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Cachy

Creo que lo mejor esta resumido en tu ultimo mensaje.

Una muy buena manera que he encontrado para salir de mesetas es hacer pequeñas comidas durante el día, son muy efectivas siempre y cuando no superen las 120 cal y no dejes pasar menos de 1 y 1/2 hora y 3 horas entre comida y comida.

Por ejemplo yo suelo agregar :

A media mañana : 1 pieza de fruta

A media tarde : 1 yogurth 0%

Despues de la merienda : 1 huevo duro o una porcion de queso light.

Ojala a ti tambien te sirva.

Cariños
Ale

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CACHY1722 Posts: 8
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GRACIA PO SUS SUGERENCIAS. ES MUY CIERTO LO DE COMER MENOS Y MOVERSE MAS, PERO YO OPINO QUE CON CONBINAR TODO SE PUEDE LLEGAR A LA META TAMBIEN. EN MI CASO ESTOY HACIENDO ALGO QUE ME HA AYUDADO A BAJAR PESO EN ESTAS DOS ULTIMAS SEMANAS.

NO SE SI LES DIJE ANTES QUE HE PERDIDO COMO UNA 41 LIBRAS CON MUCHO ESFUERZO, PERO EN ESTOS ULTIMOS MESES MI CUERPO NO REACIONABA A EL EJERCICIO Y A LA DIETA. ENTONCES ENPECE CON ESTA JUGO MARAVILLOSO QUE NO SOLO ME HA DADO ENERGIA SINO QUE ME AYUDO A ACTIVAR MI CUERPO OTRA VEZ Y SABE QUE? PERDI 7 LIBRAS EN UNA SEMANA!.

PARA AQUELLAS QUE QUIERAN HACERLO AQUI LE VA LA RECETA:

UN PEPINO, DOS RODAJA DE PINA, PEREJIL Y LINAZA (FLAX SEED) LICUENLO Y TOMENSELO EN DOS PORCIONES UNA EN LA MANANA Y OTRA EN LA TARDE. AH, PUEDE SEGUIR HACIENDO SU DIETA Y TOMARSE ESE JUGO PUES SU CONTENIDO EN CALORIAS ES MUY BAJO. SI QUIEREN TAMBIEN LE PUEDEN AGREGAR EN VEZ DE PEPINO LA SABILA. AH, SE ME OLVIDABA QUE LA PORCION DE LA LINAZA Y EL PEREJIL YA PICADITO ES DE CUATRO CUCHARADAS GRANDE.

Edited by: CACHY1722 at: 1/25/2007 (13:04)
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Cuando leía tus palabras recordé algo. Mis piernas lastimaron por un año. Pagué más que $30.000 en doctores y hospitales. Finalmente fui a una bruja. (En realidad ella no es una bruja sino que ella era una enfermera en méxico). Ella me dio las hierbas para tomar y más hierbas para bañarme. En 4 días no tenía dolor.
También ella me dijo para perder el peso que debo beber un té hecho de savila (saldiva . . . como se dice aloe vera) y la miel.. Hice esto y no perdí el peso, pero perdí pulgadas. Pienso que haré esto otra vez pero también comeré bien.


Perdona mi español
LaRubia

Edited by: RUBIA_CHAVEZ at: 1/25/2007 (10:57)
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You bet I'll go caching.

Sin inspiración ni experiencia, ningún entrenamiento da resultado.


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Hola Cachy!

Yo soy muy cauta con el uso de cualquier tipo de "remedios". Algunos que pueden parecer inofensivos, como hierbas por ejemplo, en verdad pueden tener un efecto muy fuerte en tu organismo.
Para el caso, son medicamentos, aunque no sintéticos, pero medicamentos al fin.

Como ya han dicho aquí, lo más seguro, confiable y duradero es gastar más calorías de las que se ingieren, sin descuidar el mínimo adecuado.

Si usas un té, hierbas o similar para no tener hambre, quedas "apresada" en usarlas de ahí en más. El efecto rebote puede ser terrible cuando vuelvas a comer "normal".

Por eso me gusta en enfoque que plantean aquí en SparkPeople. Bajar de peso no debe ser sólo una resolution, sino en verdad un cambio de estilo de vida.

Espero que tengas mucha suerte!

Saludos!


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Hola Cachy. En mi experiencia solo hay un remedio casero para bajar de peso. Quemar más calorías de las que ingieres. Lo que quiere decir comer un poquito menos y moverse un poquito más. Es lo único que proporciona resultados duraderos. ¡Suerte!

Se hace camino al andar


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CACHY1722 Posts: 8
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Hola, me encantaria que compartan conmigo algunos remedios caceros que me ayuden a lograr mi meta de bajar de peso. Les cuento que yo tango algunos que me han ayudado, pero deseo tener a la manos mas cositas que me ayuden y que ademas sea saludable.

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