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*** HISPANOS & AMIGOS ***

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ZORYAN1
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11/28/12 11:42 A

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Buenos Dias A todos!

Quiero contarle que hoy fui a una reunion de weight watchers que hacia tiempo no hiba y por supuesto aumente de peso (eso lo sabia de antemano). Pero decidi ir porque es hora de dejar las excusas y echarle la culpa del sobrepero a la menopausia o la deficiencia de hormonas.

Lo que mas me gusto fue que no tuve que pagar el "fee" emoticon que ellos cobran semanal por que estan mudandose del local para otro. Anyway, quizas es una oportunidad de comenzar en cero y coger las cosas en serio. No es por vanidad como algunas personas piensan sino por tratar de estar saludable y sentirse bien con uno mismo (y por supuesto que la ropa que antes me servia, pueda ponermela otra vez).

Quizas no tenia que ir a ww para motivarme porque en este site hay muuuuuuuchaaaa informacion y gente que me ha motivado, pero todavia hay cosas que me gusta hacerlas a la antigua y hablar con la gente en persona.

A x-tremegal cuando lei tu post me gusto mucho porque a pesar de que estabas tan cansada apartaste tu tiempo para hacer tu ejercicios. Eso me ayuda a pensar que hay muchas personas alla fuera que tienen el mismo problema que yo. Pero sigue adelante y aprendemos a lidiar con el dia a dia mucho mejor si ponemos de nuestra parte.

Saludos a todo y que Jehova Dios los cuide siempre


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*MARITZA*
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11/27/12 10:16 P

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Ouch ouch ouchhhhhhhhh, Señores, creanmeeeeeee lo que voy a confesarles ahora.........ayyyyyyyyyy ayyyyyyy ayayayyyyyyyyy se me olvido otra vez hacer ejercicios ayyyyyyyy ayyyyyyy ayyyyyyyyyyy que mal me estoy portando..........se me paso el dia y ni cuenta que me di, en vez de hacer ejercicios me puse hacer fuerzas y me puse a limpiar pero no todo es oscuro jejejeje limpiar es ejercicio emoticon y mira que pase unas cuantas horas, que si lo cuento rompo el record............jijiji........a ver si con la ayuda de Jehova Dios puedo comenzar si el me lo permite.................mañana o prontito emoticon


Cathy (x-tremegal) que animo me das querida, leerte me motivas y me da el empujon que necesito, sigue haciendo el esfuerzo emoticon que te beneficiaras tu y tambien los que te leemos porque nos animas y nos motivas con tus logros, ahora dormiras mejor jijiji que descanzes amiguita que muy bien merecido lo tienes, keep up the good work, y sigue pa'lante que llegaras a tus metas amiguita linda y querida.......... emoticon emoticon


Zoryan, tu tambien me das mucho animo amiguita, ya veras que con la ayuda de Jehova Dios llegaremos a la meta de derrotar nuestra enemiga la grasa..........Mas importante conocer a nuestro creador Jehova y ser parte de la gran muchedumbre que heredara la tierra................esa si que sera una gran celebracion, poder volver a ver a nuestros seres queridos que han muerto, y ver como Jehova limpiara toda lagrimas de dolor de nuestros ojos (Rev. 21: 3-4) y la muerte sera cosa del pasado.........ahhhh y no tendremos que batallar con nuestra enemiga la grasa y los chichos porque comeremos saludables y haremos mucho ejercicios limpiando la tierra..............yesss yesssss amiguita querida y te veo a ti, a Cathy, a Sage, a Jacky, a Negri, a todos ustedes en el paraiso........!!! con nuestro Rey Jesucristo......El hijo de Jehova Dios.......... emoticon emoticon emoticon emoticon

Mucho besitos a todossssssssssss que tengan una noche feliz y un alegre despertar con la ayuda y la bendicion de nuestro Creador Jehova......... emoticon emoticon emoticon emoticon





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ZORYAN1
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11/27/12 9:30 P

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Sigue adelante porque esos sacrificios valen
La pena y cuando veas el resultado será tu gran celebracion


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XTREMEGAL
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11/27/12 9:11 P

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Hoy libré una mini-batalla en contra de mis propios impulsos de cogerlo suave. Hoy me alimentó la ilusión y la convicción espiritual que me ilumina para llegar a mi meta. Les cuento:

Hoy me siento muy cansada físicamente hablando. Estoy en pie desde las 3:00 AM y la faena del día de hoy no ha sido fácil. No sé cómo rayos saqué fuerzas para correr en la treadmill... créanme, al minuto de estar ahí corriendo sentí una flojera que pesaba toneladas, no me concentré en la respiración y me ataco un dolor del flato (punzón doloroso en el costado). Quise apagar la máquina, abandonar todo, e irme para mi casa... pero libré una lucha con la niña-terca en mi interior, y mentalmente me repetía "tú estás haciendo esto porque lo quieres, porque quieres llegar a tu peso ideal... go b!%*#, go... dont stop, come on!" me lo repetía una y otra vez, hasta que en contra de todo pronóstico, terminé mi rutina de 30 minutos. Misión cumplida.

emoticon


Ahora me prepararé para dormir, porque estoy exhausta. Espero que en el segundo que me tumbe en esa cama, he de dormir como una roca.

¡Buenas noches!

emoticon

Edited by: XTREMEGAL at: 11/27/2012 (21:20)
Kind regards,

Cathy


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ZORYAN1
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11/27/12 11:12 A

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Jaja a mi me paso lo mismo ahora quiero una tableta.
Algún día será. En cuanto al ejercicio ayer yo no hice
Nada de ejercicio y además pequé porque me comi unos
Pasteles.

Pero hoy es otro día espero con la ayuda de Jehová
Sea mejor que ayer!


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*MARITZA*
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11/26/12 8:28 P

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emoticon OMG se me olvido que hoy yoooooooooo comenzaba mis ejercicios queria hacer 15 o 30 minutitos para comenzar y se me olvidooooooooooo jajajaja me fui de compras y compre algo pero quiero dar una vueltecita por el internet porque hoy es cyber monday y ya se esta acercando el Martes y aunque ya compreeeeee mi Kindle Fire HD parece un i-pad me gustaaaaaaaa.....ahora mi esposito quiere uno aunque el tiene una laptop y la lleva donde quiera, pero el Kindle Fire es como mas comodo y es bueno para uno estudiar para eso lo compre para estudiar la Biblia...................... emoticon


ZoryAnn, que chevere que pasaste por aqui, mucho animo y siempre adelante, con la ayuda de nuestro creador Jehova Dios, llegaremos a la meta............... emoticon emoticon



Mucho besitos a Cathy, Jacky, Sage, Twinkie, Lillian, Negri................A todos
Mucho besitos y saludines nite niteeeeeeeeee LQMemoticon emoticon

Edited by: *MARITZA* at: 11/26/2012 (20:30)




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XTREMEGAL
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11/25/12 12:00 P

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Gracias Sage por los consejos con el Te! Yo también he utilizado la Stevia, y aunque tiene un after-taste medio rarito, es fácil adaptarse... lo malo es que lo descontinué porque soy cabeza dura! aaaah!

Les cuento que precisamente estoy "educando" mi paladar a aceptar el té, porque antes no me gustaba nadita. Cada vez que me daba un sorbito de te, la cara se me plegaba como tortura y lo dejaba ahí mismo... nisiquiera el te dulce de restaurante me gusta.
Ahora lo que estoy haciendo es mezclando el te verde con un poquito de zumo de limón.. le he estado poniendo una cucharadita de azúcar convencional, pero creo que le voy a poner otro endulzante y ponerle su poquito de stevia o agave.

HOY voy al gym a experimentar con el rowing machine, y también voy a poner el arbolito de navidad... de cena haré Oxtail, pero me voy a portar bien con la porción!

emoticon

BUEN DOMINGO A TODAS Y A TODOS!

emoticon

Edited by: XTREMEGAL at: 11/25/2012 (12:01)
Kind regards,

Cathy


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ZORYAN1
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11/25/12 11:38 A

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Buen dia Maritza!

Gracias por tu sugerencia seguire haciendo zumba por lo menos tres veces a la semana. Yo me compre el juego de zumba 2 y me gusta mucho!

Como tu dices domingo de descanso y de adoracion a nuestro creador Jehova!

Saludos a todos y hasta lueguiiiiiiiiito! emoticon


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*MARITZA*
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11/25/12 9:03 A

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Domingo de descanzo y adoracion, pasen un lindo dia emoticon

emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon

Edited by: *MARITZA* at: 11/25/2012 (09:06)




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*MARITZA*
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11/24/12 12:39 P

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emoticon emoticon emoticon emoticon





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*MARITZA*
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Saludines a Zoryann, Sage, Cathy y a todos mucho muchoooooo saludinessss emoticon

Buena sugerencia Sage emoticon

Zoryann, que alegria verte por aqui amiguita, jamas se de por vencida que somos luchadoras, mejor no te peses porque las balanzas son muy mentirosas, mejor trata de hacer por lo menos 20 minutos de ejercicios puedes hacerlo facil mientras tu cuerpo se va acostumbrando, puedes bailar, marchar, caminar, pues si lo haces asi poco a poco te daras cuenta que funciona por lo menos 3 dias a la semana o 5 dias, yo tambien he aumentado de peso porque no estoy haciendo ningun tipo de ejercicios, porque las dietas no me gustan, para mi lo mejor y mas efectivo es hacer ejercicios porque asi bajo de peso y volumen sin tener que sacrificar mucho lo que como pues a medida que tu cuerpo se va acostumbrando a ejercitarse tu mismo cuerpo comienza a pedir comidas nutritivas, o mejor uno va creando habito de comer mas saludable al ver que estas bajando de peso.....Pasa por aqui mas amenudo a motivarte pues solos es mas dificil la lucha amiguita estamos aqui dandonos apoyo siempre cuenta con nosotros.............Y jamas te des por vencida con nuestra enemiga la grasa y chicho.........Somos de las que seguimos pa'lante siempre amiguita emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon


Mi gente hoy me regale un juguete....como era Black Friday aproveche el especial y me regale un Kindle Fire HD de 16 gb una tableta o notebook yayyyyyyyyyyy estoy estrenando nuevo juguete y me la he pasado programando y setting pues es como un i-phone grande jijiji asi que aun me queda mucho por esplorar mi nuevo juguetito.........tambien me regale un printer nuevo estoy estrenando nuevos juguetes mi gente emoticon

Ya casi me voy a dormir porque tengo mucho que hacer mañana si Dios lo permite, asi que les deseo a todos que pasen una noche feliz y tengan un alegre despertar...........besitos a todos y los quiero mucho y recuerden PA'AAAAAAATRASSSSS ni para cojer impulsos e'palante que vamos porque todos somos vencedores, positivos, luchadores y unidos porque Hispanos & Amigos jamas seran vencidos yayyyyyyyyyyyyy portense bien que yo ya me estoy portando muy mal entreteniendome con my nuevo juguetito mi Kindle Fire hasta mananaaaaaaaaaaaa si Dios lo permite e'chense todos pa'caaaaaaaaaa emoticon emoticon emoticon emoticon





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ZORYAN1
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Hola a Todos!
Espero que esten muy bien! Hacia bastante tiempito que no me ponia en contacto con ustedes! Pero aqui estamos en nuestra lucha por hacer buenas decisiones en nuestra vida. Bueno hoy me pese pero lo que hice fue aumentar de peso (para variar). No se cuanto tiempo llevo en esta situacion bajo una libra aumento dos y asi sigo. A veces me dan ganas de dejarlo todo perdido pero luego me miro al espejo y me doy cuenta que yo no soy asi. Asi que espero tener su apoyo y ayuda para seguir junto con ustedes en este viaje!

Cuidense mucho!

Para dormir yo uso valerian root 3 capsulas 30 minutos antes de dormir y en mi caso trabaja bien y duermo toda la noche. Lo que mas me gusta es que es algo natural y to tengo efectos secundarios emoticon


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SAGE150
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Hola tesorines. Cathy, acerca el tema de dulces y cosas que no debemos comer. Tengo una sugerencia de sustituir algo en lugar de los dulces para que podamos "tener nuestros dulces" pero sin comer las calorias. Ultimamente estoy experimentando mucho con tes. Siempre tomamos mucho te en la casa, pero ahorita estoy en la casa de mi mama en otro estado y estoy tratando de no engordarme mientras este allí porque somos campesinos y en el campo comen comida que se engorde rápido. Bueno, regresando al tema del te. He comprado como tres cajitas de te: Bengal Spice (te herbal sin cafeina que saborea como chai pero no contiene te negro y por eso tampoco cafeina), Vanilla Caramel (saborea como un sundae de caramel, contiene cafeina por contener te negro), y Peach (te herbal sin cafeina que saborea como duraznos). Uso stevia para endulzar el te porque viene de una planta natural. Ahora estoy tratando de usar te en las tardes o las noches en lugar de helado o galletitas. No se si solo es la balanza diferente de mi mama (probablememte) pero subi su balanza esta mañana y habia perdido una libra. ? Que bien, no?

Bueno, hay que caminar antes que vengan mis sobrinitos. Muchos saludos, besos y abrazos a todos,
Sage

Co-leader: Latino's Cafe, SABOR: Latin Dance Flavor, and Cultural Fusion.
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Saludos a todos emoticon emoticon mucho besitos y que descanzen todos emoticon





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*MARITZA*
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11/21/12 1:21 P

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emoticon Buenas tardes a todos y mucho saludinesssssssssss emoticon


Hoy es un dia hermoso, soleado y precioso, no he salido a la calle aun, pero el sol acaricia mis ventanas y esta resplandeciente y todo se ve en calma emoticon emoticon emoticon


Cathy, me da muchisima alegria leerte a ti tambien, pues tu tambien me motivas junto con todas las demas que sacan los minutitos para pasearse por este foro, ustedes son mi motivacion, y aunque no sea nada facil controlar el peso aqui siempre encontramos apoyo y animo para dar un paso hacia delante porque si podemos............asi que siempre es un privilegio porder compartir con gente linda, positivas y amorosas como tu y eso se pega por eso siempre quiero estar pegadita de ti, de las amiguitas que siempre pasan por aqui y postean asi nos mantenemos unidas, con dieta o sin dieta con ejercicios o sin, y como tu dices hay que dormir ya que necesitamos reponer las energias para el siguiente dia emoticon comer y dormir no hay nada mejor, la clave para mantenerse de peso es mover el esqueleto por lo menos 20 minutitos diario, si hacemos mas mucho mejor pues para bajar 1 libra semanal necesitas por lo menos 30-45 minutos de cardio 3-5 dias semanal........asi que si dormimos bien y nos ejercitamos y vigilamos lo que entra a nuestra boquita, de seguro que lograremos mantener la balanza loca en nuestro peso ideal, y aunque la balanza loca aveces dice lo que no es, mejor es mantenerla a distancia y no hacerle mucho caso..........Descanza amiguita linda que es necesario....y nos vemos prontito me haces mucha falta aqui somos adictivos el uno del otro jijiji mucho muaaaaaakisssss pa'tiiiii emoticon



Besitos y abrazitos a todos, hoy tengo que congregarme para adorar a Jehova Dios.........asi que nos vemos en la noche, portense bien y recuerden que aqui los queremos mucho emoticon emoticon emoticon emoticon





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XTREMEGAL
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11/20/12 11:10 P

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Qué bueno leerte a ti, Maritza. Agradezco mucho tu constante motivación en este grupo. A pesar de que el trajín de la vida nos lleva rápido, podemos sacar unos segundos para pasar por aquí y enviar saludos afectuosos.

Ciertamente hemos llegado a la época del año más difícil. Quiero disfrutar de mis familiares y amigos, y comeré lo que haya en la mesa, pero trataré de ponerle mucho ojo al tamaño de las porciones. Creo que si me permito disfrutar el manjar, entonces ejercer moderación es la clave. No sé si pueda seguir rebajando libras durantes las fiestas (eso sería como ganarse el jackpot), pero si por lo menos logro mantener el peso que he perdido, me sentiré muy satisfecha, pues eso es precisamente otras de mis metas: Educarme para mantenerme en mi peso ideal cuando ya lo haya alcanzado.

Sage: Te comprendo, amiga. Sé cuán confuso resulta tener que someterse a un tratamiento médico que altera los resultados en la balanza. Pero mantente firme con tu estilo de vida saludable, y eso ya de por sí es un gran logro! Espero que te mejores, chica.

Bueno, un beso a todas. Vamos a ver si puedo dormir bien esta noche, pues he estado durmiendo muy mal últimamente. Dormir bien es el eslabón perdido en este régimen. Muchas veces sólo nos enfocamos en dieta y ejercicios, pero dormir bien es imprescindible para la salud del cuerpo y poderle sacar provecho a todo el esfuerzo que ponemos en dieta sana y ejercicio.

Buenas noches!
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Edited by: XTREMEGAL at: 11/20/2012 (23:19)
Kind regards,

Cathy


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*MARITZA*
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11/20/12 10:37 P

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emoticon Que alegriaaaaaaaaaa me da verlas por aqui chicas, ya no me siento tan solitaaaaaaa yayyyyyyyyyyyyyy por fin vuelve la luz a este foro, jejeje ustedes encienden este espacio................ emoticon


Sage, que faltas que haces querida, me alegra mucho verte, e'chate pa'caaaaaaa aunque estamos en las mismas no importaaaaaaaaa pasa por aqui hay que ejercitar los deditos tambien dandole al teclado, es lo unico flaquito que tengo mis dedos y creo que es por escribir todos los dias aqui y alla y al rojo vivo jajaja con decirte que solo levanto el tenedor y la cuchara y mi volumen esta aumentando a todo dar.......asi que animo amiguita espero estes mejorando tu salud que ha estado enfermita, e'chate pa'caaaaaa que nos hace mucha falta, no te desanimes anda echale ganas como dice Lady y Farrah si se puede ya veras que pronto estara fuerte y sana............ emoticon



Xtremegal........Cathy que bueno esta tu blog, ayyyyyyyy tienes razon esas galleticas dan seguidillas y si le pones mayoneza y te sancochas dos huevos ayyyyyyyyyyyy que rico desayunito con cafe embustero digo Bustelo jajaja emoticon verdaderamente hay que controlar la ansiedad de abrir la nevera, especialmente en la noche......yo por fin deje de levantarme a media madrugada a picar o rullir como los ratones porque eso si que engorda un monton............lo mejor es no comprar esos goodies para evitar la tentacion, los chicles me llenan de gases menos mal que no le doy mucho al chicle solo aveces, el agua, las frutas y los vegetales como que no dan seguidillas y por eso tenemos que arrempujarlos.......hay que domar la boca tienes razon mi querida me gusta tu blog............A proposito amiguita estoy feliz de verte me haces mucha falta tu tambien emoticon emoticon


Jacky besitos pa'tiiiiiiiiii, Negri besitos pa'tiiiiiiiii, Twinkie besitos pa'tiiiii Lillian besitos pa'tiiiii y a todos los que me mandaron goodies, muchas gracias..................A todos mucho muchoooooooooo besitos y emoticon por su amor y por no dejarme solita aqui, seguimos pa'lanteeeeeeeeee con animo, alegria y motivacion, porque somos preciosos..............seamos gordos o flacos somos hermosos y muy valiosos, somos creacion de Dios.............Sonrian que la vida es bella........!!!! LQM emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon

Edited by: *MARITZA* at: 11/20/2012 (22:49)




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SAGE150
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Hola. Saludos a todos. Como estan? Espero bien. Aqui estoy. Les cuento que me fui a hacer compras con mi mama porque mi ropa ya no me quedo muy bien. Tuve que comprar el proximo tamano mas grande aunque sigo con el mismo peso. Tuve que tomar algunas medicinas diferentes y gane aun mas peso y despues me quede alli a pesar de lo que comi o no comi pero siento mas gorda que cuando yo estuve mi mas gorda antes. Tal vez llevo mas grasa y eso es menos densa y ocupa mas volumen que se yo? Lo bueno es que me veo mejor en el tamano correcto de ropa aunque estoy mas gorda. :( Lo bueno tambien es que las medicinas que estoy tomando ahora ya no estan haciendome comer como una loca. emoticon : )

Bueno, cuentennos de sus vidas. Hace tanto tiempo de que pase por aca que he perdido mucho en escuchar como estan ustedes y que esta pasando en sus vidas.

Besos y abrazos,
emoticon emoticon
Sage

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XTREMEGAL
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Hola chicas, aquí les hago un copy-paste de mi última entrada de blog, titulada: "Viajecitos Engañosos"

¿A quién le pasa? Los viajecitos traicioneros......... a la cocina!
Sí, es cuando sin nisiquiera darnos cuenta, acabamos frente a la nevera abierta, agarrando un poco de comida ("de la que sobró de ayer"), o un pedazo de queso, o un vaso de jugo.... o bien podemos acabar en la despensa, con una galleta metia en la boca, y con otro par empuñadas en la mano... "un poquitito na' más", pa animarnos. ¿Qué daño puede hacer si es un puñadito tan pequeñito? aaaaahhh, pero la dura realidad es que cuando una multiplica esos viajecitos por dos, tres y hasta cuatro veces (y quien sabe si más!), ahí estamos ya pisando territorio de arenas movedizas.
Moraleja: Estén muy ALERTAS con los viajes ilegales a la cocina! Moscas, alertas, activadas, consciencia total!

Activen su alerta cerebral, y a estar muy pendientes de nosotras mismas cuando abrimos la nevera. Actuemos como nuestras propias oficiales de aduanas. ¿Meto esta mercancía en mi cuerpo de contrabando? ¿la necesito porque mi cuerpo tiene hambre... o simplemente la deseo porque estoy un poco ansiosa, aburrida, desanimada, "sin fuerza", enojada, estresada, qué?

A esconder las galletas, a cerrar la bolsa del pan si ya la abrió (sí, usted tiene más fuerza que un pedazo de pan). Si ya se metió la galleta en la boca, haga un ejercicio de desintoxicación y saquéselo de la boca y eche la galletita a la basura, que lo único que hará es engordarla! Sí, rompamos el hábito! Ejercer plena alerta de los viajes a la cocina, los viajecitos más traicioneros. A controlar bien la mente, que es la MENTE lo único que nos hace esclavas de recurrir a la comida como anestesia emocional. Nos entregamos a la comida solitas, nadie nos está poniendo un revolver para que lo hagamos. Esto es elección personal!

Cuando vayan a la cocina y ya tengan la bolsa del pan abierta, ciérrenla, y en su lugar beban muuucha agua y masquen goma de mascar. Les cuento que mi problema eran las galletas de soda que me daban una seguidilla diabólica, pero en mi rescate vino el chicle de canela! La goma de mascar ha sido mi salvación cuando me ataca un teke-teke, pues me da ese "input sensorial" que necesito cuando quiero comer sin tener hambre.

Ánimos, amigas! Sí podemos!

Edited by: XTREMEGAL at: 11/21/2012 (13:45)
Kind regards,

Cathy


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*MARITZA*
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emoticon mis queridas y fieles emoticon las quiero muuuuuuuuuchooo mucho muchooooooooo siempre me acompañan y no me dejan solita, me hacen muy feliz........Mi querida Jacky & mi querida Negri, gracias por tanto amor las amooooooooo muchoooooemoticon emoticon


Y a todos ustedes tambien los amo, e'chense pa'caaaaaaaaaa que para todos hay espacio.........Gracias por acompañarme en esta batalla del peso, aunque no hagamos ejercicios, ni dietas........seguimos dandonos apoyo, estimulo y animo con mucho amor.......porque somos todos seres humanos que necesitamos amor, apoyo y animo....No importa que estemos gordos o flacos somos muy valiosos, la belleza interior vale mas que todo y estamos aqui darnos el estimulo que necesitamos y la mano amiga que nos ayude a levantar nuestro estado de animo.........los quiero mucho a todos emoticon emoticon emoticon emoticon


emoticon New Member emoticon emoticon

Edited by: *MARITZA* at: 11/19/2012 (20:08)




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JACKY_1974
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Mamitaaaaaaa, aqui toy yo. Te quiero muchote.

"Si no lo hago yo nadie lo hará por mi."

If I don't do it for myself nobody will do it for me.


NEGRI5
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11/18/12 11:52 P

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Gracias Maritza, mi hija y yo te apreciamos mucho!!!!
emoticon emoticon
Espero hayan disfrutado del fin de semana!!


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Adonde andan todosssssssssss emoticon me tienen abandonada? emoticon





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Sabadoooooooooooo emoticon emoticon 50 grados de temperaturas primaveral jejejeee Feliz Sabado tengan todosssssssss mis queridos y queridas emoticon emoticon emoticon





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emoticon emoticon para ti y tu hija Negrin, yayyyyyyyyyyyy hay que celebrar estamos en camino al exito y tu hija es nuestra tambien porque es parte de ti yayyyyyyyyy
estoy feliz por ti y por tu nena linda emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon en camino al exito el esfuerzo ha valido la pena amiguita, tambien recuerdas debes descanzar para que la artritis se porte bien ahhhhh que no conozcamos cualquier dia de esto te llamare para saber de ti personalmente......y muchas felicidades amiguita querida...........!!! TQM emoticon emoticon


Y que tal ustedes como estan? Cathy, Twinkie, Jacky, Sage y a todo el resto adonde andan? hoy es Viernesssssssssssssss yayyyyyyyy yayyyyyyyyyy pasenla bonito y ahorita volvemos que aqui ya comenzaron las reglas de estacionamiento y hoy despues de casi tres semanas voy a llevar a pasear mi carrito que estaba descansando en su parqueo jajajaja pero hoy lo llevo a correr un poco, que lastima que no puedo contarlo como ejercicios, porque voy guiandolo y con las 4 ruedas y comoda no quemo ni la piel de una hormiga jajajaja hasta lueguito que voy pa'fueraaaaaaaaaa a mover mi carrito volvito......jajajja emoticon emoticon emoticon





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Hola!!! emoticon
Gracias Maritza es que este clima me revuelca la artritis!!!

Saludos a todos!!!

Estoy feliz y muy orgullosa mi hija fue aceptada en la National Honor Society!!!! emoticon


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Negri descansa plsssssss ya veras que te sentiras mejor mi Negrin linda y que te sanes prontito, debes descansar emoticon


Cathy, hooooooooooolaaaaa emoticon




Edited by: *MARITZA* at: 11/15/2012 (10:47)




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NEGRI5
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Buenas Noches !
Hoy me encuentro bien cansada y adolorida!!! pero no me doy por vencida !!
Tengo mucho trabajo!!!!! Asi que ha descansar manana es otro dia!! emoticon




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XTREMEGAL
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Amigas, buenas noches! Ay! No saben lo que me confunden las fluctuaciones de la balanza. Esta semana llegué a ver que perdí casi dos libras, y ahora resulta que a pesar de NO cometer infracciones de ningún tipo (lo juro, mano derecha levantada!), volví a ganar una libra más! Ugh! Se lo voy a achacar a algo bueno: Estoy bebiendo mucha agua, y quizás sea eso, lo cual es bueno, pero aún así, estas fluctuaciones me sacan de quicio!

Voy viento en popa con la perdedera de peso, pero ya en enero comienzo a levantar pesas en tono totalmente serio para definir músculos. Estoy levantando pesas desde que empecé esta aventura en agosto, pero realmente no lo he tomado en serio (estoy haciendo más cardio que otra cosa). Estoy pensando en el servicio de entrenador personal en el gimnasio aunquesea por dos meses, pero ayyyy, eso es muy caro!! Vale la pena, pero me duele el dinero jajajajajaja, voy a ver lo que hago, pues quiero tonificar, esa es la gran verdad.

Un saludo amigas, sólo pasé por aquí para dejarles saber que sigo aquí, batallando!

Un abrazo a todas!

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Edited by: XTREMEGAL at: 11/14/2012 (21:20)
Kind regards,

Cathy


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Saludinessssssssss Negri emoticon mucho besitos para ti amiguita me haces muy feliz verte besitos y abrazitos para ti TQM emoticon emoticon emoticon


Buenos dias mi genteeeeeeeeeeeeeeeee bellasssss, saluditos a todos y tambien a Jacky, Twinkie, Farrah, Cathy, Lillian, Derby...... y todos los que se pasean por esta sala sigan e'chandose pa'caaaaaaaaa que nos hacen mucha falta.........los queremossss a todos.....Pasen un lindo dia y nos vemos lueguito mucho besitosssssssssss y pa'lanteeeeeeee siempre jamas se den por vencida emoticon emoticon





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Buenas noches!!!
Hola a todos!!!! emoticon


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Hola Amigos............adonde andan todos, los extraños emoticon





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Lunes de arrepentimiento............ouch feliz lunes tengan todos, comienza la semana con energias y entusiasmo emoticon emoticon





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Feliz Domingo tengan todos emoticon





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Felicidades Súper-Estrella, digo, Cathy! 2 libras--excelente! emoticon emoticon


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XTREMEGAL
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Hola chicas, estoy que me siento en el Nirvana. En esta semana he perdido 2 libras más! he hecho cardio todos los días y la verdad estoy emocionada al punto que me he retado un poco más: He movido mi meta final a 135 libras (anteriormente tenía 145, pero lo moví a 135), Mido 5' 7", y según mi composición física, 135 es mi peso de súper-estrella. Estoy confiada en que lo lograré porque estoy muy centrada, muy enfocada.

E' pa' lante que voy! voy pa lante, pa lante, pa lante!


Kind regards,

Cathy


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Buenos Dias a todossssssss........pasando rapidito a saludar y decir presente para saber de todos ustedes........espero esten bien de bien, por estos lados frio y la primera nevada una capita encima de los carros y las calles creo que menos de una pulgada......aqui estan aun instalando ventanas ya solo faltan dos las del comedor, pero el reguero y polvo sigue asi que paso rapidito para no empeorar mis alergias, ayer estube con asthma debido a las alergias y hoy mi ojo me molesta tambien ayyyyyyyy ayyyyyyyy el polvo enferma mi gente no lo aguanto.....pero no hay de otra jajajaja........ emoticon despues todo estara lindo limpio resplandeciente y sin polvo emoticon

Besitos a Jacky, Cathy, Derby, Sage, Twinkie, Negri, Lillian, Farrah y todos los demas que pasan por aqui y a los que no pasan e'chense pa'caaaaaaaaa que estamos siempre aqui diciendo presente...............nos vemos lueguito y que tengan un lindo dia emoticon emoticon





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XTREMEGAL
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Hola amigas!, hoy le hago un copy-paste a mi última entrada de Blog. Buen Miércoles a todas!

MOTIVACIÓN. No se trata tan sólo de ponernos a dieta. Vamos a darle DURO al EJERCICIO, EJERCICIO, EJERCICIO. Frases motivantes para ejercitarnos. Aquí les traigo algunas frases.

- Puedes tener excusas, o puedes tener resultados, pero no puedes tener ambas cosas a la vez. Ejercítate y obtén los resultados.

- Deja de pensar si lo puedes hacer. No te compliques: simplemente inténtalo y hazlo.

- La peor rutina de ejercicios es la que no se hace. Haz tu rutina de ejercicios aún y duela un poco. Dolerá y cansará un poquito hoy, pero los resultados durarán para toda la vida.

- El progreso de mañana empieza con las decisiones que tomas hoy: ¡Ejercítate!

- Hay una diferencia entre un sueño y una meta. Un sueño es una ilusión que te motiva, pero una meta tiene fecha de entrega para medir resultados. Trázate un plan de acción para alcanzar tus metas dentro de un tiempo específico.

- Fallar es permitido. Levantarse es obligatorio. Si nunca has fallado, nunca has vivido. A pesar de los problemas, manténte con la frente en alto. Persevera, sé constante. Quien persevera, triunfa.

- Sé que tienes un sueño, ahora te pregunto: ¿tomas en serio tus sueños? Tienes un compromiso REAL de perseguir tus sueños? No lo dilates más. Transforma tus intenciones, en acciones. ¡Muévete, ejercítate! La vida sedentaria no te ayudará a perseguir este sueño.

- Reclama la salud de tu cuerpo, reclama tu vida. El ejercicio es nuestra mejor apuesta para vivir dentro de un cuerpo sano.

- Ámate más. Respeta el templo donde vive tu alma. Respeta tu cuerpo: Ejercítate.

- ¿Cuál es tu excusa? ¿No tienes tiempo? ¿Estás muy cansada? ¿Te aburre el ejercicio? ... Bueno, piensa en esto: Entiendo que quizás no puedas hacer 1 hora de ejercicio diario, pero, ¿sabías que con sólo 10 minutos al día estás haciendo la diferencia? 10 minutitos al día tienen el poder de transformarte por el resto de tu vida.

- Esto depende totalmente de ti. Tu vida depende de tus decisiones.

- No dejes que la inseguridad pueda más que toda la fuerza que existe en tu interior. Descúbrete a ti misma. Si no te retas a hacerlo, nunca sabrás qué tan lejos puedes llegar.

- La mejor manera de haber terminado tu rutina de ejercicios, es habiéndola empezado.

- Cada día haz ALGO de lo cual te sientas orgullosa de ti misma. Por más simple que sea, hazlo.

- Tu mente es lo que te impone tus propias limitaciones. No permitas que tu mentes te limite. Rétate a ti misma. PUEDES HACERLO.

Edited by: XTREMEGAL at: 11/7/2012 (09:46)
Kind regards,

Cathy


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emoticon emoticon ENEIDA........PHILOFOREST emoticon Esperamos conocerte amiguita estas en tu casa y estoy a tu orden....me alegra mucho tenerte entre nosotros, pasa por aqui a menudo emoticon emoticon emoticon



Mucho besitosssss a todos y vuelvo mas tardecito........feliz Miercoles tengan todos.....e'chense pa'caaaaa que aqui estoy mi gente hasta lueguito emoticon emoticon emoticon

Edited by: *MARITZA* at: 11/7/2012 (07:44)




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Hi there, I am new to the group.
I was born in Puerto Rico, raised in New York, raised my kids in California and retired in Oregon. My new journey is creating a healthy ME. I look forward to connecting with my peeps.

Eneida

"Happiness is a place between too little and too much"
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Martes martes maaaaaartesssss, ni te cases ni te embarques ni de Hispanos & Amigos te apartes................. emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon





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Domingo de relajacion!!!!!!!!!!
Church and lifetime movies !!!!!!
Bonito dia que Dios nos regala !!! Disfrutenlo de la mejor forma que puedan , lo importante es disfrutar y dar gracias A dios por todo !!!!!!!! emoticon


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Buenas noches a todos emoticon emoticon emoticon emoticon





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Hi New Members............Hola a todos los nuevos miembros emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon

Saludinessssss a todos espero pasen un buen fin de semana y no olviden atrazar el reloj una hora menos esta noche..................vuelvo lueguito emoticon





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Saludinesssssss Negri, Cathy, Twinkie y las demas que faltan emoticon emoticon estoy feliz de verlas chicasssssss.........y es Viernesssssssssssssss yayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy yayyyyyyyyyyyyy yayyyyyyyyyyy estamos todos bien felices y contentos al mal tiempo buena cara y despues de la tormenta viene la calma aunque poco a poco jajajja y con esta crisis de gasolina que no hay.......pero lo mas importante estamos vivitos y coleando y con Luz, trenes, y comida jajaja que masssssssss podemos pedir emoticon Espero disfruten de este dia precioso........y sigan pa'lanteeeeeeee que pa'traaaaaaaaaaa ni pa'cojer impulsos..........sigan diciendo presente que aqui los queremos muuuuuuuucho mucho y y muuuuuuchoooo emoticon Nos vemos lueguito emoticon emoticon





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Viernes!!!! Viernes!!!
Disfruten el fin de semana!!!


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XTREMEGAL
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Hola chicas! Que bueno es saber que todos estamos sanos y salvos luego que Sandy pasara por el Norte. Otra bendición más! Hoy empieza Noviembre, y quizás no tenga tanto tiempo como antes para entrar al grupo, pero es necesario decir que en esta época del año, más que nunca debemos ser fuertes antes las tentaciones. Mucha meditación y nunca fallarnos al compromiso con nosotras mimas!

- Cathy

Kind regards,

Cathy


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