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Hello! chicas
Esta vez le toco el turno a Mata..donde estas mamita!! hace rato q no posteas...bueno chica....estoy super happy!~ ya llegue a los 160s mark....rebaje un total de 2.8 esta semana....wepa!! no estoy pudiendo entrar muy amenudo, pero semanalmente aqui me veras es un reto que no voy a dejar facilmente....Animos y para adelante emoticon emoticon

"You'll never achieve your dreams if they don't become goals."


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Hola a todas emoticon aqui reportandome. Esta semana la balanza se quedo igual. Sigo con mis ejercicios.
emoticon a todas las que van moviendo la balanza poco a poco emoticon

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Por fin se movio alguito 2.30 despues de casi 3 semanas...a la verdad que me cogio largo el plateu....animo chicas!! animo...

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Hello! Mata emoticon
Aqui estoy corazon, No habia tenido te entrar como tal para aca, nina mucho mucho overtime, estoy muerta y con todo el ejercicios que le meti esta semana estoy muerta, jamas habia hecho tanto..estoy ahora en 5 dias para ver si muevo la balanza...wao!

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Donde estan???? emoticon

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solo pasa para saludarlas!! Adelante chicas!!! emoticon



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Esta semana perdi 1 libra. Ya me siento mucho mejor y empece a ir al gym.

No te desanimes sigue adelante, anota tus comidas y veras donde esta el fallo. No se en que trabajas pero muevete en tu silla estirate parate un rato, para que te mantengas en movimiento, ayuda un poco.

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Hello! chicas
Aqui estoy, he tenido muuucho trabajo ultimamente...Hoy por fin fue mi dia de descanso....Yo creo que el nivel de trabajo me tiene un poquito stress, pues lo noto bastante en la pesa....NO estoy tan desanima, pues por lo menos me he quedado stable en los 174 por ya dos semanas, pero creo que las dos estamos en plateus....por que al no ver cambio hay que hacer algo, lei un article acerca de estoy y voy a ver si es cierto....
Estuve haciendo la south beach, so voy a ver si cambiando un poco la dieta a otra la weight watchers, veo cambios esta semana...estoy buscando informacion pq esta es contando puntos y no quiero gastar extra if I don't really have to...so voy que encuentro por hay...Mata hay que trabajar duro ya dic se nos acerca, tenemos menos de 2 meses para nuestra meta de los 150..y yo si quiero llegar...yes..so a ver como nos toca la semana q viene!! animo tu puedes!! emoticon

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Esta semana no se movio la pesa. No perdi nada pero la ropa me queda mas suelta. emoticon

Espero que esten bien Peliroja no he oido de ti .

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Que pena, bueno espero te mejore pronto! Esta semana no creo que me fue me bien. Haber manana cuando me pese!!! emoticon

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Reportandome en esta semana, he bajado 2 lbs. pero me lastime la espalda. Voy a seguir mi diario de comidas y voy a tratar de bailar un poco.

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Asi para 'lante! emoticon

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Sigue para adelante!! you go girl!! yo por el contrario engorde 1.2, ahora estoy en 175.8, pero para adelante, me invitaron a una fiesta el sabado y ya subes..comi de demas luego de matahambre por 3 semanas, recuerda nuestro cuerpo retiene liquidos y comemos en exceso en sodium no vamos a ver buenos resultados... emoticon , pero me moria por unas french fries....ya sabes como es la sal...pero nada para adelante con nuestro reto....

Edited by: LAPELIROJA at: 10/4/2009 (22:42)
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Buenos dias!

Bueno apesar que me comporte bien, creo yo, rebaje solo 1/2 lb. Asi que no estoy muy satisfecha, queme 5400 calorias! Este semana pienso hacer igual. Hoy ya queme 972 con Turbo jam workout!! emoticon

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Claro que si!! emoticon

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Hi! Oceania
por fin ya te veo... emoticon
Hoy es el primer del mes oct 1, abri un nuevo post en las boricuas friend group para hacer el reto de rebajar 10 libras para oct 31, te animas! Estoy deseosa ya de ver grandes resultados y comprar ropita nueva, pero no hasta que por lo menos no haya perdido las primera 30....se que asi lo podemos lograr mejor!! animo!! emoticon

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Cuando pudas ver mi pg. por favor dejame saber.
Y tu como estas? emoticon Yo esta semana llevo 3400 calories para el sabado quiero llevar a 4,000 calories quemadas! emoticon emoticon
Bueno espero que tu semana sea buena!! Asi que para alante! emoticon

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solo dice my profile, ya no se ve tu sparkpage por ningun lado...y no te desaparecistes completamente de mi lista. emoticon

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Por favor chequea otra vez y me deja saber... emoticon

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Hola!
Bueno esta semana empezo candente. Ayer tuve un ataque de hambre atroz, hoy desayune bien rico para tomar nuevas fuerzas, pero anoche hice lo imposible para no pecar y termine comiendome media tazita de cornflakes a las 10 de la noche, pues no pude soportar mas..desde q empeze la dieta no me habia dado ese ataque...maybe no tome mucha agua ayer...Manana me ejercito para quemar todas esas calorias malas que agarre...espero que les vaya bien en la semana. Matahambre ya no puedo ver tu sparkpage y tampoco estas en mi lista de amigos...que le paso a tu pagina? emoticon

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Buenas muchachas como les ha ido el dia? emoticon
emoticon

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Llegue de vacaciones ayer. En una semana baje 1/2 libra. Comence a caminar 30 min otra vez.

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Pues ya hoy hice mis ejercicios manana es mi dia de descanso!! emoticon emoticon

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Way to go!! Oceania emoticon
La semana fue realmente worth it!!
A ver como nos sigue yendo esta semana!! emoticon

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167 lbs. Estoy contenta! felicitaciones para ti tambien me alegro que te este resulto bien la semana emoticon emoticon

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Hola! Chicas
Hoy es weight in day!! Estoy contenta rebaje un
total de 3.40 pounds....
sw 185
cw 174.6
yippey!! Espero que le hayas ido bien a ustedes tambien, me gustaria saber si le esta yendo bien....Matahambre te felicito girl...tu eres tremenda 4060 calories burned....what a girl!! eso se llama
emoticon hard work!! si q vas a estar contenta esta semana... Espero por sus results!! emoticon

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emoticon hey chicas pasaba solo para saludarlas y desearle suerte!!


Chao emoticon Hasta ahora he quemado 4,060 calorias esta semana todavia me falta manana!! emoticon

Edited by: MATAHAMBRE at: 9/25/2009 (18:19)
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Hi! Negri
Bienvenida a nuestro team. Muy bien hecho apunta lo mas minimo asi sea un m&m, hara la diferencia. Nuestra meta tambien es altita, so unidas venceremos, como estamos empezando la jornada es grande pero antes que se acabe el ano por lo menos quiero llegar a mis 150. So echale ganas y posteanos tu weight el proximo domingo, asi sean 2 libras o una cuenta...esa es la idea...animo.

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Hoola! Me alegro muchisimo que te fue muy bien! Yo me peso mas o menos en una semana! emoticon

Hoy estoy muerta de cansansio!! Asi que me voy acostar. Manana tengo mucho trabajo!!

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Hola Pelirroja!!! Yo tambien empece hace una semana. Comence escribiendo todo lo que me como es muy interesante ver donde esta el error al comer. Me siento motivada a lograr mi meta. Quiero bajar de 20 a 30 lbs. Lo importante es disciplinarnos es super dificil, pero SI SE PUEDE!!

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Hi! Matahambre
Estoy super contenta mi primera semana fue todo un exito, yo se hay mucha perdida de agua y no me puedo acostumbrar a rebajar asi de rapido, pero para ser la primera semana me motivo demasiado, rebaje un total de 7, yessss....estoy ya en 178, valio la pena esta semana....Manana otra vez a la lucha...ha ha ha

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Hi! Matahambre
Tienes mucha fuerza de voluntad, eso hay q felicitarlo, le estas poniendo muchas ganas, quisiera yo poder tener el tiempo y el esfuerzo para hacerlo como tu. Pero algo es algo, no me desanimo te cuento que esta semana camine el lunes, miercoles y hoy viernes, trato de jogiar a la misma vez para sudar mas por 30 minutos es lo mas que puedo hacer, y luego le anado como 10 minutos de estiramiento. Los martes y jueves hago un poco de light weight, nada del otro mundo estoy adolorida por la falta de tiempo sin hacer ejercicios, solo en los brazos para ver si bajo algo de inches en ellos, esto ayuda no? Estoy empezando con solo 4 libras por brazo. Una pregunta como podemos comunicarnos q no sea visto por lo demas..no soy tan buena en esto de sp y no lo conozco bien pienso que si nos comunicamos mas diariamente o por lo menos cada dos dias podemos compartir que nos comemos y asi ayudarnos mucho realmente no estoy segura si se puede hablar de eso aqui en el post. Te cuento que si no rebajo nada para el domingo me va a dar un ataque horrible, eso es lo q me desanima siempre... emoticon

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LAPELIROJA, como te fue hoy? Que clase de ejercicios hiciste hoy y por cuanto tiempo? emoticon
Pues te dire que yo hice aerobicos combinado con Turbo Jam for 45. luego en la tardecita camine por 30 minutos. emoticon
Espero me cuentes como te fue a ti.

Oceania emoticon

Edited by: MATAHAMBRE at: 9/18/2009 (19:19)
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Hola,
Yo como bien. Y uso el sistema de SP y pongo todo lo que como. Como mucho vegetales y he dejado el arroz. Solo como arroz 1 vez cada 2 semanas. Tambien hago mis ejercicios 5 a 6 veces a la semana por 45 a 60 minutos. Bebo 8 - 10 vasos de H2O diariamente! emoticon emoticon emoticon . Siempre trato de comer meriendas sanas (dos al dia 10 am y luego 7pm)..Comenze mi dieta en Julio 5,09. Y he bajado una talla.

Bueno, no pudo escribirte antes porque estaba fuera.
Si quieres me pueder anadir como amigas.
Buenas noches



Edited by: MATAHAMBRE at: 9/17/2009 (21:00)
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Hello! Matahambre
Bienvenida a mi team!
Te felicito ya perdiste 12 libras, no se cuando empezastes tu dieta, pero yo estoy recien empezando y estoy como tu nombre matada de hambre, ayer no pude con el dolor de cabeza recien empeze el dia domingo, estoy en la south beach debe ser el bajon de azucar, ya que no se puede comer frutas las primeras dos semanas....no pude con el dolor y me comi una barquilla....oh no! que horror ya empeze mal!! eso es lo malo de las dietas...las primeras semanas hasta que tu cuerpo se acostumbre, rebaje 38 libras en un contest de mi trabajo hace como 3 anos atras y mirame otra vez de nuevo en la lucha...hoy me ha ido bien tome bastante agua, pues no quiero ir al size 14 por nada del mundo, y mi jeans me quedan q se me rompen encima, por eso tome la decision de la dieta otra vez y se que con tu ayuda y con la ayuda de otros mas podemos hacerlo, lo funny es que empezamos mas o menos igual y queremos el mismo peso...Que me aconsejas..como te quitas el hambre de encima y que haces para q no te ataquen los dolores de cabeza hoy es el segundo dia y que horror no quiero mas advil!! nooo..

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Puedes contar conmigo! emoticon

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Hola a todos!!
Wao!! No lo puedo creer otravez a la lucha!!
Empiezo manana mi dieta, quiero rebajar unos 30 a 35 libras, Me gustaria que para el primer mes poder rebajar entre 10 a 15 libras quien me quiere acompanar, juntos podemos motivarnos mucho mas...semanalmente podemos postear cuanto es nuestro peso y asi motivarnos para no caer en la rutina y dejar la dieta...Se animas podemos poner mas o menos que hacer en esos momentos cuando nos ataca el hambre por ejemplo!! Quien se anima a ANIMARME!!
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