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GO TO/ALLEZ AU
FORUM:LÀ OÙ L'ON JASE/PLACE WHERE WE CHAT

Edited by: CHUCKAWARE at: 4/28/2007 (00:38)
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WOW, où sont passé les 3 dernière semaines? Il y a eu Pâques, une tempête de neige et 4 journée de chaleur estivale. Aussi, nous avons de nouvelles recrues à notre Club. Bienvenue à Phatnfoxy, Stradno1 et Arienne7.


Comment se passe votre cheminement avec SP? J'ai commencé à m'entraîner pour marcher le 10k du Terry Fox Run en septembre prochain. Je me suis acheté un pedomètre digital qui était non disponible au Canada, mais qui était offert par Onlinefitness. Il m'a coûté 40$can en frais de manutention et de douanes. C'est un Omron HJ-112 (17.76$us) que tu peux mettre dans ta poche et il calcule le nombre total de pas par jour, le nombre de pas aérobiques avec le temps impliqué, le nombre de calories brûlées, puis le total de distance parcouru dans la journée (en miles malheureusement). Il a aussi une mémoire de tes activités pour 7 jours d'affilé puis se remet à zéro automatiquement à minuit. Je l'aime bien. Il est très fiable sans le tic-tac des autres pédomètres ou les faux pas comptés à cause d'un mouvement. Ce que j'aime le plus c'est que je peux le mettre dans une poche et il compte les pas (il faut s'assurer qu'il soit perpendiculaire au sol même s'il est mis à l'envers).
J'ai hésité avec le Digi-walker SW 701 (24$us)ou le NL-2000 (60$us) tous de New Lifestyles inc., mais les frais de manutention auraient monté à presque à 60$can en tout sans compter le prix du pédomètre.

J'ai trouvé une fiche d'entraînement de 12 semaines pour te préparer à une course de 10K et je l'ai adapté à mes limites physique. J'ai commencé lundi le 23 avril et par le 16 septembre je pourrai parcourir le 10K à pied.


Bon je vous souhaite une bonne semaine. Profitez de la belle énergie créatrice et de renouveau dans la naure qui s'éveille autour de vous.

CIAO Chantal :)

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Salut la gang!!!

Je vois que nous avons de nouveaux membres. Bienvenue Moni7088, Springprincess et Ladyrenaissance.

Je suis encore au camp. La température est affreuse avec de la pluie verglaçante et de la neige. Les érables coulent encore mais imposssible d'aller ramasser l'eau.

Le souper bénéfice à été un grand succès samedi passé et les moniteurs se sont surpassés. Il y a eu 55 personnes au souper. WOW!! Je suis fière de voir que la relève vas être encore plus active que nous l'avons été à leur âge vingt ans passés.

Laissez nous des messages une fois de temps en temps pour apprendre à vous connaître et laisser savoir votre progrès dans votre nouveau style de vie.

CIAO Chantal :)

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Bonjour,

Je quitte la ville pour aller en campagne aider avec les sucres. Les érables coulent à en faire déborder les chaudières.

En plus, j'ai eu l'honneur d'être invité à un souper bénéfice pour amasser des fonds afin que des jeunes dans le besoin puissent venir aux camps d'été. Le coût est de 100$ l'assiette et voici le menu:


Salade . . . Goberge avec avocat
Soupe. . . Poireaux, pommes de terre, chou-fleur,
Feuilleté . . . Escargot au beurre blanc
Plat principal. . . Magret de canard aux fruits des champs
Vin et fromages
Dessert . . . Mousse au chocolat
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Ce n'est pas très "diet friendly", mais j'ai fais attention toute la semaine et je vais travailler fort la semaine prochaine. La fée marraine va me transformer en jolie femme avec une superbe de belle robe noire, des souliers à talons hauts, et une coiffure renversante. La majorité des gens du milieu des camps ne m'ont jamais vu aussi féminines et encore moins en robe alors je suis un peu nerveuse. Je peux animer un groupe de 200 personnes sans problème, mais l'idée d'entrer en salle avec une robe qui me fait parraître aussi belle...j'ai carrément le trac. Je veux vraiment profiter de ce moments pour recharger mes énergies...j'espère seulement que je vais pouvoir me relaxer assez pour me permettre de jouir de cette belle soirée qui s'annonce.

Bonne fin de semaine à absorber la nouvelle énergie de la nature qui s'éveille.

CIAO Chantal :)


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3/29/07 10:49 A

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Allo tout le monde!!!

Quel beau temps nous avons eu dernièrement. C'est le printemps avec les oiseaux qui reviennent (outardes, grives, urubus, carouges, bruants, juncos) et les fleurs qui se montrent la tête comme les perces neiges.

Mon voyage à Montréal c'est montré très energisant et reposant. J'ai pris plus de 400 photos des papillions en liberté aux Jardins botaniques. J'en ai mis quelques-unes sur ma Sparkpage.

Continuez de faire du beau travail sur SP et ne lâchez pas malgré les obstacles de la vie. C'est facile maigrir mais changer son style de vie est un travail lent et laborieux. La récolte en bout de ligne sera très riche. Ne perdez pas la foi ou le courage d'atteindre vos buts.

CIAO Chantal :)

p.s. C'est le temps des sucres. Buvez à grand verre de l'eau d'érable (pas le sirop là!! emoticon ) si vous le pouvez car c'est le meilleur tonique printanier que Dame nature nous a conçu pour recharger les energie de notre organisme après un long hiver

Edited by: CHUCKAWARE at: 3/29/2007 (10:54)
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3/22/07 11:15 P

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Bonsoir,

J'aimerais un mot de bienvenue à tous nos nouveaux membres du CLub francophone. Pour l'instant, le forum est très calme et comme vous le savez, je suis un peu dans le jus avec mon travail et à assister une amie en soins palliatifs.

J'aimerais souligner ce qui c'est passé dans les quelques jours passés. J'ai été demandé du support au SP Team et des résultats très positifs en sont sortis.

Voici en anglais mon dernier message au Coach Dean:

Here is the reason why SP is #1:

After seing that one of the needs of a Sparked Friend (me) needed answering to, Coach Dean of the fabulous SP Team created a tool (in this case an article made on the 20th) to help direct this Sparked Friend (me) and probably many others with the same concerns (but not voicing them out) to a more specialized community service on dealing with the problem voiced.

Well done for this article: Recognizing Eating Disorders & Getting Help

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CIAO Chantal :)

p.s. I am feeling more relieved and focussed on the "now" needs. For all the people that sent messages of support, wisdom and prayers for my dying friend, her family and myself...Thank you so very much.

J'aimerais vous dire qu'il y a toujours un endroit sur le "message board" appellé "Panic Button, reply immediatly" ou en cliquant sur l'image du "Spark Guy" dans nos "Spark page", un des membres de l'équipe de SP, va répondre a`votre requête.

J'ai appris une bonne leçon que si tu à le courage de demander du support sur SP, les réponses à tes questions vont émerger de façon non attendue à différents moments par des gens que tu ne connaissaient pas avant.

Bonne fin de semaine à tous. Je vais aller prendre un journée de repos avec les papillons en liberté aux Jardins botaniques de Montréal, seule avec ma caméra dans la journée du samedi.

Malgré votre long silence, je suis certaine que vous n'oubliez pas votre place dans ce Club et sur SP. Glissez nous un petit message une fois de temps en temps.

CIAO Chantal :)

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Bienvenue Rose au Club!

C'est un peu tranquille dernièrement, mais les membres continuent à faire des progrès avec SP et viennent faire leur tour une fois de temps en temps. Bravo pour ton français. Ce n'est pas une langue facile...Y-a-t'il une raison particulière qui te motive à prendre des cours de français?

Pour les accents, Windows me premet d'avoir le choix de rendre mon clavier français ou anglais. Au début, je devais écrire des codes comme avec n'importe quoi, mais ma mémoire me fait défaut emoticon Je vais essayer d'y réfléchir si tu ne trouves pas un moyen avec Windows.

J'ai promis au groupe de commencer une nouvelle activité de français...Ne désespérez pas la gang!!! J'ai un manque de temps pour le préparer, mais je compte le faire bientôt...

Bonne semaine à tout le monde... Continuez le beau travail et venez nour saluer une fois de temps en temps.

CIAO Chantal

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salut! je m'appelle rose et je suivrai une classe de francais en le printemps, mais je voudrais commencer a me rafraichir avant ca. j'ai etudie francais pendant quatre ans, mais ca c'etait il y a cinq ans. j'avais oublie beaucoup : )
alors, bonjour a tous.
rose

PS - ou se trouve les accents? est-ce qu'il y a des codes informatiques?

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WOW BIENVENUE À NOS NOUVELLES RECRUES!!!!!!

Je suis maintenant de retour à Ottawa. Les 2 chevaux, les 5 oies, le chat, l'âne et les 3 chiens sont maintenant entre les mains de ma tante qui est de retour de son voyage.

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L'internet était beaucoup trop lent où j'étais et ça me prenait 5 fois plus de temps. J'ai dû donc choisir d'aller chercher le strict nécessaire sur l'internet et sacrifier de communiquer avec mes amis, comme avec vous d'ailleurs.

Il a fait tellement froid.... -39 la nuit et -32 le jour avec le vent. C'était désagréable. Les marches furent courtes.

J'espère que nous allez tous bien. À quel niveau sur SP êtes vous rendu? Quel trophée apparaît sur MySpark?

J'hésite à sauter au 4ième stage car je ne sens pas que je maîtrise bien tout le reste. Mon trophée est le symbole de SP. Il me reste 766 points avant d'avoir un contour doré au symbole de SP.

J'ai hâte de vous lire.

CIAO
Chantal :)

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Ca fait 5 mois que je suis sur SP. Ca m'a beaucoup aidé a perdre le poids que j'avais accumulé durant ma grossesse!

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Bienvenue parmis nous. Je m'appelle Carole et je suis de Montreal, parcontre ma mere viens du NB. Est-ce que tu est nouvelle a SP?

Nothing tastes as good as being small feels :)

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Bonjour! Je me présente: J'ai 23 ans, je suis mariée et j'ai une petite fille de 16 mois. Je vie au Nouveau-Brunswick, Canada. Je suis bien contente de pouvoir parler francais sur ce site!

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Merci pour la suggestion Chantal, désolé que je ne visite pas ce forum souvent, mais je tente de vraiment limiter mon temps a l'ordi. Je passe déja 8 heures au bureau.
Je pense que mes neveux aimeraient beaucoup aller voir les papillons.

Bonne journée a toi et on se parle plus tard emoticon

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Salut Carole,

Si jamais tu gêles encore comme un raisin à la fin de février, Je t'invite à aller passer une journée dans les serres du Jardins botanique. À partir du 23 février jusqu'en avril, il va y avoir l'exposition des papillons en liberté dans la dernière serre. J'y vais à chaque année. J'appelle ça ma petite vacance "J'ammème le sud à moi" car je n'ai pas de sous pour m'ammener dans le sud. Habituellement j'y passe la journée à visiter la serre des plantes tropicales et les papillons avec des amis qui habitent près du Parc olympique. Nous faisons la chasse aux papillons en essayant de prendre une photo de tous les spécimens disponibles ce jour là qui virevoltent autour de nous. Ça garde notre coeur jeune. Ça fait de super belles photos.

Bon dimanche et attache bien ta tuque jusqu'à mercredi. Ici ils annoncent doux pour jeudi et vendredi prochain. Oufff!

CIAO Chantal :)

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Salut Chantal,
J'ai vue sur les nouvelles hier qu'ils ont ouvert le Canal Rideau pour la fin de semaine. En parlant de bouffe peut tu croire que hier j'ai rever de manger du McDo. Drolement je mangai un Hot dog et une poutine mais on s'entend que je fais mes crises maintenant la nuit. Mieux pour moi je dis car je dors!!

Disons que les temperatures a Montreal sont pas mal semblable!! Frette en Ost*****
Ya fallu que je fasse reparer mon manteau de ski car mon manteau en laine ne me protege pas des vents.
Bonne journee a toi et amuse toi bien avec les animaux :)

Edited by: 2BTHIN2007 at: 1/28/2007 (10:18)
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Bon matin,je suis contente Carole que tu ais écrit. Comment ça va dans ton boutte de pays?

C'est un peu désolant parfois d'être une des seules à maintenir le fil des choses dans le Club, mais je fais comme ma grand-mère faisais. Elle avait toujours une soupe chaude sur son poêle à bois et des biscuits faits maison dans la dépense au cas où quelqu'un viendrait visiter. Elle avait toujours un bon accueil rempli d'amour. Le silence des autres me dis qu'ils s'occuppent bien. Leurs points me le prouvent.

Je me prépare pour aller hors de la ville et garder 2 chevaux, un âne, des oies, des poules et 3 chiens. Je vais m'amuser pendant que mon oncle et ma tante vont aller visiter le Arizona et le Grand Canyon.
Ils ont l'internet alors je vais continuer mes visites sur SP.

À Ottawa la température est glaciale avec des -25c la nuit et des -15c le jour qui resemblent plus à des -28c avec l'effet éolien emoticon brrrrrrrrrr

Comme on dit en bon canadien français dans ces cas: Il ne fait plus froid, il fait un frette pour geler l'enfer. Ce sont de bonnes nouvelles pour les organisateurs du Bal de neige (Winterlude en anglais) qui débute le 2 février prochain pour trois fins de semaine. Le Canal Rideau devient la plus grande patinoire au monde à 7km de longueur et sans le froid, il n'y a pas de glace. J'invite tous ceux qui ne sont pas d'Ottawa à venir visiter un jour ce carnaval d'hiver. Avant mon opération dans le dos, je patinais d'un bout à l'autre le canal (environ 45 à 60 minutes) 2-3 fois semaine. Le patin et le hockey me manque énormément. Le seul inconvénient du patin sur le Canal est de passer les maisonettes qui vendent des queues de castor, du bon chocolat chaud, du cidre de pommes chaud et de la poutine. Moman c'est bon dans la bouche...J'en salive juste a y penser.

O.K. Je veux vous souhaiter une bonne fin de semaine et ne prenez pas trop de retard à nous montrer votre bout du nez.

CIAO Chantal :)

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Ou etes vous tous? A chaque fois que je revise l'equipe je vois que le monde n'est pas la....Esperons que vous etes tous bien et que vous n'avez pas lachez!!

Carole

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Salut à tous.... et notre nouvelle recrue Synergy11.

D'après vos points SP je constate que vous êtes tous occuppé à faire ce que vous devez faire pour un meilleur style de vie. BRAVO! Je ne suis plus des 10 premiers, mais attention!!!!

J'aurais espéré avoir déjà commencé ma petite activitée avec vous mais je suis "dans le jus". J'aide une amie à survire son cancer et j'ai passé presque deux semaines avec elle pour ses nouveaux traitements à l'hopital et à la maison. Sa famille se sent dépassé, mais le choc est passé et tous reprennent leurs esprits et leur place.

Les hauts et les bas de la vie....Ce que je remarque avec moi, c'est que SP n'est pas encore un concept établi dans ma vie car quand je suis stressé et hors de mon environnement, je retourne à mes vieilles habitudes. Un pas à la fois... Cet analyse m'en dis beaucoup.

OK Cette semaine je vais vous lancer le défi avec de nouvelles activités en français. C'est mon but.

À demain la gang.

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Salut tout le monde!!!

Notre Club grandi avec les nouvelles arrivées Mahika, Trouble841, Lilithmentor77 et Nonsencechick...Bienvenue!!!

Je suis maintenant avec l'internet à la maison emoticon . Avoir à aller à la bibliothèque municipale pour vérifier mes courriels à été une aventure que je ne compte pas recommencer.

J'ai quelques idées pour vous stimuler un peu en français. Je compte commencer les nouvelles activités en fin de semaine.

J'espère que vous allez tous bien. Écrivez nous EN FRANÇAIS (ou en anglais) vos hauts, vos bas et vos inspirations dans vos démarches avec SP pour pouvoir vous supporter durant l'année 2007.

J'ai hâte de vous lire et vous faire vivre mes activités.

CIAO Chantal :)

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Bonne Année!

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Bonjour!

Je m'appelle Michelle. Je ne suis pas une francophone, et je n'ai pas des accents a utiliser, mais je voudrais pratiquer ici, s'il vous plait. Il faut qu'on me corrige, parce que je ne veux pas vous agiter a cause de mes anglaismes!

J'habite a l'Ontario avec mes trois enfants, mon homme (il n'est pas encore mon mari), mon lapin et mes deux chiens. Je travaille chez moi, il y en a six ans. Je voudrais faire cette annee le mieux pour moi-meme, parce que j'avrais 40 ans ce mars.

D'accord. Je vous souhaiter aussi une Bonne Annee!

Ciao!

Michelle

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Bonjour,
Un petit mot pour vous souhaiter une Bonne Année 2007. Comme j'ai mentionné dans une autre rubrique je suis de retour après un long séjour. Cette fois ci je vais faire mon possible de demander de l'aide quand j'en ai besoin et de ne pas faire ma gênée.... Quels sont vos éspoires pour la nouvelle année? La mienne, bien je crois que mon "username" dit tout.


emoticon

Happy New Year 2007, Kiss the old one goodbye.

Carole

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Salut la gang,

Je suis toujours "on the go" comme on dit par icitte. Je vois que nous avons une autre nouvelle recrue. ALLO À TOI!!!!

J'espère que vous allez tous bien. Le froid est arrivé pour rester je crois. En bon canadien français, l'automne c'est terminé raide pis y fait frette en cibouleau.

Deux semaines avant Noël.....Je ne suis pas prête, mais pas du tout. Ah bien....Bonne fin de semaine.
CIAO Chantal xoxoxxoo

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Salut tout le monde!!!

WOW, trois nouvelles personnes à saluer dans le club.
Bienvenue à ParisTexas, Esandohs et Dreadhead.

Je suis un peu débordé dans mon travail et ma vie privé. Je vois de l'amélioration dans la maîtrise de mon stress non par voie de la nourriture, mais en me dorlotant, me relaxant,changeant d'air et en faisant de la marche. Voilà comment après 9 mois, Spark m'influence.

emoticon WOOHOO!!!!

Bon bien, je ne figure plus parmis les dix premières places. C'est bien correcte avec moi et çca prouve que plusieurs d'entre-vous travaillez fort magré votre silence. BRAVO.

Bonne fin de semaine à tous. La météo a Ottawa va être très truquée dans les prochains jours: Pluie verglaçante, neige, pluie, vent et brouilard...

Portez vous bien

CIAO Chantal

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Salut Lkrivo,

Tu es notre deuxième montréalaise. Abalosin habite aussi Montréal.

Ce qui est super cool avec SP c'est que tu vas èa ton propre rythme. Concentre toi sur une semaine à la fois avec les différents stage et avant que tu le saches, ton dynamisme va augmenter. J'ai du retourner au stade deux et trois car je n'avais pas bien intégré les sujets dans ma vie courante. Je me connais et j'accepte mon métabolisme et mes limites tant physique que psychologique.

Se que j'aime le plus de SP? Il n'y a personne qui te juge apart toi-même et les gens sont dans le même bâteau que toi à vouloir te supporter. Ma seule difficulté a été d'arrêter d'être compétive avec les autres (le nombre de points accumulés à chaque jour)

Alors BON COURAGE ET BIENVENUE À TON CLUB FRANCOPHONE!!!! emoticon

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11/24/06 9:27 A

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Bonjour à tous....
heureuse de trouver un forum français dans Sparkpeople! J'adore ce site que j'ai trouvé il y a que quelques jours seulement mais plus j'en fais le tour et plus je crois qu'enfin j'ai trouvé une place pour vraiment m'aider!!!
Bien hâte de pouvoir jaser avec vous et vous connaître!
Bonne fin de semaine à tous! emoticon

Sometimes you have to stop and listen to yourself... not easy but necessary! --myself



"If you're going through hell, keep going"--Winston Churchill



"If you dream it, you can do it" --Unknown



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Allo la gang,

Je dois faire des rénovation à la maison et mon ordi sera sans internet pour presque 2 mois emoticon . Je vais donc communiquer avec vous par le biais de l'internet à la bibliothèque municipale.

Un gros mot de bienvenue à notre nouvelle recrue ÉTUDIANTE. Tu vas aimer SP et ses conseils pour résister aux sucreries dont tu mentionnes sont un de tes petits penchants. Écris nous vite.

J'espère que vous allez tous bien. Je m'ennuie de vos petits mots.

Bon restant de semaine.

CIAO Chantal

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11/4/06 9:36 A

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Salut la gang,

Bon d'entendre que ça va bien avec toi Chicadee. Je ne sais pas pour vous, mais cet automne le temps file à tout allure. Je n'en reviens pas que nous sommes déjà au mois de novembre et que
Noël est dans 50 jours emoticon

J'espère que vous allez tous bien et que vous travaillez toujours à vous améliorer dans votre quête d'un style de vie sain.

à bientôt j'espère.

CIAO Chantal

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11/2/06 9:31 A

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Bonjour a touts, mon ordinateur étais brisé alors je n’ai pas pus vous écrire depuis un bout de temps. J’espère que tous sont bien dans le groupe. A bientôt.

Carole

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11/1/06 7:36 P

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JE SUIS DE RETOUR!!!!

Bienvenue à notre nouvelle recrue Tattycoram. J'espère te lire bientôt.

Je suis un peu inqiète de voir que personne a écrit depuis mon départ le 23 octobre passé. J'espère que vous allez tous bien et que ce silence n'est seulement du qu'à une hausse dans vos activités quotidiennes.

Je travail très fort mais en ce moment j'ai dû commencer un nouveau médicament pour mon problème de douleur chronique et ce médicament me fait engraisser (ou plutôt me donne une rétention d'eau). Ce n'est qu'une situation temporaire jusqu'à ce que je puisse avoir accès à un nouveau médicament dans 2 mois. Alors mon défi est de me garder sur la bonne voie sans tenir compte de mon poids (je suis à 236 donc j'ai déjà 4 livres d'eau de trop). Vous vous dites peut-être que c'est décourageant? Oui, mais je fonctionne mieux dans mes activités avec ce médicament malgré l'effet secondaire encombrant.

J'ai hâte de vous lire tous. Ne restez pas trop longtemps muet.

Bonne semaine et portez-vous bien!!!

CIAO Chantal

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10/23/06 11:26 A

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Salut la gang!!
emoticon

J'ai passé une superbe de belle fin de semaine. Samedi, le soleil était de la partie. J'ai aidé un groupe de jeune qui vont bâtir une école en République Dominicaine avec leur vente de garage. Le total des recettes étaient de 2200$. Ils étaient fou de joie.

Je dois quitter la ville pour une semaine. Je n'aurai pas accès à l'internet. J'aimerais vous dire que je vais penser à vous toute cette semaine. Lâchez pas votre beau travail. Ne soyez pas trop dure avec vous-même si vous glissez et tombez. La meilleur chose après une chute c'est de se relever.

Je vous écrirai à mon retour vers l'Halloween.

CIAO Chantal emoticon

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10/20/06 11:11 A

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Hi J.

It is nice to hear you are doing better. You asked a question: Paris or Aix-en Provence? Don't be fooled by Paris's reputation and don't think twice to go to Aix-en Provence. The region of Provence is so beautiful. You will have much more warmer weather and more friendlier people around you. The scenery is very beautiful also. Here is their tourism web site: www.aixenprovencetourism.com

You will be close to Marseille and the Mediteranien Sea. You can always go visit Paris by taking the train (TGV). Paris is a nice visit for a couple of days, but the people theer have a different culture then the rest of France. It is a cold, fast, kind of snobbish and expensive city. I went twice to visit a French friend who was studying there (she came from Chantilly) and got lost once. No one tried to help me (I was 16). I never get lost (no even in the Canada's wildernest) but because the city is made of cicles (arrondissements) and not squares, I just could not find where I was. I did not have a good experience with the parisiens who brushed me off, saying they could not understand my French, having no time or just ignored me. I finally managed to buy a map and was OK. I did enjoy the Louvres, the Notre Dame Cathedral, the food, the architecture, the Eiffel Tour on New years at midnight and the original Statue of Liberty while on a river Seine tour on a Bateau Mouche.

To live in Paris, I would not do it but to live in Aix-en Provence to learn French, I would not blink twice.

This is just my experience and maybe Paris changed after 20 years. Take what you need from these suggestions. It is your experience that is important. Good luck. I always found in my travellings that research is the best thing to do before going anywhere. Those guide books like Fromers are always handy and the info you find will prepare you well. As long that you stay open to your own experience once over there. Because the locals know their country the best.

I have talked enough, Getmoving has got a Love to travel Sparks Team you might want to look into and ask questions.

To everyone else: Hope you are all doing OK.

CIAO FOR NOW Chantal

Edited by: CHUCKAWARE at: 10/20/2006 (11:33)
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Thank you so much for the kind words. I know that I have to keep going, or I'll never reach my goal. I am trying to stay positive and focus on what I really want. My big decision now is Aix-en Provence or Paris!

Thank you again for the encouragement, it really did help.



"I saw an Angel in the marble and I chiseled until I set him free" Michelangelo~~~ My new lifestyle and fitness mantra!



..the risk to remain tight in a bud was more painful than the risk it took to blossom...Anais Nin

"Only a life lived for others is a life worthwhile" Albert Einstein

Don't cry because it's over, smile because it happened


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Chantal Merci beaucoup!! Tu es tres jentille de t'occuper de nous comme ca, surtous moi, car les autre ne semble pas avoir de difficulter avec leur francais.

Hello Dedene, Je suis heureuse d'entendre parler de toi.

Carole

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APPEL À TOUS!!!! VOS SOUHAITS SERONT RÉALISÉS. VOUS POUVEZ MAINTENANT LIRE VOS RÈGLES DE GRAMMAIRE PRÉFÉRÉES À LA RUBRIQUE :Règles de grammaire adaptées pour les zèlés!

emoticon

VOUS ÊTES LES BIENVENUES À AJOUTER D'AUTRES RÈGLES. SINON, VOS DEMANDENT SERONT RÉPONDUES DU MEILLEUR DE MES CONNAISSANCES.

CIAO Chantal. emoticon

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Bonjour à tout le monde,

Une grande BIENVENUE à PetitBeurre et See... emoticon

PETITBEURRE, que fais-tu en Chine? J'imagine bien que tu aies du mal de pays! Combien de temps es-tu là? Combien de temps comptes-tu rester?
Excuse-moi, mais, j'aime bien fouiller mon nez dans des affaires des autres! HA!

SEE... Où es-tu? J'espère qu'on entend de toi bientôt.

JPERRY, ne jettes pas tous tes projets dans la poubelle. Il n'y a aucune raison de ne pas aller à ton école de langues cet été! Les écoles sont pour cela -- d'enseigner des matières aux débutantes!
Ma copine a passé un mois à l'école à Tours et elle l'adorée! Son français a énormement amelioré et elle a trouvé que tout le monde soient très gentils!
Courage mon petit chou!

J'étais assez occupée dernièrement. Entre beaucoup de jardinage (préparation pour l'hiver), le gym et la rentrée des cours d'anglais (tous les lundis), je suis débordée!

Je vous souhaite tous une très bonne journée.
Bisous, Dedene


Dedene in France
And don't eat anything your great-grandmother wouldn't recognize as food.


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Bienvenu Petitbeurre!! Nous somme joyeux de t'avoir avec nous.

Carole

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10/19/06 10:43 A

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Un GROS MOT DE BIENVENUE PETITBEURRE!!!!!!!

WOW, tu viens de loin....à l'autre bout du monde pour nous joindre. Comment as-tu trouvé ce site web?

Encore une fois bienvenue. On est une bonne petite gang, occuppée, mais nous nous gardons en contact malgré tout. Tu vas voir que Sparkpeople est super. Va voir du côté motivation, la rubrique avec le même titre. Il y a de bon articles. Tu peux aussi recevoir à chaque jours des emails avec des mots de sagesse...

Bon courage et à bientôt! emoticon

CIAO Chantal

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PETITBEURRE Posts: 2
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Bonjour a toutes et a tous,
oh que ca fait du bien de "parler" un peu francais... je vis en effet pour le moment en Chine, alors question language, j'ai souvent le mal du pays...
Bon je suis nouvelle, alors s'il vous plait accueillez-moi avec enthousiasme et energie, j'en ai grandement besoin en ce moment (moral un peu bas...)

En attendant, deux bises a tous et a toutes comme on le fait chez nous !

ciao ciao

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Bonjour a tous!

Une très belle journée ensoleillée ici.
Adrian, (Good for you) tu recommence le GYM emoticon

Dedene, Ou es tu?

Chantal, Pourais tu me donner une règle de grammaire a étudier de temps en temps? Comme quand utiliser ce,ou se des chose comme ça. Seulement si possible.

Carole

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ABOLOSIN Posts: 44
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Hi ladies!

I got the momentum back! I am in Markham, Ontario for the next 2 weeks for a job training and I took the opportunity to renew my relationship with the gym. All my food is provided by my employer, so I can eat healthy meals everyday. I will have to watch the dinner night out thought!
emoticon

Let's get it done people!

Adrian

Edited by: ABOLOSIN at: 10/16/2006 (18:59)
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emoticon Bon lundi à tous emoticon

Le ciel est bleu, les arbres sont presque tous dépouillés de leurs feuilles et la neige a tombé autour des Grands Lacs côté nord jusqu'à North Bay en Ontario. Ce sont tous des signes que l'hiver arrive à grands pas au Canada.

Ma fin de semaine à été un vrai fiasco. Je peux donc vous dire que les mauvaise habitudes ont pris le dessus très vite puis m'ont fait tmber en bas de mon cheval imaginaire. Je suis remonté sur mon cheval imaginaire ce matin très déçu, mais encouragé car ce n'est que 3 jours de débauches cette fois ci.

emoticon

J'espère que vous allez tous bien. j'ai hâte de vous lire.

CIAO Chantal

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Bienvenue à notre nouvelle recrue Fitsee!!!!!

CIAO Chantal

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Hey JPerry24,

sounds like you've got the blues. As for writting in French, don't fret to much about it, you're giving your brain a workout just trying to read us.... I don't think anyone in the Club would be bothered to have you write in english.

As for your goal not reached, I think that what you are feeling is very normal. The question now is what you are going to do about it. You have learned so many things on the journey to your goal it would be a shame to destroy your progress. This is a time you need to lick your wounds and then it will be time to do something else after. Just writing about it is a good step forward.

Hang in there J. emoticon

CIAO Chantal



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I wish I could write something in French like the rest of you, but I am feeling very discouraged at the moment. I feel like I will never learn the language, let alone be able to teach it to someone else emoticon

Part of my motivation to lose weight was my trip to France this summer but now I feel like I won't be ready to go and that is hurting my motivation to exercise emoticon Je suis triste!



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Merci à toi aussi Carole,

Les photos ont tous été prises par moi. J'adore la photographie et je fait partie d'un groupe internet américain de photographes appellé Outdoor eyes photography ou OEgallery. Je n'ai pas encore acheté de caméra digitale car je n'ai pas les moyens. J'emprunte ceux de mes amis. Aussi, Je photographe avec une vieille Konica 1972. Ça fait l'affaire.

C'est un bon moyen de te faire sortir et faire de l'exercice sans t'en rendre compte. En plus la nature est une vrai merveille.

Je suis maintenant de retour à Ottawa. Comment vont tout le monde?

CIAO Chantal

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Merci Chantal! Photographier est un de mes meilleurs passe temps. Et toi les belle photos que je vois dans ta page ont tu ete prit par toi? Tu me samble d'une persone tres interesante. Ca va me faire plaisir de te connaitre en plus.

Carole

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Que c'est bon de vous lire tous.

Adrian, c'est carrément difficile de reprendre le momentum perdu. Je le sais car à chaque fois que je reviens du camp j'ai perdu mon rythme malgré mes efforts à le gardre ailleurs. One step forward two steps back...

Carole, j'ai visité le Nouveau Brunswick il y a 15 ans de cela. Ma tante adoptive est née à Beaver Harbour au bord de la Baie Fundy. C'est une superbe de belle province. J'adore l'accent acadien. Le mari de ma meilleure amie est acadien aussi. Il vient de Moncton. Parfois il se laisse aller et reprend son accent surtout lorqu'il visite sa parenté l'été.

La journée est sombre et grise mais les feuilles jaunes des érables créent un contraste foudroyant dans la forêt.

On ne lâche pas la patate la gang. Continuez le beau travail d'équilibre entre vos besognes quotidiennes et le nouveau style de vie que vous essayez d'intégrer et de maintenir.

CIAO Chantal.

p.s. Oui Dedene nous sommes compliqué mais ça rend la vie intéressante tu ne trouves pas?

p.s.s. Carole ton papillon est superbe dans tes photos.



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Dedene- Merci,Merci, comme ca fait plaisir de ce faire dire qu'on parait jeune. J'ai vue ta photo (buff) et entre nous deux je crois que c'est toi qui parait jeune (WOW).
emoticon

Carole

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Salut à tous,
Désolée pour mon absense pendant quelques jours, mais j'ai été débordée! J'ai recommencé mon cours d'anglais avec mes chers éleves.
Egalemment, je vais à la salle de sport beaucoup! Beaucoup plus que jamais!
ADRIAN, si on perd la motivation -- ceci peut être "burnout", mais si on perd l'habitude, ah, ça alors, c'est difficile de retrouver. Je sais que si je parts en vacances ou le gym ferme pendant 2 semaines, j'ai vraiment du mal de recommencer.
Courage, allez, fonces!

CHANTAL, merci de toutes tes explications. Nous sommes des créatures très compliquées, n'est pas?

CHICKADEE, bonjour et ravi de faire ta connaissance. Tu habites dans un lieu ravissant. Excuse-moi, mais j'ai mal à te croire que tu es mariée dépuis 23ans et que tu as un fils de 15 ans! Tu as l'air d'une jeune fille!

Je me file. J'ai un million de choses à faire.
Bisous à tout le monde, Dedene



Dedene in France
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Chantal- Merci beaucoup. J'habite aux Nouveau Brunswick, j'ai 42 ans je suis marrier pendant 23 ans et ont a un fils de 15 ans qui heureusement n'est pas comme ca mere, ill peut ecrire francais tres bien. Ca va d'etre de la bonne pratique pour moi, mais peux t' etre plate pour vous tous d'essayer de deviner se que je dis. Merci davance pour votre support et patiance.

Carole emoticon

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Salut à tous!

J'ai passé une très belle fin de semaine à...Québec! Hé oui, je suis allé dans la Vieille Capitale pour y voir nul autre que Joe Dassin (production à son honeur) au Capitole de Québec.

Mis à part cela, j'écris pour vous dire comment il est difficile de continuer un progamme d'entrainement si l'on perd son momentum... Est-ce que cela vous est déjà arrivé (je parie que oui)?

Comment vous vous en êtes sorti(e)?

J'attends de vos nouvelles!
emoticon


Adrian

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Salut la gang!!!!!

Je vois que vous êtes tous bien occupé. J'ai décidé de rester quelques jours de plus en campagne. La nature est trop belle et j'ai ammené mon travail avec moi. Ici je suis bien nourri car la cuisinière de la maison d'accueil du camp donne des repas végétariens à l'heure du dîner et un bon petit repas bien équilibré au souper(repas très différents des camps d'été)

Hé oui je suis servie comme une reine. emoticon

J'espère que vous allez tous bien. Notre Club grandi tranquillement et j'aime bien cela. emoticon

J'essaierai de trouver une connection internet avant mon arrivé à Ottawa jeudi pour voir comment vous allez tous.

Bonne semaine
CIAO Chantal

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emoticon Joyeuse Action de grace à tout le monde du Canada!

Je vais passer la fin de semaine au camp car ils annoncent du beau temps jusqu'à mardi. Donc, je vais aller voir les belles feuilles d'automne avant qu'elles tombent tous.

Ne vous inquiétez pas trop pourla bonne bouffe durant cette fête. Si vous planifiez faire de l'extra, montez un plan d'action pour durant les repas d'Action de grace et ajustez vous pour la semaine d'après. N'oubliez pas que nous sommes tous choyés de pourvoir vivre dans un pays riche et surtout n'oubliez pas de faire un geste généreux envers ceux dans la misère.

Bonne fin de semaine et à mardi.

CIAO Chantal

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Adrian c'est gratuit tout comme SparkPeople LOL

Nos émotions vont main dans la main avec nos pensées, nos perceptions (images) mentales et nos comportements. Si tu es en colère, cela veut dire que tu mets un mur pour protéger une peur ou une peine. Ta santé mentale est aussi importante quand tu changes de style de vie que ta santé physique. Pourquoi tu maigri? Comment vas-tu t'y prendre si ça ne va pas de la façon que tu veux? Comment gères-tu tes émotions de déception, de frustration, d'anxiété, de peur? Qu'est-ce que tu te dis lorsque tu te regardes dans le miroir? COmment vas-tu réagir lorsque les gens vont voir que tu as maigri et qu'ils te trouvent séduisant(e)?

Une bonne façon de savoir comment tu gères la peur: si une abeille veux se poser sur ton bras, quelle est ta réaction? Crier de peur, courir, paralyser d'anxiété, frapper pour la tuer, ou est-ce que tu la laisse te sentir et elle s'en va d'elle même car elle réalise que tu n'est pas une fleur ou un morceau de nourriture. Les animaux réagissent aux hormones que nous excrétons. Les hormones de peur ou d'anxiété font réagir les animaux défensivement car ils se croient en danger de mort. Donc ils piquent, mordent, grafignent, crachent....et cela sans penser logiquement car ils n'ont pas de cerveau analytique comme nous. Plus nos réactions à nos émotions sont primitifs (qui se rapproche d'une réaction animal ou par instinct) plus jeune l'âge où nous n'avons pas appris à comprendre l'émotion et la gérer avec nos forces mentales d'analyse pour émettre un comportement ajusté à la situation.

Bon assez pour aujourd'hui!!!! Comme vous pouvez voir, on peut être armé de toute la connaissance du monde, mais cela ne nous protège pas de faire des choix qui soient pauvres en jugement. Un grand proverbe dit: C'est le cordonnier qui est le plus mal chaussé. Je m'inclue dans cette catégorie...non pas pour m'abaisser mais pour vous dire que j'en suis consciente de mes lacunes à pratiquer ce que je prêche et que ma démarche avec SP est faite avec une plus grande conscience de mes pensées et mes comportements. Vu que mes parents ne m'ont pas tout appris correctement (ils ont fait leur possible avec ce qu'ils avaient dans le temps), je dois être un parent pour moi-même maintenant. Certains diront que ce n'est pas juste, mais quand est-ce que la vie est juste?

J'espère que vous n'êtes pas trop écoeuré de ces petites leçons improvisées. Mes intentions ne sont pas de vous intimider avec mes connaissances mais d'informer comme fait SP avec leurs différents articles. Je ne fais que partager mes richesses car j'ai eu la chance d'en recevoir autant.

L'important c'est de prendre ce que vous avez besoin et de laisser de côté de qui ne vous implique pas, ou, les propos auquels vous n'êtes pas d'accord.

Bonne journée à tous!
CIAO Chantal

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10/6/06 12:34 A

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Chantal... Wow! How much do we owe you?
emoticon

Non, mais sérieusement c'est très intéressant tout ce que tu nous a fait part. Est-ce que ça va pour nos humeurs internes aussi?


Adrian

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10/5/06 4:17 P

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Réponse: les plus vieux comportements appris (donc primitifs) deviennent le premier choix dans des épisodes de désorganisation ou des épisodes de stress vécues aujourd'hui. C'est humain et ce sont des réflexes difficiles à se défaire car, croyez le ou non, il fut un temps où ces comportements primitifs répondaient très efficacement à vos besoins primaires (manger, boire et aimer ou se faire aimer). Par efficacement, je veux dire déployer le moin d'énergie pour un résultat maximal. (la loi du moindre effort). C'est une question de survie.

Comment savoir à quel âge que vous avez adopté un vieux comportement? Écoutez la petite voix d'intérieure. Si cette voix utilise des mots simples avec le même ton qu'un enfant de 3 ans, alors c'est à ce moment là habituellement que vous avez adopté votre comportement.

Pour ma part ma petite voix intérieure réagi comme une enfant de 3-4 ans et fait "la danse du bacon" (a child doing a temper tamtrum on the floor) lorque je refuse de céder à elle. emoticon C'est agaçant, énervant et parfois cette petite voix gagne surtout lorsque mon énergie mentale est basse. J'ai aussi une voix de 17 ans qui fait pareil avec sa critique amère répondant du tac au tac puis une attitude de "je m'en fout-isme". emoticon (Poor me with a terrible three year old and a full blown teenager sometimes working together) pas facile les amis, mais je ne peux pas devenir leur victime et surtout ne pas céder à l'attitude "pauvre pauvre de petit moi, la vie est tellement difficile"!!!! You know what I mean?

Une fois ces voix identifiées à la lumière d'aujourd'hui, il s'agit de trouver des moyens efficaces dans le aujourd'hui pour ne pas cèder nos voix intérieures. Mon truc habituellement c'est de répondre avec une voix d'adulte emoticon à la voix d'enfant emoticon ou d'ado. emoticon

Je la rassure en trouvant la meilleur façon possible de répondre au besoin qu'elle essaie de combler( What is this voice trying to accomplish at this time?). Il faut être patient, doux mais ferme, tolérant et même très aimant envers cette voix car vous lui devez votre survie au travers les difficultés de la vie que vous avez surmonté depuis votre naissance.

Je m'excuse pour ce mini-cours de phychologie. Étant infirmière et psychoéducatrice de formation, il est difficile pour moi de répondre autrement. emoticon

J'espère que vous n'êtes pas trop découragé. emoticon

CIAO Chantal

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10/5/06 1:13 P

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Dedene,

Hehehe! Oui, je l'ai trouvé tout seul...il y a quelques années. En fait, j'ai déjà pesé plus de 215 lbs en janvier 2001 et réduit mon poids à 173 lbs en quelques 4-5 mois. Donc, je m'étais éduqué auprès de de la revue Men's Health et Bodybuilding.com.

Tout ce que tu mentionnes est, en résumé, toute la base qu'il faut savoir pour perdre du poids ou le maintenir bas.

Maintenant, la question qui se pose c'est pourquoi on reprends du poids ou qu'on n'arrive pas à le perdre une fois qu'on sait toutes ces informations là? Je crois que la réponse réside dans la discipline, mais surtout dans l'organisation des habitudes alimentaires. Dans mon cas, je travaille comme représentant de ventes sur la route. Par conséquent, je mange souvent "on the go" et je planifie rarement un lunch. Donc, impossible de prévoir exactement ce que je vais ingérer au courant de la journée, ni les choix qui s'offriront à moi côté nutrition. De plus, c'est beaucoup plus facile de payer pour avoir de la bouffe que se la faire soit même (c'est mon excuse préferée!).

Bottom line! Je crois qu'une fois que l'on sait quoi faire, il n'y a que des excuses pour nous arrêter et que des raisons pour nous pousser à continuer!

Qu'est-ce que vous en pensez mesdames!


Edited by: ABOLOSIN at: 10/5/2006 (13:15)
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10/5/06 5:45 A

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Hey Adrian,
Je comprends ce que tu veux dire par rapport de la qualité des nutriments afin de perdre du poids.
Tu as trouvé tout seul l'indice glycemic! Bravo!
Je fais beaucoup de musculation et je brule enornmement de calories par jour.
Voici mes recommendations :

Pour des sportifs :
Premier leçon : Ne manges pas des glucides (sauf des tons de légumes) après l'après-midi.

Deuxième : augments ton proteine à 1-1/2 grams par livre de ton poids. Minimum. Ajoutes du Whey qui est le meilleur supplement (sans graisse, sans glucides).

Troisième : Manges tes glucides lentes et quelques rapids pas trop longtemps avant ton sport. Et (le plus importante), manges des proteines et des glucides lentes pas plus que 30 minutes après ton entrainement.

Ta fourchette de calories me semble bien. Mais ne creves pas de faim. Manges 6 répas par jour, petits mais ne laisses pas ton estomac vide. Si ton corps commence à croire que tu es en "mode starvation", il va arreter de bruler des calories, il va stocker et tu seras coincer à un plateau très difficile à régler.

Bois beaucoup d'eau! Plus de 2-3 litres par jour. Celle-là nettoie de la graisse de ton corps efficacement. Le café ne compte pas!

Pas de sucres, ni faux sucres (gare à l'aspartame)! Ceux-là empêchent le corps d'éléver la metabolism comme il faut.

Autrement, tu es en train de bien faire. Quelques petits réglements et tu seras au top!

Bravo, bravo,
A+, Dedene


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Ya pas de quoi Adrian!

En sachant le français, l'anglais et l'espagnol tu peux parler avec 726 millions de personne à travers le monde sans compter ceux qui sont bilingues ou trilingues ou... WOW!

J'aime bien être informé mais je suis une artiste dans l'âme.

CIAO Chantal





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10/3/06 1:23 P

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Chantal: 1, Adrian: 0
emoticon

Merci pour tous ces renseignements! Crois-moi, c'est le genre d'information que j'aime connaître. Tu dois sans doutes être une personne analytique.

Pour ma part, je suis heureux de parler la 2e, 3e et...14e langues les plus parlées dans le Monde!

A+

Adrian

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10/3/06 11:31 A

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ADRIAN:1 MAUVAIS STYLE DE VIE: 0

Bravo Adrian!

p.s. Je suis franco-ontarienne de naissance, avec des parents franco-ontariens ce qui fait que mon accent est canadien français par chez-nous. emoticon
Hé que la politique rend les choses plates pour les 953 235 personnes qui parlent français dans le reste du Canada. Vous êtes 5 788 655 au Québec à parler français donc #1, l'Ontario #2 avec 493 630 francos et le Nouveau Brunswick #3 avec 236 775 francos.

Intiquette toé pâ le petit québécois, le Français au travers le monde se retrouve au 14 ième rang.
le chinois mandarin (885 millions),
l’espagnol (332 millions),
l’anglais (322 millions),
l’arabe (avec variantes dialectacles)(200 millions)
le bengali (189 millions),
l’hindi (182 millions),
le portugais (170 millions),
le russe (170 millions) et
le japonais (125 millions)
l’allemand (98 millions),
le chinois wu (77 millions),
le javanais (75 M),
le coréen (75 millions),
le français (72 millions),
En tout, il y a 4,7 milliards d’individus qui se partageant 74 langues au travers le monde. Info à:
http://www.tlfq.ulaval.ca/AXL/Langues/1d
iv_inegalite.htm

Tu as ouvert une très grosse porte puis je ne pouvais pas résister d'y entrer. emoticon

Sorry Babe, mais c'était plus fort que moi. J'espère que ça vous a amusé un peu emoticon

CIAO Chantal

Edited by: CHUCKAWARE at: 10/3/2006 (11:33)
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Salut Chantal! Tout un accent québécois que tâ là!
Oui, le Tae-Bo c'est énergissant, mais surtout un challenge pour les voisins de l'appartement en bas!
emoticon

Ça fait maintenant plus de 1 mois que je suis membre de SP et je réalise que mon challenge personnel est vraiment la réduction calorifique. Je mange pas très mal, ni aussi bien que je devrais, mais je consomme en moyenne entre 1800-2200 calories par jour. Donc, selon mon poids cela devrait me faire diminuer de 0,5 lbs/semaine, mais ce n'est pas le cas.

Je constate que la qualité des nutriments à beaucoup à voir avec la vitesse à laquelle mon métabolisme brûle l'énergie calorifique. Je ne mange pas assez de nutriments avec des indices glycémiques bas.

Même en m'entraînent tel que recommandé par SP (3x de la musculation et 3x du cardio), je n'arrive pas à descendre mon poids de plus de 1 à 2 lbs aux deux semaines...

Donc, mon challenge actuel sera de manger plus d'aliments aux indices glycémiques bas et continuer l'entraînement. Je compte sur vous pour me rappeler à l'ordre!

Merci!!! emoticon

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Ouin Adrian, faut pas trop te niaiser. emoticon Le Tae-bo semble énergisant. Tu as frappé en plein dans le mille lorsque tu as parlé d'équilibrer ton alimentation et ton exercice pour maintenir ton poids santé. C'est l'équation magique difficile à maîtriser qui échappe même aux meilleurs dans le domaine de la nutrition et de la santé.

Hasta la proxima compadre. Fuy bueno de te leer un otra vez.

CIAO Chantal

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Salut vous autres!

Pour tous ceux/celles qui sont intéressés par l'entraînement de 20 minutes sur altères, allez visiter ce lien:

https://www.sparkpeople.com/resource/fitn
ess_articles.asp?id=656

C'est complet et pas très compliqué.

Pour ceux qui sont intéressés par le Tae-Bo, je vous conseille de louer un DVD de Billy Blanks (créateur) niveau débutant pour tester la marchandise.

Pour ma part, étant donné que je suis ceinture noire en karaté et que mon niveau de coordination est bon, j'ai débuté directement au niveau avancé. Au fait, de juin à septembre 2001, j'avais réussi à descendre mon poinds de 213 lbs à 170 lbs (43 lbs!) simplement en faisant du Tae-Bo niveau avancé 3-4 fois par semaine pour 1 heure. Étant donné que chaque session de Tae-Bo avancé me permetait de brûler quelques 800 calories (oui, c'est beaucoup!) je réussissait à perdre quelques 3-5 lbs par semaines sans avoir à changer mon alimentation (qui laissait à désirer).

Je suis la preuve vivante que brûler beaucoup de calories, fait perdre du poids! Or, il est aussi vrai qu'arrêter le Tae-Bo sans changer ses habitudes alimentaires, fait reprendre tout notre poids perdu! emoticon

Depuis 2002, Billy Blanks a sorti quelques 5-7 autres DVD de son entraînement Tae-Bo avec différents niveaux. Personnellement, si vous pouvez vous entraîner à la maison tout en regardant la TV, je vous conseille fortement de l'essayer...

Buenas tardes amigos!


Adrian

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Bonjour les copains,
ADRIAN, je serais intéresée de savoir plus sur "l'entrainment haltères en 20 minutes."
Bon travail pour le TaeBo!

NATHALIE, toi, voila! Moi, aussi, j'enseigne l'anglais mais aux adultes et des français! Tu vas pouvoir m'aider quand j'oublie des "pourquois" de ma propre langue, HA!
La Turque doit être un peu spéciale d'apprendre. Est-ce qu'elle est base sur l'arabe ou ?????
^
Bienvenue, quand même.

Je dois vous laisser. Bisous à tout le monde.
Dedene

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Hé Beekeenee, ne t'en fait pas pour ton français écrit. C'est avec de la pratique que tu vas réussir à mieux écrire et rien ne t'empêche de nous écrire en anglais. Nous sommes tous bilingues ou plus. L'important c'est de t'amuser avec la gang et de sentir que l'on te supporte dans ton cheminement avec SparkPeople.

Bon courage et au plaisir de te relire bientôt.

CIAO Chantal

p.s. J'ai eu une rage de frites hier et j'y ai succombé en mangeant une poutine avec des ailes de poulets miel et ail emoticon

Je ne vais pas laisser ce petit épisode devenir une grosse rechute. En plus que mon estomac n'est pas très heureux. emoticon

Aujourd'hui est une nouvelle journée et je vais prendre une longue marche avec mon nouveau lecteur mp3.
emoticon

Edited by: CHUCKAWARE at: 10/1/2006 (12:48)
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Bonjour! Je suis desolee mais je n'ectrit pas bien... J'aime lire et essayer comprendre! Merci pour cette bande.

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Bonjour,
Je n'aime pas du tout l'hiver! C'est triste! La première signe est toujours la même chose; nous fermons notre piscine et la met en hibernation pour l'hiver.
Quand je vois le bâche, j'ai envie de pleurer!

GET MOVIN' Très heureuse que tu continues tes cours! Bravo!

CHUCK, Nous avons besoin d'une lampe solaire pour illuminer nos esprits pendants des longs mois qui viennent!

Ciao, a+, Dedene

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Je suis contente de voir que ça va bien même si tu es occuppé. J'ai fais queques corrections dans Questions de français...

Le temps passe si vite. On est déjà à la fin de septembre et déjà les décorations de noël sont en vente dans les magasins BAHUMBUG!!!!

Oh well can't do nothing about it. Bonne fin de semaine à tous...

CIAO Chantal

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Bonsoir a tous,
Je suis desolee d'etre absente. Je suis tres occupee a mon travail et tres occupee dans mon vie privee. Mon cours francais c'etait difficile cette semaine avec les verbes tenses...

Mais je suis ici!

�.�*��) �.�*�) �.�*�)
(�. ~ Deborah ~��)
(�.��~ (�.�* ~ (�.�*

"Great works are performed not by strength but by perserverance." - Samuel Johnson



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Salut des Copains,
Comment ça va? ça boom?

CHUCK, malgré ta maladie, tu manges très sainement. Manger des petits repas en six fois par jour, par exemple, est le meilleur manier à manger. Moi, je n'arrive pas d'y faire.
Aussi, la façon que tes vêtements te vont preuve que tu perds de la graisse, et que ton corps est en train de remodeler. Bravo!

Moi, j'ai beaucoup travaillé à la salle aujourd'hui. J'ai couru en pente sur le tapis et ensuite, j'ai fait mon dos, mes épaules, et des abdos. J'ai fait, TA DA, 100 pompes, jambes droits, pieds posés sur un banc de 45 cm.
Mes épaules sont en train de pleurer maintenant.

Où sont nos autres braves copains? Où êtes-vous, tout le monde?

Allez racontez!!!!

Bisous quand même, Dedene

Edited by: FILLEFRANCAISE at: 9/29/2006 (10:12)
Dedene in France
And don't eat anything your great-grandmother wouldn't recognize as food.


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Bonsoir la gang!

J'ai acheté un lecteur mp3 aujourd'hui de 1gb par Sandisk pour 70$can. Je compte l'utiliser pour mes marches pour aller plus vite et surtout pour occuper mon cerveau.

Je suis surprise que mon corps change de taille mais que mon poids reste le même. Je suis un peu affecté par un reflux d'acide causé par mes médicaments dernièrement. Je dois faire attention que ce que je mange sois faible en gras, sois sans caféïne et à manger de plus petites portion plus souvent. C'est un peu frustrant, mais ça fait partie de vivre avec une maladie chronique.

En tout cas, j'espère que vous allez tous bien dans vos affaires. Profitez du beau temps d'automne. La nature commence à être très belles avec ses couleurs d'automne.

CIAO Chantal

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Bonjour tout le monde,
Je ferai ceci très vite. Chuck, oui, je sais exactement ce que tu veux dire par des bons plats qui donnent chauds.
Moi, un plat, par exemple, des lentils cuits avec du porc (maigre), tomates, carottes, oignons. MIAM!

Je souhaite de la bienvenue à JPerry, aussi.

Il commence à cailler déhors. Mais pas de champignons encore.

Je vous laisse, gardez de la chaleur!
Dedene

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9/25/06 10:14 A

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Bienvenue à Jperry24!!!!!

Allo la gang, emoticon Le soleil est de la partie en ce beau lundi du 25 septembre 2006. Je vous souhaite une belle journée.

CIAO Chantal

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Bonsoir la gang,

Quelle belle fin de semaine. La météo annonçait de la pluie et des nuages pour samedi et dimanche puis finalement il a fait beau aujourd'hui.

Côté santé et style de vie, je suis maintenant à 232 emoticon emoticon Mon corps est en métamorphose lente mais je descends tranquillement et j'ai fondu aussi.

Je suis vraiment contente de vous avoir dans ce groupe à savoir que vous partagez des buts communs avec moi. Ça me donne la force lorsque la motivation est à la baisse. Je ne sais pas pour vous, mais lorsque l'automne arrive, et que je sens le froid sur mes joues, j'ai un appétit qui devient plus vorace et qui ne demande que de manger des ragoûts succulents, les pains maisons chaud avec du bon beurre fondant accompagnés de soupes onctueuses, des tartes aux bleuets ou aux pommes avec de la bonne grosse crème 35%, du cidre de pommes chaud, une fondu au chocolat ou du chocolat chaud........ emoticon

J'ai été adopté dans le Clan de l'ours et je comprends pourquoi...L'automne est un temps pour me préparer à hiverner. Je mange plus et je dors plus en prévision du long hiver canadien.

Mon défi: trouver des recettes qui vont à la fois combler mes impulsions et satisfaire mes goûts tout en respectant le nouveau style de vie que je suis en train de bâtir. Ce que je recherche ce sont des recettes nouvelles qui vont combler mon désir de chaleur réconfortant, dont la senteur va me rappeller ma grand-mère cuisant avec son four à bois des mets mijotés et mis en conserve ou congelés pour le temps des Fêtes, et naturellement des recettes qui vont réussir à me combler sans me faire pèter mes boutons de culotte.

Suis-je la seule à vivre cela étant une canadienne? Où est-ce similaire en France ou aux États-Unis avec des hivers plus doux?

Je m'excuse d'avance d'avoir peut-être mis l'eau à la bouche à quelques-uns d'entre vous avec ma description de bonnes bouffes automnales.

Bonne semaine à tous!!!

CIAO Chantal

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9/24/06 6:24 A

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Bon Weekend,
Si vous voulez voir quelques photos de la bonne vielle France, j'ai posté des photos sur ma Page Spark.

A bientôt,
Dedene

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9/23/06 5:11 P

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Bravo Curieuse pour ta perte de poids. Encore plus près à ton objectif! Félicitations! emoticon

J'ai changé mon nom d'utilisateur à Fillefrançaise. Mais, je suis toujours moi-même, Dedene.

Je mettrai quelques photos bientôt. Il me faut un peu de temps de choisir des bonnes.

Il fait tard maintenant, je devrais être au lit, demain est dimanche et je peux faire une grasse matinée.

Bon Automne, Dedene

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CURIEUSEMAMAN Posts: 78
9/22/06 3:28 A

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bonjour tout le monde!! ça va bien??

bonjour chuck4u,

j'avais pas vu ce forum avant! quelle bonne idee! je me disais pourquoi on n'a pas la page de "chat" pour tous les membres de SP. ce pourrait etre une vraie place ou se rencontrent tous les amis and discuttent les bonnes choses!

aujourd'hui, c'est mon jour de me peser! donc, j'ai vu ce matin que mon poids, c'est tombé jusqu'a 59 et j'ai beoin de maigrir encore 2 kg pour le final!! je continue et j'espere de voir 57 kg dans 1-2 mois!

voila!

That which doesn't kill us makes us stronger - Friedrich Nietzsche


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9/21/06 7:46 P

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Hey Adrian,

Bravo pour tes efforts. Ne t'inquiète pas pour la perte de poids à l'instant. L'important c'est de créer du momentum pour faire les changements nécessaire dans ton style de vie qui recommande de faire de meilleur choix face à ton alimentation et ton exercice.

Ça doit être génial faire du Taiboe! Est-ce comme du kickboxing avec du akido? J'avais pris des cours pour faire du tai chi et j'ai adoré car c'était lent et gracieux mais assez efficace pour te faire suer.

Lâche pas la patate Adrien! emoticon

Curieusemaman, WOW, vous êtes plusieurs de la France. Moi aussi je suis une adepte du sudoku. J'ai du me contrôler cet été car j'en faisais deux par jour puis je négligeais de farie autres choses... Mais quel beau jeu. J'adore faire des mots croisés aussi.

CIAO Chantal



Edited by: CHUCKAWARE at: 9/21/2006 (20:04)
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9/20/06 7:06 P

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Merci pour tes encouragements Dedene, et un mot de bienvenue pour Quasinormal. J'aime bien ta photo du bonhomme Koolaid.

J'espère que vous allez tous bien.

Bonne soirée à tous et bon jeudi tout le monde.

CIAO Chantal

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Chantal,
Pauvre Fille! Je detéste de la grisaille, de la pluie et la manque de lumière! Je sais pour certain que la luminosité nous affecte directment. Je viens d'un état aux US, où il pleut beaucoup. Là, il y a les plus de suicides par an que tous les autres états!

Je n'aime pas les cabines de bronzage, mais je crois qu'une lampe de soleil pourrait ête bénéfique! surtout sur l'humeur.

Sois heureuse, bon courage,
Dedene



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9/19/06 9:16 A

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Bienvenue Deuterostome,

Je suis un peu curieuse, que veut dire ton nom? Je le trouve très intéressant.

Il pleut à boire debout aujord'hui et c'est ennuyant. En plus je dois travailler sur l'ordi toute la journée. emoticon emoticon

Je pense que je vais économiser des sous pour me procurer une lampe solaire. Mes humeurs semblent être affectées par le manque de soleil et avec l'hiver qui arrive à grands pas... C'est un de mes problèmes particuliés liés à ma surcharge de poids: bouffer mes émotions. Est-ce qu'il y en à d'autres comme moi? Quelqu'un à déjà essayé d'utiliser une lampe solaire?

Bonne journée
CIAO Chantal :)

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9/18/06 4:39 P

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Un gros bonjour à nos nouvelles personnes que j'ai invitées aujourd'hui à joindre notre Club soit: Janice_Sparker, Aviellesmom, et curieusemaman. Aussi, Je suis heureuse d'entendre des nouvelles de Nicole.

Je vous quitte pour l'instant, je vais essayé de venir sur SP ce soir sinon bonne nuit à tous et bonne journée demain.

CIAO Chantal



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Bonjour Chantal.Bien contente de voir que tu est encore la!!! Je vous reviens ses sur et certain a la fin du mois de Septembre debut Octobre,,les conserves et marinade seront terminer dans ce temps la. J'ai été voir au site francophone et je suis inscrit,je viens d'avoir deux e-mail de toi. A la prochaine Nicole

My motto in life is: Live you're life like you wish,do no harm and be grateful for every second that life gives you.
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Bon lundi à tous, et un beau mot de bienvenue à Care971. Je suis heureuse que tu nous as retrouvé ici.

WOW, quelle belle matinée. La météo annonçait de la pluie aujourd'hui et je suis contente qu'elle se soit trompée. J'ai trois brassés de lavage à étendre sur la "corde à linge".

Hier j'ai mijoté une purée de pommes de terre et j'ai cuit au four un plat de pommes de terre en escalope, des muffins aux bananes et des biscuits aux pommes et épices. Laissez moi vous dire que la maison émanait la chaleur et l'odeur digne d'une cuisine de grand-maman.

Ça fait longtemps que je suis bonne à marier!!!! OH Romeo, Romeo, where are thou Romeo...LOL

Je vous souhaite une bonne semaine.

VENEZ ME REJOINDRE DANS CE FORUM POUR NOUS PARLER DE VOS NOUVELLES

CIAO Chantal xoxo

Edited by: CHUCKAWARE at: 9/18/2006 (10:12)
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9/16/06 11:21 A

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Bon bien la gang, today was weigh-in day et je n'ai pas perdu de poids mais ma taille et mes hanches ont diminuées d'un demi pouce. emoticon .

For someone pms-ing that is good news.

I got to go enjoy la merveilleuse température. Il fait 24 et ensoleillé ici dans la belle capitale du Canada.

Enjoy your weekend!!!!!

CIAO Chantal

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9/15/06 8:35 P

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Salut Dedene, ça doit faire du bien de bouger comme cela et de bénéficier de l'énergie qui en résulte. ÇA me manque le rush d'adrénaline pouis la sensation de flotter après un bon entraînement ou une grosse joute (soccer, volleyball, hockey...)

Adrian, tu es peut-être le seul gars, mais ça fait du bien de sentir un peu de testostérone dans le groupe. Il y a une loi de la physique que j'aime bien appliquer dans ma vie et c'est "Un corps en mouvement veut rester en mouvement et un corps au repos veut rester au repos" J'imagine toujours l'énergie à déployer pour m'arrêter de faire quelquechose ou l'énergie que j'ai besoin d'investir quand je reprend une activité après une absence de pratique.

GETMOVIN', quand on veut on peut et on peut voir ta passion pour apprendre et partager de nouvelles choses. Va visiter c'est une question de français une fois de temps en temps pour des suggestion en français, c'est gratuit avec nous ici. emoticon

Comme toi Dedene, moi aussi je lis en espagnol, en français et en anglais pour tenir mon cerveau alerte dans ces langues. J'ai aussi une grande difficulté à écouter un film orginal en anglais traduit en français ou vice versa. Mais le meilleur des moyens d'apprendre une langue c'est d'être submergé dans une culture où les gens ne connaissent pas ta langue natale. C'est comme cela au Nicaragua que j'ai vraiment appris mon espagnol, et mon cerveau a répondu plus facilement aux apprentissages auxquels je lui ai fait vivre dans un environnement ou je mangeais, sentais, vibrais, buvais, interagissais, voyageais et étais accueillie qu'en espagnol....

La cerveza fuy mejor cuando pueder la beber en la presencia de comida local y nicaraguenses. (I said the beer was much better in the presence of local foods and nicaragua people) Est-ce que j'ai bien dit cela Adrien?

La semaine fut très occuppée alors je ne vais pas tarder à aller me coucher. Demain je vais me peser et me mesurer emoticon J'espère voir des résultats positifs.

CIAO FOR NOW
Chantal

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9/13/06 10:23 A

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Salut la gang,

J'ai bien réfléchi hier puis j'ai créer un nouveau sujet qui sera intitullé "Une question de français, anglais, espagnol etc...!". Ce sera dans ce sujet que nous devrions aider nos ami(e)s avec leur langue seconde.

La meilleur façon de le faire c'est de copier le texte retrouvé dans un des différents sujets du Club Franco que l'on aimerais améliorer puis le coller dans un message du sujet "Une question de français, anglais, espagnol etc...!".

Faire les corrections ailleurs allègera la lecture du forum et la personne qui aura son texte corrigé pourra le lire à cet endroit.

Le forum peut aussi être utiliser pour parler des défis de SP, nos progrets, nos difficultés, notre goût de vivre, nos ambitions, nos rêves, nos passe-temps... J'ai aussi commencé un sujet sur les trésors retrouvés sur SP que l'on voudrait partager aux autres.


Qu'en dites-vous les ami(e)s???

J'aime bien la direction que prend le Club. Si vous voulez apporter d'autres choses qui répondraient aux besoins de votre Club, n'hésitez pas à le mentionner.

CIAO Chantal

Edited by: CHUCKAWARE at: 9/13/2006 (10:50)
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9/12/06 6:23 P

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Salut Dedene,

J'ai corrigé ton texte qui se trouve dans le sujet "Une question de français, anglais, espagnol etc..!

En tout cas, à aider les gens avec leur langue écrite, nous allons tous améliorer notre propre langue...quel beau défi.
CIAO
Chantal



Edited by: CHUCKAWARE at: 9/13/2006 (10:53)
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9/12/06 11:05 A

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Salut les Filles,
Merci encore CHANTAL d'avoir crée ce Forum.

J'ai une question -- à propos d'une correction que j'ai fais(e) (accordance avec l'objet directe qui précède le verbe ?) pour GETMOVIN'.....

En utilisant le "ant" forme d'un mot, normalement je mettrais le "en" avant. J'ai demandé d'une copine française et elle m'a confirmé qu'elle aussi mettrait un "en" avant. Pourtant, je vois dans des phrases que souvent il y a des cas lorsque le "en" ne précède pas forcement le "ant".

Example; je décendais de la carosse, étant aider par le chevalier de Mme. X.
2eme example; En ecrivant une lettre ..... OU
Ecrire une lettre ...... OU Ecrivant une lettre..... ??????

"En écrivant" me semble correct et cela sonne bien à l'oreille. Pourtant, je mettais le "Ecrivant" au début d'une phrase sans un "en" avant, cela sonnerait faux.
Mais, il y a le cas de "Etant donné" où cela se trouve souvant au début d'une phrase.

CONFUSION!!!!! (une des milliers) Je me fie à l'oreille et ce que sonne bien.

J'espère que ce Forum va se servir de répondre aux questions comme cela? Est vrai, que cela à été ton intention ?

Merci d'avance et à trés bientôt,
Dedene emoticon

Edited by: FILLEFRANCAISE at: 9/12/2006 (11:07)
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Salut Getmoving et Dedene, j'espère vous retrouver bientôt ici dans le forum pour continuer nos messages....

Je vais essayer de mon côté de fouiner au travers SP pour voir s'il n'y a pas d'autres comme nous. Ce sera probablement pas avant mercredi ou jeudi prochain car je suis surchargé de travaux pour terminer de compiler mon programme d'animation sur l'estime de soi. Ça fait déjà deux ans que c'est en branle et je compte le terminer en début d'octobre.

Cet été j'avais perdu le momentum de SP en allant travailler au camp des jeunes... J'ai repris mes bonnes habitudes YÉÉÉÉ!!!!!

BOn dodo à tous,

J'ai hâte de vous lire.

CIAO Chantal emoticon

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Bon matin la gang!!!

Il pleut ce matin ici à Ottawa. La température es déscendue de 10 degrés depuis hier alors nous avons eu quelques spectacles de sons et lumières (orages)au cours de la nuit.

Je vais tenté de rendre ce groupe amusant en lançant différents sujets. Si vous aimeriez lancer un sujet intéressant n'hésitez pas à le faire. C'est votre Club. Je suis seulement l'administratrice.

BOnne journée à tous

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