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LAENCANTADA Posts: 42
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Es muy cierto Karen, poco a poco, y con alegria...gracias...

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Tampoco me he acostumbrado a tomar bastante agua. Pero para tener éxito lo importante es hacer pasos muy pequeños.

Karen

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gracias...si lo estoy haciendo lo mejor que puedo, trato de reemplazar lo que como por alimentos con menos calorias y definitivamente e incluido mas verduras y frutas, camino todos los días 30 minutos, lo que me falta es acostumbrarme a tomar los 8 vasos de agua...gracias otra vez...saludos

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¡Bienvenida! Tu perdida de peso es muy impresiva - ¡4 kg en solo 2 semanas!
emoticon
Karen

Edited by: KAREN98 at: 7/1/2007 (14:01)
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Asi lo hare, ahora mismo ...gracias...saludos

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laencantada!! de nada, mi vida....estamos aqui para apoyarnos en nuestra batalla contra la grasa demas....porque no te unes a nuestro summer excersise challenge, la lider es wilmasoto...visita este thread y pidele te anada a un team...estamos motivandonos las unas a las otras todo el mes de junio las emoticon "PHAT KILLERS" VS. "LAS LADYBUGS" emoticon ....

SOY DE LAS PHAT KILLERS Y WILMASOTO PUEDE PONERTE EN UNO DE LOS TEAMS....ANIMATE
VISITA ESTE LINK https://www.sparkpeople.com/myspark/Team_me
ssageboard_thread.asp#Anchor7227724

Edited by: ENIDCELINA at: 6/21/2007 (09:19)
YoU cAn'T CoVeR yOuR fAt WiTh YoUr HaNd,,,,LeT's WoRk OuT,,,,,,


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Gracias Enidcelina, por la bienvenida y el aliento, estoy segura que me encantara tenerlos como amigos que buscamos lograr las mismas metas...una vida con mayor salud. emoticon

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Muchas gracias por la bienvenida, ya nos vemos, saludos y sigue adelante con tus metas. emoticon

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bienvenida

My Baby Henry JR. was born on July 30, 2008
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Starting Weight
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Current Weight
02/22/10 - 177 Pounds


Goal 140 Pounds



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emoticon Bienvenida...Laencantada!!! te va a gustar mucho este sitio....tenemos muchos "message boards" latinos y hacemos muchas cosas interesantes....Suerte y fuerza en tus metas... emoticon

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Estare encantada de poder comunicarme con ustedes, y apoyar en todo lo que sea posible, quiero agradecer especialmente a Karen98 que me hizo saber de este Team de hispanohablantes, aunque tambien hablo Ingles, no hay como comunicarse en tu idioma nativo.
Hacen mas o menos dos semanas que me decidi a entrar a SP y me ayuda mucho saber que hay muchas personas que desean vivir mejor, estoy cambiando mis habitos, especialmente en lo que a comida se refiere y he bajado 4 kgs en estas dos semanas, y me siento mucho mejor, ahora camino diariamente a mi trabajo, mas o menos 25 minutos y cuando compro veo las calorias que contienen los alimentos, algo que tambien esta funcionando para mi es comprar lo necesario no tener nada de tentaciones en el refrigerador.
Nos hablamos pronto...saludos para todos emoticon

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