vois que Veggie-Mom adore la neige... Comme il est tombé environ 80cm de neige ici cette semaine, je suis prête à lui envoyer une centaine de camions pleins!!! Je n'en peux plus... Je veux voir des tulipes et des jonquilles!!! Les gens plus au sud, dites-moi... les tulipes sont-elles arrivées chez vous? emoticon

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bonjour. oui, c'est un de mes buts. il y a des jours, comme aujourd'hui, quand je me demande si la forme et l'exercice est vraiment compatible avec mon boulot. mais quand même j'ai fait bootcamp day 4 deux fois, donc j'ai fait quelque chose.
et vous tous/toutes?

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hmm.. defis nouveaux....
passer par le forum et dire bonjour une fois par semaine?
partager une recette delicieuse et bien equilibree?

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Salut, Team!!! Where is everyone lately??? Let's set some goals for March! Anyone got any ideas? emoticon emoticon

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merci les gens, ca va beaucoup mieux! a chaque jour suffit sa peine :)

Edited by: BBRICHTER1 at: 2/25/2011 (17:13)
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Du Courage, BBRICHTER--mes pensées sont avec toi! emoticon

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je pense à toi ...ça doit être très dur ... je t'envoie beaucoup de lumière blanche et sympathie ...

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2/19/11 8:56 P

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J'ai grossi 2 pounds a cause d'une - ugh - fausse couche. physiquement et mentalement je suis epuisee, et de plus mon mari ne veut pas en parler/discuter avec moi. Il semble d'avoir deja tourner la page. Je n'ai rien dit a personne, mais je suis au bout de craquer! Desolee de partager ca avec vous tout le monde, (comment dit-on TMI en francais?) mais je ne savais pas ou je pourrais la raconter.
A+ a tous

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Bienvenue Striver57! Je suis très fatiguée ce soir, mais demain, je vais essayer écrire plus.

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C'est bien, Striver57!!!

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merci Veggi-Mom. j'habite Paris, où je travaille comme traductrice (vers l'anglais, ma langue maternelle), surtout dans les domaines médicaux. puisque je travaille à la maison et j'ai de la chance d'avoir beaucoup de travail ... bon, c'est très facile de ne rien faire sauf travailler et manger. j'ai commencé vraiment avec SP en aôut quand je suis rentrée des vacances avec une entorse assez grave de genou ... et j'ai décidé qu'il serait mieux de porter moins de poids sur mes jambes. malgré un plateau assez longue, j'ai fait le 28-day bootcamp en janvier, et je continue à enregistrer tout ce que mange et tout ce que je fais comme exercice ... au moins, ça c'est gratifiant. et j'ai acheté un mètre à ruban ... s'il y a des gens qui veulent marcher ensemble parfois à Paris ...

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Salut tout le monde--Nous avons un nouveau membre de l'équipe! Bienvenue, STRIVER57!!! emoticon emoticon

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Je n’ai pas mangé des crêpes, mais j’aime bien la recette. Je veux l’essayer tôt. Des temps en temps, je m’amuse par cuire quelques choses comme ça. Une fois, j’ai cuit une brioche des ingrédients bases.

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Bonne fëte de la chandeleur---qui va manger des crëpes aujourd'hui?

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Salut, TLM---La neige arrive ici!!!! J'adore la neige
BBRICHTER---J'espere que chacue jour ça deveint de plus en plus plus facile pour toi---Du Courage!!! emoticon emoticon

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Salut tout le monde--Heureux Lundi!!! emoticon

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Merci pour vos voeux les amis. Mon chien etait avec nous depuis longue date, on l'a trouve chez un refuge pour animaux. Heureusement il n'a pas souffert longtemps - on a visite le vet mercredi, je l'ai fait euthanasier vendredi soir. Un cancer de spleen lui rendait difficile cette derniere semaine et je ne voulais qu'abreger sa souffrance. Bon....

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Bbrichter -- Je suis désolée aussi pour la morte de ton chien. Les animaux deviennent une grande partie de nos vies.

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Je suis vraiment désolée d'entendre les nouvelles de la morte de ton chien.
Du Courage!!! emoticon

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Suis d'acc avec vous. Mais ce week-end etait plus difficule parce que mon chien est mort, et tout ce que je voulais faire, c'etait me s'enivrer. Ce matin je me sentais meiux et j'ai couru sur mon tapis roulant. ugh..

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Moi aussi--je ne peux pas concentrer sur les poids--J'essaie de suivre de bonnes habitudes aussi.

Du Courage! emoticon

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C’est un nouveau jour et presque février. En révisant janvier, j'ai travaillé beaucoup sur les bonnes habitudes d’une alimentation saine et d’exercice régulier. Je veux les continuer. Pour moi, je ne peux pas concentrer sur les poids, mais sur les habitudes.

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Bienvenue a notre équipe!! emoticon

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je suis hereusse de parteger avec vous

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Tu as de la chance, alors!

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En effet, il fait trop beau ici à Los Angelos pour janvier. Je ne me plains pas, bien sûr, mais c'est un peu bizarre.

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Salut---On n'a pas eu beaucoup de neige chez nous cette fois, Je suis un peu deçu. J'adore la neige!!!

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Coucou les gens! Quel plaisir de voir cette equipe revigoree! Le mois de janvier passe assez bien pour moi, mon bebe commence a parler francais avec moi, mais des fois c'est difficile parce que mon mari ne nous comprend pas, et je veux pas etre snob devnat lui en parlant une langue inconnue a ses oreilles. bon..... qui a vecu ces blizzards fous???

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Salut tlm--Je suis contente que vous soyez revenues!!!! Claudine--je suis jalouse de toi et tes vacances!!!
Ca me fait plasir d'avoir l'occasoion de parler français ici. emoticon

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Salut! Je suis contente que quelqu'un ait pris la releve du groupe. Je commencais a m'inquieter que nous avions abandonne! Il n'y a pas grand monde avec qui ont peu jase sur SP qui parlent ou comprennent le francais. J'espere que nous pourrons continuer l'equipe. Mes excuses pour le manque d'accents dans ma replique. Mon mari a desactive les accents sur son clavier et donc je devrai taper sans accents pour l'instant!

Quoi de neuf? Le travail, la famille, les activites qui me garde a la trotte tout le temps. Nous avons passe une belle fin de semaine en petite vacances dans la ville de Thunder Bay. Les enfants se sont bien amuses. Ce fut un plaisir de passer du temps avec eux et mon mari pendant quelques jours, loin du travail et des inquietudes. On retourne a la routine demain, y inclut les repas. Ouf, ce n'est pas drole de manger trois repas par jour dans un restaurant. emoticon

The approach to fitness has to be that it's not an event, it's a process. You have to be patient and take one day at a time.
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Bonjour t.l.m.!
Je suis contente de voir l'activité ici. Je suis en train de faire les répas pour aujourd'hui (le déjeuner et le petit-déjeuner) et j'essaie de faire attention de réduire les alimentation riches en hydrates de carbone.

Je dois vous laisser maintenant, mais passez une bonne journée!

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Moi aussi :assez dur de reprendre les bonnes habitudes.
Mais ne perdons pas courage. Ensemble, on y arrive!

emoticon

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ouf; difficile de reprendre les bonnes habitudes en cette nouvelle année.

Merci de prendre la relève de l'équipe!


Marie-France

Don't worry; Be Happy


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Salut tout le monde. Je pence que J'ai eu la chance d'etre la nouvelle "Leader" de cette équipe!! On va essayer de donner un peu de vie a cette équipe. Bounjour et bienvenue tout le monde. Comment va le mois de janvier pour tout le monde? emoticon emoticon emoticon

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