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Vence el mal con el bien emoticon





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CONFIA EN JEHOVA CON TODO TU CORAZON................... Y TOMALO EN CUENTA EN TODOS TUS CAMINOS....................!!!

PROVERBIOS 3: 5, 6 emoticon





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NO DEJES PARA MAñANA LO QUE PUEDES HACER HOY emoticon

Edited by: *MARITZA* at: 9/8/2012 (13:42)




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POSTEEN AQUI SU PENSAMIENTO DEL DIA...........!! POR EJEMPLO....


LES DESEO A TODOS QUE TENGAN UN LINDO DIA, LLENO DE ENERGIAS Y OPTIMISMO emoticon

Edited by: *MARITZA* at: 9/8/2012 (13:38)




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Hola besitos a todos.... emoticon

Edited by: *MARITZA* at: 9/8/2012 (13:38)




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Para los que no desayunan diciendo que a esa hora “no les caen bien” los alimentos.o simplemente no tienen tiempo,o cualquiera otra causa..........
OJO. No es lo mismo desayunar una media hora o una hora después de levantarse, que POR QUÉ DESAYUNAR?

Una buena razón para desayunar es el beneficio intelectual que recibimos.
Otra razón es el daño que provocamos en nuestro cuerpo con el ayuno mañanero.

Imaginemos el proceso:
Suena el despertador y el cerebro empieza a preocuparse: 'Ya hay que levantarse y nos comimos todo el combustible'.
Llama a la primera neurona que tiene a mano y manda mensaje a ver qué disponibilidad hay de glucosa en la sangre. Desde la sangre le responden:'Aquí hay azúcar para unos 15 a 20 minutos, nada más'.
El cerebro hace un gesto de duda, y le dice a la neurona mensajera: 'De acuerdo, vayan hablando con el hígado a ver qué tiene en reserva'. En el hígado consultan la cuenta de ahorros y responden que 'a lo sumo los fondos alcanzan para unos 20 a 25 minutos'.
En total no hay sino cerca de 290 gramos de glucosa, es decir, alcanza para 45 minutos, tiempo en el cual el cerebro ha estado rogándole a todos los santos a ver si se nos ocurre desayunar.
Si estamos apurados o nos resulta insoportable comer en la mañana, el pobre órgano tendrá que ponerse en emergencia: 'Alerta máxima: nos están tirando un paquete económico. Cortisona, hija, saque lo que pueda de las células musculares, los ligamentos de los huesos y el colágeno de la piel'.
La cortisona pondrá en marcha los mecanismos para que las células se abran cual cartera de mamá comprando útiles, y dejen salir sus proteínas. Estas pasarán al hígado para que las convierta en glucosa sanguínea. El proceso continuará hasta que volvamos a comer.
Como se ve, quien cree que no desayuna se está engañando: Lo que sucede en realidad es que se come sus propios músculos, se auto devora. La consecuencia es la pérdida de tono muscular, y un cerebro que, en vez de ocuparse de sus funciones intelectuales, se pasa la mañana activando el sistema de emergencia para obtener combustible y alimento.

¿Cómo afecta eso nuestro peso? Al comenzar el día ayunando, se pone en marcha una estrategia de ahorro energético, por lo cual el metabolismo disminuye. El cerebro no sabe si el ayuno será por unas horas o por unos días, así que toma las medidas restrictivas más severas.

Por eso, si la persona decide luego almorzar, la comida será aceptada como excedente, se desviará hacia el almacén de 'grasa de reserva' y la persona engordará.

La razón de que los músculos sean los primeros utilizados como combustible de reserva en el ayuno matutino se debe a que en las horas de la mañana predomina la hormona cortisol que estimula la destrucción de las proteínas musculares y su conversión en glucosa. emoticon

Edited by: USEITRLOSEIT at: 1/27/2012 (07:54)
HABLAS ESPANOL ?? Te gustaria participar con un grupo en tu idioma preferido??? Acompananos en SPARK HISPANOS !!!
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Pensamiento positivo de hoy

Disfruto cuidando mi cuerpo.

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Isaias 41: 10 No temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios que te esfuerzo; siempre te ayudaré, siempre te sustentaré con la diestra de mi justicia.


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Pensamiento positivo de hoy

"Yo estoy adelgazando. Me encanta como me siento durante el proceso y quiero continuarlo".

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El pensamiento positivo para hoy: Repitelo;


Amo mi cuerpo y le doy todos los cuidados que necesita para recuperar mi peso ideal. emoticon emoticon emoticon esos besitos son para MI.

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Bienvenidos a una Nueva Semana!

Animo, es Lunes, y a pesar de que es comun en la cultura latina odiar los lunes, es lunes yyyyyyy hay que verlo como una nueva oportunidad de empezar, por aquellos que nos "chiflamos" los fines de semana... Si se puede!

Buena semana para todos!

…••…•…•(¯`•¯)
…•…•…•(¯`(¤)´¯)
…•…•…• `(_.•_)´
•.¸¸.•´¯`•.¸¸.•´¯`•.¸¸♥♥

Farrah

.•´¯`•.¸¸ ♥.¸¸.•´¯`♥



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FELIZ DICIEMBRE ! ! ! emoticon

Edited by: USEITRLOSEIT at: 12/8/2011 (14:03)
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Es la primera ves en anos que he bajado menos de 260 lbs ... Ahora estoy a 256 !!! Me encantaria estar menos de 250 al fin de este mes !! !! !! !!

Tambien quiero practicar la carrera de 5k , para lograra un 10k en el ano 2012 !!!! ...Me acompanas ?? JAJAJAJA !! !!! !!!! emoticon

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Gracias a ti, que me motivas a seguir hacia adelante. En este mes de Diciembre tengo planeado bajar al menos 8 libras.
Confiando en que Dios me ayude, pues el dia 22 voy para el hospital a darme bloqueos y eso es tratamiento de cortisona y la cortisona en el cuerpo no te permite bajar de peso. Pero espero que pueda llegar a mi pequeña meta con la ayuda de Dios y de mis compañeras de Sparks, (como tu).

Y tu, cual es tu plan? para terminar el año?

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Isaias 41: 10 No temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios que te esfuerzo; siempre te ayudaré, siempre te sustentaré con la diestra de mi justicia.


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Gracias LOYI , que cierto !!! Tienes TODA la razon !! !! !! emoticon


PRIMER DIA DE EL ULTIMO MES !! !! !! Como vamos a terminar el ano ????

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"Su cuerpo es una carga que usted debe llevar a través de su vida. Más exceso tenga esta carga, más corto será su viaje." (Arnold Glasgow)

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emoticon Lo que aprendimos en pimaria :

AYER : PASADO , MANANA : FUTURO , HOY : PRESENTE !! ...Estas PRESENTE en tu vida diaria ??? Lo unico que podeos cambiar es HOY ! emoticon

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GRACIAS LOYI !!!! !!!! Tanta razon que tienes !! !! !! ...Y levantarse , tamien quema calorias ! ! ! ! ...Soy experta !!! JAJAJAJAJA ! ! ! ! emoticon

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Caer está permitido, pero levantarse es obligatorio!!!

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EL EXTRAÑO
Unos cuantos años después que yo naciera, mi padre conoció a un extraño, recién llegado a nuestra pequeña población. Desde el principio, mi padre quedó fascinado con este encantador personaje, y enseguida lo invitó a que viviera con nuestra familia.

El extraño aceptó y desde entonces ha estado con nosotros. Mientras yo crecía, nunca pregunté su lugar en mi familia; en mi mente joven ya tenía un lugar muy especial.


Mis padres eran instructores complementarios: Mi mamá me enseñó lo que era bueno y lo que era malo y mi papá me enseñó a obedecer.


Pero el extraño era nuestro narrador.Nos mantenía hechizados por horas con aventuras, misterios y comedias. El siempre tenía respuestas para cualquier cosa que quisiéramos saber de política, historia o ciencia. ¡Conocía todo lo del pasado, del presente y hasta podía predecir el futuro! Llevó a mi familia al primer partido de fútbol. Me hacia reír, y me hacía llorar. El extraño nunca paraba de hablar, pero a mi padre no le importaba.


A veces, mi mamá se levantaba temprano y callada, mientras que el resto de nosotros estábamos pendientes para escuchar lo que tenía que decir, pero ella se iba a la cocina para tener paz y tranquilidad. (Ahora me pregunto si ella habra rogado alguna vez, para que el extraño se fuera.) Mi padre dirigió nuestro hogar con ciertas convicciones morales, pero el extraño nunca se sentía obligado para honrarlas. Las blasfemias, las malas palabras, por ejemplo, no se permitían en nuestra casa… Ni por parte de nosotros, ni de nuestros amigos o de cualquiera que nos visitase. Sin embargo, nuestro visitante de largo plazo, lograba sin problemas usar su lenguaje inapropiado que a veces quemaba mis oídos y que hacia que papá se retorciera y mi madre se ruborizara.

Mi papá nunca nos dio permiso para tomar alcohol. Pero el extraño nos animó a intentarlo y a hacerlo regularmente. Hizo que los cigarrillos parecieran frescos e inofensivos, y que los cigarros y las pipas se vieran distinguidas. Hablaba libremente (quizás demasiado) sobre sexo. Sus comentarios eran a veces evidentes, otras sugestivos, y generalmente vergonzosos. Ahora sé que mis conceptos sobre relaciones fueron influenciados fuertemente durante mi adolescencia por el extraño. Repetidas veces lo criticaron, mas nunca hizo caso a los valores de mis padres, aun así, permanecio en nuestro hogar.

Han pasado más de cincuenta años desde que el extraño se mudó con nuestra familia. Desde entonces ha cambiado mucho; ya no es tan fascinante como era al principio. No obstante, si hoy usted pudiera entrar en la guarida de mis padres, todavía lo encontraría sentado en su esquina, esperando por si alguien quiere escuchar sus charlas o dedicar su tiempo libre a hacerle compañía...

¿Su nombre?
Nosotros lo llamamos Televisor...
¡ YAhora tiene una esposa que se llama Computadora
y un hijo que se llama Celular!

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Hay que disfrutar cada momento de cada dia !!! emoticon

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Uno de mis hijos cumple anos manana !!! Con tanto cocinar , biene tanto tragar !!!!!! emoticon

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MAGGY3464 , DESCANSA ! ! ! Te lo mereces !! !! !! emoticon emoticon


VEGALEGARRETA , GRACIAS y igualmente ! ! ! ! emoticon emoticon

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buen fin de semana!
que disfruten!
viernes viernes! wohoo!



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si hoy es viernes, y necesito descansar. emoticon

Magaly


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Hoy estamos a Viernes , Y estoy muy contenta...PORQUE ESTAMOS A VIERNES !! !! !! HAHAHA !!! emoticon

Edited by: USEITRLOSEIT at: 10/28/2011 (09:12)
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