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sigo tratando ahi voyyyyyyyy hasta toi llena de gases por la falta de comer demas jejeje bueno 5 calorias menos no vienen mal emoticon





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soy la primeraaaaaaaa emoticon

Hoy he comido con menos calorias, y sigo reduciendo azucarrrrrrrrr......no llevo cuenta de las calorias, pero hoy no he comido mi plato favorito de arroz, habichuelas y carnes asi que ya cene un sandwich de queso blanco ayyyyyyy con calorias pero solo dos pedazos no muy grande jajaja ahhhhhh pero en pan integral organico de whole wheat y granos.......lo que se es que hoy reduje algo de lo que engorda asi que no es dificil si se puede, trata de echar menos azucar al cafe y al te si usas dos cucharaditas pues usa solo una y media y asi poco a poco notaras la diferencia...............intentalo tu puedes emoticon emoticon





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QUERIDO TEAM, UN NUEVO MES Y UN NUEVO RETO..........ESTAMOS EN VERANO, SE COME MUCHO Y CON DESCONTROL.......ESTE RETO NO SE TRATA DE LLEVAR DIETAS, SE TRATA DE CONTROLAR LO QUE COMEMOS O REDUCIR LO QUE ENTRA A NUESTRA BOCA........ESTO LO HAREMOS POCO A POCO.....SE HACE ASI, SI DESEAMOS COMER UN PASTEL LLENO DE CALORIAS EN VEZ DE COMERLO ENTERO VAMOS A REDUCIRLO A MEDIO, Y ASI POR EL ESTILO............!!! EL RETO ES POSTEAR O ESCRIBIR AQUI LO QUE REDUCISTE EN EL DIA......RECUERDEN ESTE RETO ES DIARIO Y DURA POR TODO EL MES DE JULIO.......AL FINAL DE MES CUENTAS EL TOTAL DE TODO LO QUE REDUCISTE.....VAMOS HACERLO POR NOSOTROS, VAMOS A REDUCIR LO QUE COMEMOS, COMENZAMOS MANANA? CUENTO CON UDS VAMOS A REDUCIR LAS COMIDAS QUE ENGORDAN........... emoticon emoticon emoticon emoticon





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