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emoticon emoticon maaaaaaarcheee solo 10 minutos yayyyyyyyyyyyy es mejor que nada vamosssssssssss mi gente a marchar emoticon





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asi comenzare mientras este fregando los trastes, marchare por 10 minutitos, y podre postearlo aqui, vamosssssss mi gente eso es facilito animense.....solo 10 minutitos marchando enfrente del televisor, fregando etc............me acompaņan? emoticon emoticon emoticon





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emoticon chachiiiiiiiiitaaaaaaaaa emoticon emoticon emoticon





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1 hora en el gym y otra hora caminando por el mall

"Si no lo hago yo nadie lo hara por mi."

If I don't do it for myself nobody will do it for me.
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Bueno hoy hice 60 minutos de ejercicios en el gym

"Si no lo hago yo nadie lo hara por mi."

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HOY MARCHE 10 MINUTOS emoticon





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ESTE ES UNO DE MIS RETOS VARIADOS FAVORITOS, ES FACIL Y TRABAJA EL CUERPO ENTERO, ADEMAS DE SER UN BUEN EJERCICIO PARA LAS CADERAS Y LA PARTE LUMBAR DE NUESTRO CUERPO, CUANDO ESTRESAMOS LOS MUSCULOS DE LA PARTE BAJA DE LA CADERA, ESTE EJERCICIO ES BUENO.............SOLO 10 MINUTOS DIARIO NOTARA LA DIFERENCIA ES EFECTIVO PARA ALIVIAR LOS MUSCULOS ADOLORIDOS..............LOS INVITO A PARTICIPAR DE ESTE RETO YA COMENZE HOY HACERLO SOLO 10 MINUTOS DIARIO ES TODO LO QUE SE NECESITA........................POSTEALO AQUI UNETE A ESTE RETO, TODOS PODEMOS MARCHAR PARADOS SOLO 10 MINUTITOS DIARIO TODOS LOS DIAS NO OLVIDES POSTEARLO AQUI...........YO PUEDO emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon





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