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FARRAH511's Photo FARRAH511 Posts: 2,639
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Poco a poco amiga, poco a poco...

Cada persona es diferente y tiene diferentes capacidades, por diferentes causas. Con hacer LO POSIBLE cada dia, es suficiente, exigete para hacer lo posible si, pero solo exigete hasta donde se puede y no mas, la constancia es lo que te llevara a tu meta, no necesitas ir "corriendo", si no llegar...

Acuerdate de la frase "Despacio que voy de prisa"

Animo, tu eres una triunfadora, tu puedes!

…••…•…•(¯`•¯)
…•…•…•(¯`(¤)´¯)
…•…•…• `(_.•_)´
•.¸¸.•´¯`•.¸¸.•´¯`•.¸¸♥♥

Farrah

.•´¯`•.¸¸ ♥.¸¸.•´¯`♥



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11/16/11 9:59 A

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No no puedo correr, generalmente hago 1 milla en 20 minutos caminando en la treadmill es decir si hago 3 millas en 6o minutos, lo demas es cool down.
No puedo correr, si ves mi pagina solo llevo desde octubre haciendo ejercicios con supervision semanal de mi medico, pues tengo CRPS a causa de un accidente que sufri. Tengo venas dañadas y el nervio periferal pillado y despues que hago ejercicios, tengo que regresar a la camita, Tomarme mis medicamentos y elevar la pierna.

Antes del accidente yo corria y caminaba diario 5 millas, por eso ahora se me ha hecho un poco mas facil comenzar a caminar. Siempre me destaqué en los deportes, jugaba Tennis, corria bicicleta, etc. Pero por ahora solo me esta permitido caminar poco a poco segun el medico. Lo que pasa es que yo le meto el Turbo, jajajaja (secreto, el medico no lo sabe).

Pero quien sabe si de aqui a unos meses tal vez pueda volver a jogear.

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Isaias 41: 10 No temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios que te esfuerzo; siempre te ayudaré, siempre te sustentaré con la diestra de mi justicia.


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11/16/11 7:24 A

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FELICIDADES !! !! !! !! emoticon QUE BUEN TIEMPO ! ! ! ! ! ! ! emoticon

Ese es el tiempo que acosumbras , o batallaste ???

Puedes correr ahora ?

ERES UNA PERSONA MAGNIFICA ! ! ! ! ! !!!!!!!!!!!!

HABLAS ESPANOL ?? Te gustaria participar con un grupo en tu idioma preferido??? Acompananos en SPARK HISPANOS !!!
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11/15= camine 3.05 millas en 65 minutos emoticon

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Hoy no cumli con todo lo que queria , pero , POR ESO HAY MANANA !! !! !! emoticon

HABLAS ESPANOL ?? Te gustaria participar con un grupo en tu idioma preferido??? Acompananos en SPARK HISPANOS !!!
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yo trato de caminar 5 dias a la semana, de 2 a 4 millas en mi treadmill. Lo posteo en mi spakpage y lo actualizo cada dia que camino.
Seria chevere lo de la carrera virtual, eso nos animaria mas. Me apunto. emoticon
aun con mis limitaciones tengo que hacer ejercicios. emoticon

Edited by: LADYVARGAS at: 11/15/2011 (11:53)
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PERFECTO ! ! ! Y cuanto tiempo caminas ?? Quiero agregar una carrera VIRTUAL donde podemos caminar una milla o 5 kilometros en un dia decidido . Y despues nos ganamos un trofeo con el equipo 5k your way !! !!!! !!!!! Que opinas??

HABLAS ESPANOL ?? Te gustaria participar con un grupo en tu idioma preferido??? Acompananos en SPARK HISPANOS !!!
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Hoy tuve cita medica, pero mañana continuo con mi caminata. emoticon

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Hoy le voy a hechar MAS ganas que ayer . Si hice mucho ejercicio ayer , pero falle en cmer mucho TAMBIEN ! ! ! TODO EN MODERACION !! !! !! emoticon

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Bueno !! Esta manana he cmpletado el JM DVD y espero , voy a tratar de no comer tanto , que tenemos un cumpleanos ...Y ... BUENO !! ya saben como van las cosas aveces !!! Jajajaja !!! emoticon

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emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon
Entramos en un nuevo mes . Que vamos a hacer con el tiempo que tenemos ?? Vamos a dedicarnos a mejorara a nuestra salud , QUE NO SE COMPRA CON DINERO ! ! ! ! La salud es un regalo que nos damos a nosotros MISMOS altravez de dedicacion Y MUCHO ESFUERZO !!!!! Cuales son tus suenos ?? Que quieres LOGRAR este mes ??? TODOS TUS SUENOS ESTAN A TU ALCANCE !!!!!! JUNTOS SI PODEMOS ! ! ! ! !

emoticon Este mes , hay que bajar de peso ( Yo quiero perder 10 libreas , Y tu ??)


emoticon Tambien hay que conocernos MAS !!! Hay que visitarnos en nuestras paginas y dejar unas PORRAS !!!! Porque JUNTOS , si podemos ! ! ! !


emoticon Yo quiero dar por lo menos 5 GOODIES a la semana , este mes ! ! !

emoticon ANIMENSE a cumplir este reto con migo ! ! ! JUNTO , SI SE PUEDE !!!
emoticon

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