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BIENKE
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2/26/14 11:01 A

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Vielen Dank fuer Deine Antwort. Leider kann ich momentan an keinen Kursen teilnehmen. Ich habe ja so wenig Zeit fuer mich, da ich immer noch voll arbeite. Momentan, muss ich das alleine machen.

Ich muss wirklich alles in 10 bis 15 minuten machen. Ich habe Arthritis (Arthrose?) ganz schlimm in meinem rechten Fuss. Sie wollten die Knochen im Fussgelenk zusamenschweissen, aber ich habe mich geweigert. Jetzt trage ich seit Jahren eine Schiene. Im linken Fuss und in den Haenden und Armen habe ich RA (Rheumatoid Arthritis). Das ist fuer mich schlimmer als das Knie. Ich komme mir vor wie die Prinzessin auf der Erbse.

Wenn ich mich zu viel bewege, dann bezahle ich besonders nachts dafuer. Ich will mich aber nicht beschweren. Ich bin froh dass ich lebe und noch viele Sachen machen kann, die mir Spass machen.

This has been a long struggle, where I did real well the first couple of years and then slowly ended up gaining most of the weight back.
*****************************
2009 - I won't quit!!!!!! I can do it!!!!
SW 253 BMI 43.5 (May 2006)
CW 204.8 BMI 35.1 (Dec 2006) - CW 194.8 BMI 33.4 (Jun 007) CW 188.0 BMI 32.3 (Jan 2008) - CW 202.0 (August 2009)
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CLUSTER55
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2/26/14 4:17 A

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Hallo Bienke,
Tai Chi kann ich wirklich empfehlen. Es treibt den Kreislauf nicht so extrem in die Höhe und ist sehr gelenkschonend. Und wenn man den Ehrgeiz hat sich die Figuren und deren Abfolge zu merken, dann tut man auch was für seinen Kopf. In einer Gruppe macht es aber sicher mehr Spaß als mit CD. Ich habe das Glück auch einen tollen chinesischen Meister gefunden zu haben. Der macht zum Erwärmen am Anfang der Stunde auch immer Qi Gong Übungen mit uns. Das ist auch eine geniale Sache. Da sind die Chinesen wirklich gut drauf was diese Übungen angeht. Die machen das seit vielen hundert Jahren.
Ich hatte in den letzten Jahren viel Probleme mit meinen Schultern und der Halswirbelsäule (2 kleine Bandscheibenvorfälle). Die Hüften taten auch weh und an anderen Stellen auch ständig irgendwelche Schmerzen. Ich habe 2010 erst mal mit einer Art Krankengymnastik wieder angefangen Sport zu machen, wobei mich die Schmerzen in den Schultern noch sehr beinträchtigten. Ich probierte auch meine ehemaliges Hobby, das Flamencotanzen wieder aus, aber das war eindeutig nicht mehr gut für mich, das verschlimmerte einige Probleme wieder. Weil man sich dabei oft abrupt bewegen muss. Sieht halt schick aus wenn man den Kopf so zackig zur Seite dreht, ist aber nicht gerade gesund!!!
Tai Chi ist viel besser für mich und es sieht auch cool aus. emoticon Dann mache ich noch viel Muskeltraining, aber nicht im Kraftraum sondern auf der Power-Plate und bei so einer Art Aerobic mit viel core-training. Die Muskeln zu stärken ist das A und O. Über die letzten drei Jahre hinweg habe ich wieder ein viel besseres Körpergefühl bekommen.
Nun hast du ja mit deinem Knie ganz spezielle Probleme Bienke, du wirst selber am besten wissen wie sehr du das belasten kannst und wie weit du z.B. in die Knie gehen kannst. ich bin mir aber sicher, dass es aber auch für deinen Fall den passenden Sport gibt. Aber um einer zukünftigen Immobilität vorzubeugen ist es auf jeden Fall wichtig am Ball zu bleiben.
LG Monika / Cluster


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BIENKE
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Wird Zeit, dass ich mich auch wieder melde. Monika, ich moechte auch mit Tai Chi anfangen und habe mir eine DVD fuer Anfaenger gekauft und eine fuer's Abnehmen. Viel habe ich noch nicht geuebt. Vor einem halben Jahr habe ich es geschafft, einen Teil von meinem kuenstlichen Knie abzubrechen und da muss ich sehr vosichtig sein, damit ich nicht meine Balance verliere. I benutze mein recumbent bike (weiss den deutschen Ausdruck nicht) leider nur fuer ca. 20 minuten am Tag sonst bekomme ich wieder Schwellungen unter meinem Fuss. Einer will dass ich Sport treibe und der andere Arzt sagt, ich muss vorsichtig sein. Lust habe ich auf gar nichts, da ich nie eine Sportskanone war. Ich weiss aber, dass ich mich mehr bewegen muss. Jedenfalls bin ich wieder auf dem richtigen Weg. Leider habe ich mich 5 Jahre gehen lassen.

This has been a long struggle, where I did real well the first couple of years and then slowly ended up gaining most of the weight back.
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STEPHLOKI
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Hallo Cluster,

Fahrradfahren geht hier leider nicht so gut, wegen dem verrueckten VErkehr, obwohl es nun in einem Stadtpark moeglich ist, aber dann braeuchte man halt wieder einen Fahrradstaender fuers Auto. Aber ich geh so viel wie moeglich spazieren, werde jetzt gleich in der Mittagspause auch - wie oft - ins Shopping Center rueber laufen 1km hin um ein paar Sachen zu erledigen.

Stimme Dir da voellig zu dass unsere Gesundheit Arbeit ist.... emoticon

Steffi


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CLUSTER55
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Hallo Stephloki,
vielen Dank für deine ermunternden Worte. Ja, packen wir es an, es ist eben eine immerwährende Arbeit an der Gesundheit. Ich mache jetzt auch anderen Sport als früher. Ich mache Taj Chi, das ist schön Gelenk-schonend, und viel Muskelaufbau. Fahrradfahren tu ich auch gerne.
Schöne Grüße aus Berlin
cluster


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STEPHLOKI
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1/11/14 2:10 A

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Hallo Cluster,

Dein Name kommt mir bekannt vor....
Viel Glueck beim abnehmen. Leider helfen die Hormonveraenderungen mit zunehmendem Alter auch nicht.... Ich war zwar die ganze Zeit in SP. aber habe auch wieder zugenommen und bin derzeit auf Hoechstgewicht.

Also lass es uns zusammen anpacken. Ich muss mich auch wieder konzentrieren. Veranedern was und wieviel man zu welcher Malzeit isst, Snacks gut plannen (von zu Hasue zur Arbeit mitnehmen), Sport abwechseln und neu ueberdenken - ich kann nun nicht mehr Long Distance Laeufe machen wegen Rheuma.

Das letzte Mal hat es ein paar Monate gedauert bis ich es ausgekluegelt habe aber es klappte, daher wird es dieses Mal auch klappen...... Und bei Dir genauso


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CLUSTER55
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Hallihallo,
ich war vor einigen Jahren mal hier, hatte schön abgenommen, aber leider ist es nun wieder höchste Zeit die Notbremse zu ziehen. Also geht es wieder los, mit vernünftiger Ernährung.
Sport mache ich schon länger wieder, aber das alleine schützt nicht vor dem zunehmen.
Aber es gibt ja sparkpeople, das hilft mir wirklich.
Also Hallo zusammen, seid lieb gegrüßt.
Monika (cluster55)


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STEPHLOKI
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Wuenschen wir Dir auch Gaby


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GABIRUSZCZAK
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Jeden Tag eine schrite mehr!

Leader: Lupus and Fibromyalgia Butterflies
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STEPHLOKI
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Danke gleichfalls & ein Gutes Neues Jahr


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ALWAYSSTARTING
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frohe Weihnachten an allen!!!!

"You'll accomplish more if you start now."


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STEPHLOKI
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Ich wuensche uns allen einen guten Start in die Woche. Meine hat mit einem workout im Gym angefangen.


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SCHNOOTIE
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Also mit dem Warmbleiben ist es etwas trickreich. Wir waren heut draussen im Garten und haben einige Sachen erledigt, damit der Winter kommen kann. Generator angeworfen und geprueft, Motorrad und Gartenmoebel endgueltig weggepackt und Laub von der Veranda gerecht. Nun sollte noch die Waeschespinne weg, ich glaub alles was ich raushaeng wird wohl gefrieren statt trocknen :)

Beide Toechter sind heute mit ihren Freunden bei uns, also machen wir es uns richtig gemuetlich und freuen uns am Leben. Craigy und ich muessen nur nachher noch den Muell wegfahren, dann kann der Abend kommen.

Euch allen ein schoenes Wochenende!

Edited by: SCHNOOTIE at: 11/24/2013 (01:16)
Ute - Upstate NY
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2013 Casual Travelers in Spring
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Psalm 91 is all I need when things get tough. :)


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STEPHLOKI
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11/22/13 2:28 A

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Ute,

hier ist das Wetter eigenartig. Es regnet zwar in Nairobi, saison maessig, aber in den laendlichen Gebieten, wo sie es mehr braeuchten noch nicht.
Ausserdem ist es nach wie vor kalt. Gestern holte ich mir eine zweite Decke und normal ist es um diese Zeit (suedliche Halbkugel) schon ziemlich heiss.

Ich habe gerade gehoert dass wohl im Dezember anstatt dem einen Tag Unabhaengigkeits Tag wir wohl 3 Feiertage haben werden, da Kenya ja 50 Jahre Unabhaengigkeit feiert.
Na mal sehen wie das wird. Wuerde mich ueber extra Tage frei freuen und geschaeftsmaessig passiert im Dezember eh nicht so viel.

Bleib schoen warm..
Steffi


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SCHNOOTIE
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11/21/13 1:22 A

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Hallo Ihr Lieben!

Bei uns schleicht sich so langsam der Winter ein. Es ist sooooo kalt! Aber macht nix. Ich hab immer kuschelige Decken und warme Schlappen überall. Und dann kann ich mir ja immer noch die Hundchen rechts und links hinlegen, fuer Extrawaerme.

Wuensche euch allen einen schoenen Tag und hoffentlich erholen sich die erkaelteten unter uns bald wieder. Trinkt viel Tee!!!

Ute

Ute - Upstate NY
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STEPHLOKI
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11/20/13 12:42 A

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Ich erhol mich gerade von so einer Erkaeltung. Daher herzliches Mitleid....

Fang bloss nicht zu frueh wieder an mit Sport, sonst bleibt die Erkaeltung laenger. Ich bin auch noch nicht voll dabei, sondern mache immer noch langsam, da ich noch etwas huste.

Gute Besserung!


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11/19/13 3:03 P

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Wow, das hört sich trotzdem interessant an. (: Und mal einen Tag zu viel essen ist keine große Sache, das hast du schnell wieder gut gemacht. (:

Bei mir läuft es momentan nicht so gut, gerade wo ich motiviert war den 30 Day Shred mit Jillian Michaels zu machen, habe ich mir eine wirklich fiese Erkältung eingefangen, mit allem Drum und Dran. Kopfweh, Husten, Halsweh, Schnupfen.. Alles dabei. Und Sport mit Erkältung ist 'ne ganz blöde Idee. Werde also wieder von neuem anfangen müssen, wenn ich wieder gesund bin.

Hoffe euch anderen geht es besser. (:


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STEPHLOKI
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11/18/13 1:02 A

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Rebecca,

Supportgruppen, super Idee, hatte ich voellig vergessen dass es die ja in Deutschland gibt. Hier in Kenya gibt es nur wenige.

Ich hoffe Ihr hattet alle ein schoenes Wochenende wie ich. Gestern war Annual Gala Dinner (es war verschoben worden wegen der Westgate attacke und wurde nun Lunch) der Sikh Golfing Society. BF ist ein Mitglied dort und sein Sohn im Komittee.

Wir hatten viel Spass. War sehr schwer beim essen vorsichtig zu sein, da es - typisch Kenyanisch - Stunden dauerte bis die Reden und Preisverteilung vorbei war und das richtige Essen dran kam, Waehrend dieser Zeit wurden staendig leckeres Fingerfood rumgereicht und so habe ich natuerlich total zu viel gegessen. Aber da ich am Morgen im Gym war und im Haus geputzt habe, ist der Schaden nicht so schlimm.... LOL Muss halt jetzt mich wieder zusammen reissen.

Wuensche uns allen einen guten Start in die Woche


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REBECCAMARIE-
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Hallo ihr Lieben!

@Stephloki und @Sonne1-1, ich denke Stephs Idee war gut. Eine Kirchengruppe kann dir sicher weiterhelfen. Oder informier dich doch mal, ob es irgendwo in deiner Nähe vielleicht eine Gruppe gibt, die sich mit dem Thema Schlaganfall beschäftigt, damit du jemanden zum Reden hast. Du bist ja nicht allein mit deinen Ängsten, da gibt es sicher Support-Gruppen.



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STEPHLOKI
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Tut mir so leid dass Dein Mann einen kleinen Schlaganfall hatte. Ich hoffe es geht ihm besser. Nun wird er sicher sein Leben etwas umstellen muessen in Bezug auf Bewegung und Ernaehrung. Kann mir gut vorstellen dass das nicht leicht fuer Dich war.

Wo wohnst Du noch mal? Kannst Du keine - wenigstens moralische - Unterstuetzung in einer Kirche oder Kindergruppe oder so finden?


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hier nun auch endlich wieder ein Lebenszeichen von mir. Unsere letzten Monate waren ein wenig ... anstrengend und nervenzehrend. Mein Mann hatte einen Schlaganfall, es waren keine einfachen Monate fuer mich ganz allein mit den 3 Zwergen ohne jeden Rueckhalt hier (Familie, Freunde etc.) rund um die Uhr. Dazu kamen noch viele andere Dinge welche man ohne diesen Zustand schon nicht brauchen kann und nun versuchen wir uns langsam wieder aufzurappeln und zurueck zu einem halbwegs normalen Alltag zu finden, in kleinen stetigen Schritten. ;o)


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STEPHLOKI
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Quadcmom,

thanks for stopping by, interesting story about your DH's family.

don't beat yourself up about the weightgain. I have also regained and more than you. Lets focus again and loose that weight together.


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Hi, I'm new to the team. I am not German but my husband is 1/2 German. His dad's parents and his dad were full German and had moved to the United States from Russia long long ago. My Father in Law would speak German but my husband never learned it. It's sad that it was not carried forward.

I have lost 75 pounds since March 2008 but have gained back 10 of it. I feel lucky this is all I gained back. I hope to lose 20 but have not been able to stay focused on it.

Wishing everyone a great day!!!

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It's set up for people who need support while away from home, whether it business or pleasure.



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STEPHLOKI
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Gabi,

danke, schoen mal wieder von Dir zu hoeren!
WErde heute wieder mit Sport anfangen, gehe erst mal schwimmen. Muss echt wieder was tun, denn ich esse zu viel und gleichzeitig habe ich zu viele "cravings". Wechseljarhe sind nicht lustig.....

Ich wuensche uns allen ein schoenes Wochenende. Meines hat schon gut angefangen mit einem Geburtstags Fruestueck fuer meinen Freund. Der hat sich sehr gefreut.


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@STEPHLOKI... thank you for your post... you describe the situation perfectly. I am rooting for you!

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STEPHLOKI
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Hallo Ute,

dass klingt nach einem guten Plan. Ich habe gerade auch erst mal wieder zu genommen. Ich habe es erst mal auf die Hormone geschoben, musste mir dann aber eingestehen, dass ich auch wieder zu viel gedankenlos geknabbert habe...... Also erst mal wieder konsequent essen einloggen. Mit dem Sport ist es gerade wieder etwas schwierig, da mein Rheuma sich beschwert. Kann daher nicht joggen, gehen 2 mal die Woche ins Gym und versuche so viel wie moeglich zu gehen. Mache weiterhin meine Mittagsspaziergaenge wann immer die Zeit es erlaubt. Leider muss ich gerade oft Mittags durcharbeiten.
Ja jedes bisschen zaehlt, auch Kaffekochsport..

Gratuliere zum Gewichtsverlust!


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SCHNOOTIE
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Hallo ihr Lieben,

ich freu mich wieder zuhause zu sein. Ich war ein paar Wochen in Deutschland und hab auch 10 Pfund zugenommen. Das ist eigentlich viel, ich hab mit meiner Schwester fast taeglich ein paar Stunden ihre Hunde ueber die Felder gejagt. Und haette ich die Bewegung nicht gehabt, dann waer es sicher noch aerger geworden, hahah. Es war sehr sehr heiss die ganze Zeit, aber wir hatten eine tolle Zeit. Nun bin ich gluecklich wieder in NY auf meinem Berg zu sitzen und langsam wieder in mein normales Leben zurueckzukehren. Wir haben einige sehr gute Aenderungen in unserer Ernaehrung vorgenommen. Meine Tochter Sarah und ich haben Green Monster entdeckt.... ist nix anderes als dass man ein paar Haende voll Gesundes Zeug in den Mixer schmeisst und es dann halt trinkt. Ich liebe morgens ein Green Monster mit frischem Spinat, Gurke, Rosmarin, Beerenmischung, Banane, Leinsamen und einem Schluck Apfelessig. Das ist so lecker, dass ich oft gar nix anderes brauch zum Fruestueck, und wenn ich was uebrighab, dann fuell ich es in ein Schraubglas und nehm es zum Mittagessen mit. Wir essen auch viel Nuesse und Vollkornprodukte. Ich hab 5 Pfund abgenommen und hab viel mehr Energie also vor dem Urlaub. :) Also mit dem Laufen und Gewichteheben muss ich mich noch verbessern, aber ich hab festgestellt, wie einfach es ist nach der Curvesmethode zu arbeiten. 1 minute Cardio, 1 Minute Strength, und das dann so lange wie es geht. Ich mach das oft morgens fuer 10 Minuten in der Kueche, waehrend ich auf mein Kaffeewasser warte :) Jedes Bisschen hilft, gell?
Wie geht es euch allen denn so?

Ute - Upstate NY
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STEPHLOKI
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Ja, die Deutschen Baecker Leckerein vermisse ich auch...... Aber hier in Kenya bekommen wir wenigstens Brezen & Semmeln (Broetchen fuer Norddeutsche), von einer Baeckerei die von einem Oesterreicher gegruendet wurde.

Tut mir leid UUCEEJAY, dass das wirklich Gewicht ist, aber wie gesagt ich nehme auch immer zu wenn ich heim fliege. Die Leckereien in den Schaufenstern springen einen fast an, wenn man sie so lange nicht (oder wie Du noch nie) gesehen hat.... Hahaha




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UUCEEJAY
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Unfortunately the weight I gained for real, but going back to my normal eating should put me back on course. I don't regret any of the good pastries, cheese and dunkle beer I consumed. It was well worth a few pounds. emoticon Everywhere I went there were Bäckerei with the most tempting things I have ever seen. yum yum yum! emoticon There were also bicycles and people walking. I would have gained a lot more if we hadn't been doing a lot of walking.

Edited by: UUCEEJAY at: 7/16/2013 (19:05)
“The problem is not that there are problems. The problem is expecting otherwise and thinking that having problems is a problem.”
- Theodore Rubin


“Opportunity is missed by most people because it is dressed in overalls and looks like work.”
- Thomas A Edison


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ALWAYSSTARTING
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Danke für die Antwort Steph. Ist guter Rat, und das viele-hin-und-her Laufen schadet auch nix :-)

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UUCEEJAY,

sounds like you had a great time. I am not surprised you gained weight..... I do everytime I fly home.
Part of it might be water retention from the flight, so weigh yourself again after a few days to see the real "damage".




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Hi Fellow Sparkers! I have returned from my 28 day trip to Germany, Switzerland and Austria. Loved it! We rode the trains except for one week when we traveled to Meisenheim, Trier, Karlsruhe, and Baden Baden. Beautiful scenery and friendly people everywhere. People went out of their way to help us out when we got lost or had trouble with the language. I hope to put some of my pictures on my blog. No problem finding vegetarian food either. Loved the breakfasts at the hotels and the lovely pastries, pretzels and beer. Now that I am back I have to concentrate on getting rid of the extra 5 lbs. that I gained despite all the walking we did.

“The problem is not that there are problems. The problem is expecting otherwise and thinking that having problems is a problem.”
- Theodore Rubin


“Opportunity is missed by most people because it is dressed in overalls and looks like work.”
- Thomas A Edison


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STEPHLOKI
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7/11/13 4:01 A

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Sorry, leider habe ich keine Berlin Tips, da ich noch nie dort war.

Geh die ersten paar Male mit Kollegen aus, und halte die Augen auf fuer Plaetze die Dir gefallen. Ich gehe in neuen Staedten immer erst mal viel zu Fuss, da man da mehr sieht.


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ALWAYSSTARTING
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Ich bin jetzt in Berlin, und ich wollte fragen ob jemand vielleicht einen besondern "Tipp" hätte? Ich meine nicht die große Sehenswürdigkeiten, sondern irgendwelche klein-aber-fein Ecke die nicht verpasst werden sollte?

Liebe Grüße an allen!

"You'll accomplish more if you start now."


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STEPHLOKI
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6/4/13 1:58 A

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Hallo Gabriela,

schoen dass endlich langsam Sommer wird bei Euch. Bei uns hier kam die kalte Saison viel zu frueh, hat sich dann aber noch mal verzogen. Aber nun wird es langsam ernst. Ich mag Juli & August hier in Kenya nicht, da es einfach zu kalt wird um ohne Heizung und mit zugigen Fenstern zu leben.




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GABRIELA1963
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Hallo und Danke ich schließe mich diesem Wunsch an. Der Sommer kommt auch langsam in die Pfalz. Meine Kräuter freuen sich auf eine sonnige Zeit.

Liebe Grüße




STEPHLOKI
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6/3/13 1:43 A

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Hallo Ihr LIeben ,

ich wuensche uns allen einen guten Start in die Woche.


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SCHNOOTIE
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Hallo ihr Lieben!
Ja, ja, das liebe Wandern! Hier gibt es grad genug Wanderwege, aber meine Knie machen nur noch ebene Pfade mit. Wenn es auf Waldboden oder Wiese geht, dann ist es leider zu unstet fuer mich, auch Bergab ist ein Problem wenn es zu steil wir. Das geht auch zu sehr auf die Knie. Ich kann mir zwar nicht vorstellen mit Sicherheitspersonal zu wandern, aber es muss so schoen sein, wo du wohnst, Steph!!! Ich bin als Kind ewig mit meinen Eltern auf Wanderurlaube gegangen und es war immer toll!

Petra, schoen dich hier zu sehen. Ich komm nicht so oft vorbei, wie ich sollte. Ich bin grad in einem 5% Challenge team, das meine Aufmerksamkeit meinst bekommt,wenn ich hier bin. Gratuliere zu den letzen 5 Pfund!! Die seinen ja bekanntlich die schwersten :)

Euch allen einen schoenen Tag!

Ute - Upstate NY
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STEPHLOKI
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Hallo Petra,

schoen wieder von Dir hier zu hoeren. Deine Wanderausfluege machen mich neidisch.... LOL... Ich vermisse die vielen Wanderungen die ich in Bayern und auf der schwaebischen Alb machte. Hier ist Security oft ein Problem. Aber wann immer ich kann gehe ich mit wenn mein Freund Golf spielt und organisiere auch hin & wieder Wanderung mit Freunden, wo wir dann, wenn notwendig, guards mitnehmen.



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KRICKET4
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Hallo Ihr Lieben,
muss auch mal wieder beim team vorbei schauen.
Bin nach wie vor jeden Tag auf Spark, lese blogs, und ab und zu schreib ich auch einen.
Es ist mir dieses Jahr endlich gelungen, die letzten 5 lbs zu verlieren, und damit habe ich mein endgueltiges Zielgewicht erreicht.
Meine Wochenende verbringe ich mit wandern. Habe vor etwa einem Jahr aktiv damit angefangen und inzwischen bin ich ganz besessen davon. Man findet mich mindestens an einem Wochenendtag im Wald oder auf einem Berg, manchmal auch in den canyons an der Kueste.
Hoffe es geht Euch allen gut.
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Kricket in SoCal

When you see a person on a mountain top, just remember they did not fall there!

What other people think of me is none of my business






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STEPHLOKI
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Hallo Krisssten,

I habe eine andere Sparkfreundin die in Niagara wohnt!
Ich fliege schon hin und wieder mal nach Deutschland, aber auf Lokalgehalt kann ich mir das nicht oft leisten.
Meine Familie ist auch sehr verteilt, da kann ich nie alle auf einmal sehen.




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KRISSSTEN
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5/3/13 7:32 P

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Schnootie...hah, ich sehe grad, dass Du in upstate NY wohnst... wir fliegen bald nach NY, im Juni und weiter nach Boston - um meine Familie zu besuchen... dann fahren wir am Ende nach Toronto, und Niagara Falls (sorry I can't say that in German lol - it bugs me) ganz am Ende...dann fliegen wir ab Buffalo, nach Chicago, und wieder nach Europa. Ich freue mich so!!!!

I'm beyond excited to see my best friend - whom I haven't seen in 2 years, and her daughter, who just turned 2 today as well!

Sorry,es ist echt spät geworden, mein Deutsch fehlt grad... zzzzzz

Edited by: KRISSSTEN at: 5/4/2013 (00:01)


KRISSSTEN
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5/3/13 7:28 P

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Hi, Danke für die lieben Wörter.... ich wohne in Schleswig-Holstein... am Wasser :-D Hamburg ist ungefähr eine Stunde südlich von mir p. Autofahrt entfernt. Bist Du ab und zu wieder nach Deutschland gekommen, um zu besuchen, oder die ganze Zeit dort in Kenya geblieben?



STEPHLOKI
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5/1/13 3:38 A

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Geht uns hier genauso. Mit meinen Verwandten ist dass ok, da sie alle Englisch sprechen, die beschweren sich nur wenn ich kiswaheli Worte mit reinschmeisse....

Hab ein Job INterview am Donnerstag Abend. Bruache dringend einen anderen Job, da ich inzwischen hier auch ein Problem mit Job ethics habe. Meine Chefs wollen dass ich den Kunden gewisse Information vorenthalte.
Der Job fuer den ich ein Interview habe zahlt zwar nicht viel mehr, ist aber fuer eine Hollaendische Firma, die gut klingt. Und gute Chancen die Karriereleiter rauf zu klettern


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SCHNOOTIE
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Hallo Ihr Lieben!!! Und herzlich willkommen an den "Neuzuwachs". Wir freuen uns immer neue Leute zu treffen. Und Steph hat Recht, wir Ausgewanderten haben unsere Schwierigkeiten mit der Rechtschreibung und oft auch den einfachen Worten nach ein paar Jahren. Ich suche ab und zu verzweifelt nach deutschen Worten. Meine Kinder und ich sprechen Deutsch miteinander, aber ab und zu schmeissen wir ein englisches Wort mit hinein, wenn uns auf die Schnelle das deutsche Wort nicht einfaellt.



Ute - Upstate NY
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ALWAYSSTARTING
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Danke, Stephloki!
Wäre schön wenn ich etwas beim zweiten versuch gelernt habe :-))

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STEPHLOKI
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4/24/13 1:39 A

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Alwaysstarting, auch Dir ein herzliches Willkommen.

Viel Glueck beim zweiten Anlauf. Ich bin auch gerade dabei..... :)


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ALWAYSSTARTING
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4/23/13 10:19 A

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Guten Morgen!
Es ist schön so eine freundliche und aktive Gruppe zu finden!
Ich bin Amerikanerin, verheiratet, in Ruhestand. Ich habe 2 erwachsene Söhne und jetzt 4 Enkelkinder. Es ist jetzt mein 2tes Versuch bei Spark People: vor 2 Jahren hatte ich mein Zielgewicht ereicht, aber dann ...the old story... alles wieder zugenommen. Ich versuche jetzt anders zu denken....und zwar, nicht ein Ziel zu erreichen, sondern jeden Tag zu leben (und essen) wie ich für den Rest meines Lebens gut finde. Wenn ihr versteht was ich meine.
Jetzt an MAINTAIN denken statt VERLIEREN. Vielleicht umgekehrt geht es mir besser.

oIch wohne in Colorado.l Heute morgen wieder Schnee und Kälte. Ich hoffe irgendwo genießt man FRÜHLING!

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STEPHLOKI
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4/23/13 5:35 A

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Krisssten,

herzlich willkommen im Kafeekraenzchen. Mach Dir keine Sorgen wegen Rechtschreibfehler. Wir Deutschen, die im Ausland leben und seltener Deutsch sprechen haben auch unsere Schwierigkeiten..... Hahaha

Tut mir echt leid was Du so alles mitgemacht hast. Ich verstehe dass gut dass Du darunter leidest wieder zugenommen zu haben. Ich hatte auch 10kg verloren und dann durch verschiedene Probleme, Verletzungen und STRESSSSSSS wieder zugenommen und durch die Wechseljahre und Hormonschwankungen hatte ich dann 9kg wieder drauf. Nun muss ich mich auch wieder neu orientieren und habe es geschafft in 2 Wochen 1kg ab zu nehmen. Hoffe dass der Trend so weiter geht........

Wir haben also aehnliche Probleme.
Wo wohnst Du? Ich habe ein paar Verwandte in Hamburger Gegend und die Familie meiner Mutter kommt von der Gegend nahe Hameln. Ich bin aber in Oberbayern aufgewachsen und nun seid 20 Jahren in Kenya.




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KRISSSTEN
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4/22/13 7:41 A

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Hallo! emoticon
Ich bin hier bei SP ziemlich neu. Ich habe schon seit 3 J. oder so, einen Account gehabt, aber selten benutzt, außer Artikeln zu lesen, oder nach Rezepte zu suchen... Ich bin geburtiger Amerikannerin, und wohne seit fast 5 Jahren in Deutschland (im Norden). Ich habe am Anfang, für 9 Monate (Intensiv) Deutsch gelernt...also, Ihr werdet bestimmt eine menge Tipp/Sprach/Schreib-fehler bei mir finden, ich denke aber...das soll auch egal sein, oder? Naja... ich versuche wieder neu, nochmal abzunehmen. Ich habe vor ungef. 2 Jahren ungef. 40 Kilo abgenommen, dann ist meiner Mutter plötzlich, mit 49J (und nicht krank) verstorben... das hat mich total umgehauen...zeitdem (über die 2 Jahren), habe ich wieder ungef. 20K davon wieder (und leider) zugenommen. Ich habe in der Zeit - ziemlich doll davon seelisch & körperlich gelitten (k-wegen's zunehmen)... Naja, es ist immer noch nicht ganz einfach, aber seelisch geht's mir mittlerweile viel besser, und nach eine Längere Zeit fing ich auch wieder an, Sport zu machen, und nun will ich auch dazu wieder besser aufpassen, auf was ich esse/wie ich mich ernähre...Es gibt viel mehr zum Thema Gewicht/Abnehmen, wieso, weshalb, warum...aber lasse ich das erstmal :-).. Ich bin grad 31 geworden, und bin ziemlich offen, freundlich, und lebe mit Leidenschaft. Ich habe viele Hobbies...z.B. Singen, Reisen, Häkeln, Malen(Painting), Basteln, Kaffeetrinken ;-) und mehr.... Also...das ist ein bißchen über mich als Person! Wollte mich einfach vorstellen, und ''Hallo!'' sagen! emoticon



STEPHLOKI
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4/4/13 4:46 A

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Gabiruszczak schoen Dich wieder hier zu sehen. Erster Tag fuer was?


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GABIRUSZCZAK
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4/3/13 7:09 P

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emoticon

Leader: Lupus and Fibromyalgia Butterflies
Co-Leader: SP Class of November 16-22, 2008
FACEBOOK: https://facebook.com/gabriela.ruszczak
BLOG: serendipitysditchdigger.blogs
pot.com/


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STEPHLOKI
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4/3/13 5:08 A

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Hallo Ihr Lieben,

Aprilbar, Alwaysstarting, Sonne1-1 & Correbena,

herxlich wilkommen.

Sonne,
ich hoffe das Kopfweh ist besser. Friesche Luft ist immer eine gute Idee.

Corebeena,
Ja richtige Broetchen sind ja auch ein "treat", wenn ich im Village Market (ein Shopping Center hier) bin komme ich am Amadeus nicht vorbei, dass geheort einem oesterreichischen Baecker.

Aber Du kannst die Sachen ja auch essen, nur nicht so viel Ich esse gerne mal Nutella, nur streiche ich es sehr duenn drauf und nicht jeden Tag.
Butter nehme ich auch hin und wieder her, da halt nichts besser schmeckt als Butter, Nur gut abmessen und ehrlich sein wenn Du es im Food tracker eintraegst.

Heir in Kenya regnet es, die Regensaison scheint wirklich gekommen zu sein und es ist schon frueh im Jahr kalt. Ich mag Juli / August nicht sehr, da ist es mir zu kalt. Die meisten haeuser haben keine Heizung und es geht bis auf 6-7'C runter. Brrrrr.

Ich wuensche Euch einen schoenen Tag


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COREBEENA
Posts: 3
3/21/13 9:10 A

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Guten morgen aus dem kühlen Ohio! Heute ist ein neuer Tag und ich habe meinen ganzen Tag "Food Tracker" schon ausgefüllt. Obwohl ich jetzt schon 30 Jahre in den USA bin (mit ein paar Jahren unterbrechung als wir in Fürth stationiert waren) ist Frühstück immer noch mein grösstes Problem! Vor allem jetzt wo es im Supermarkt hier schönes Baguett und im Aldi ab und zu sogar Brötchen zum aufbacken gibt! Gute Butter, Marmelade und Nutella und ich bin nicht zu halten! Was esst ihr zum Frühstück?




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SONNE1-1
SONNE1-1's Photo Posts: 63
3/20/13 9:08 A

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Einen wundervollen Guten Morgen an alle und einen erfolgreichen neuen sparkeligen Tag wuensche ich .. Ich habe hier bereits heute Morgen 7 !!! Meltdowns meiner Zwerge bewaeltigt und werde mich nun erstmal dem wachsendem Kopfschmerz zuwenden - mit etwas frischer Luft. ;o)


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ALWAYSSTARTING
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3/18/13 10:12 A

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Guten Morgen allerseits! Ich wünsche euch eine tolle Woche!

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APRILBAIR
Posts: 9
3/14/13 11:07 A

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Stephloki,
Ich wohne im Fredericskburg, VA und ich bin Lehrer und habe ein Kunst Gallerie fur meine Mutti (sie ist Mahler). Mit 2 teenager, 3 Arbeiten und alles in Leben habe ich nicht viet Zeit fur Korperbewegung und sport aber ich gehe im 6 woche nach Deutschland und Flugzuegen sind besser wann Mann dunner ist. Es ist ganz toll dass ich diesen German Speaking Spark Group gefunded habe so ich kann mein Deutsch benutzen!


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STEPHLOKI
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Aprilbair,

herzlich willkommen. Unser Deutsch ist auch nicht immer das beste... Also mach Dir da keine Sorgen. Erzaehl doch mal ein bischen mehr von Dir selber.

Ute,

die Wahlen sind vorbei, die Technik hatte versagt und Ergebnisse mussten doch manuel & per Handy (private network) uebertragen werden. Daher dauerte alles fast 1 Woche. Nun ist Uhuru Kenyatta President, der Sohn von Jomo Kenyatta (Kenya's erstem Presidenten) und Angeklagter im Internationalen Gericht in Den Hague. Aber die anderen Kandidaten die eine reelle Chance hatten, haben ja auch alle ihren Dreck am Stecken und ihre Skelette im Schrank. Alles ging ohne groessere Unruhen ueber die Buehne, weniger als waehrend der Parteinomminierungen, es war erstaunlich. Nur ueber dem Land eine Stimmung der ERwartung des Schlimmsten. Letzte Woche konnte man daher fast keine Arbeit machen, da die meisten zu hatten und die Leute sich alle zu Hasue verkrochen. Nun herscht wieder der normale Trubel

Nun hat die Partei vom Kandidaten mit den zweitmeisten Stimmen die Ergebnisse vor dem Supreme Court angezweifelt. Hoffen wir dass dies friedlich ueber die Buehne geht, da viele der fanatischen Anhaenger dieser Partei, fest glauben dass das hoechste Gericht ihrem Kandidaten die Presidentschaft geben wird.
Waehrenddessen gehen die Vrobereitungen fuer die Vereidung voran, dies wird in ca 10 Tagen stattfinden.




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APRILBAIR
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3/9/13 2:38 P

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Hallo! Erst mal muss ich sagen dass mein Deutsch ist nicht so gut wann ich schreibe aber ich soll es versuchen. emoticon


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SCHNOOTIE
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Also das klingt ja wirklich zum Verkriechen. Schau nur, dass du alles glimpflich ueberstehst. Ich weiss, wenn die Wahlemotionen ueberkochen, dann wird es heikel.

Hoffentlich hast du deine Vorraete gekauft und genug Scratch Cards gekriegt. Das ist ja schon ein Chaos!

Hoffe, alle haben einen beschaulichen Sonntag!

Ute - Upstate NY
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STEPHLOKI
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2/26/13 5:09 A

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Hallo Ute,

also bis vor 1 Jahr haben wir jeden Samstag halbtags gearbeitet. Nun haben wir 2 Samstage im Monat frei.
Doch der Kurs ist jeden Samstag, dafuer nur fuer ca 2 MOnate.

Naechsten Montag ist hier wieder Wahl. Mir geht das gerade das Lied vom Wahlsonntag von Reinhard May durch den Kopf.
Vor 5 Jahren war hier noch absolutes Chaso von den letzten Wahlen (waren damals im December). Diesmal sollte es nicht so schlimm werden, da die Leute auf der Strasse eingesehen haben, dass sie da nur ihr eigenes Land kaputt machten. Doch in einzelnen Gebieten wird es auf jeden fall Chaos geben,

Ich werde Vorraete kaufen und schaun dass ich genug Scratch cards fuers Handy habe (wir sind auf pre-paid hier). Letztes Mal gab es Panick und alle kauften wie wild ein (ich bin an einem Tag 4 Stunden in der Schlange an der Kasse gestanden), ATMs hatten kein Geld mehr und Sachen wie Milch und scratch cards gab es nicht, da die Supply chain unterbrochen war.
Uebers Wochenende werde BF und ich vielleicht wegfahren, dann aber am Montag rechtzeitig wieder kommen, damit er noch waehlen kann. Danach werde ich mich im Hasu verkriechen. Dienstag muss ich dann auf ein site meeting auf der anderen Seite der Stadt, da werde ich wohl Umgehungsstrasse benutzen.

Lieben gruss
Steffi


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SCHNOOTIE
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Guten Morgen, liebe Freunde!
Ich dachte, ich komm mal vorbei waehrend ich meinen Morgenkaffee schluerfe und schau was hier so los ist. Mein Patenkind und Neffe hat heute seinen 13. Geburtstag. Ich hatte lange nimmer mit ihm gesprochen, und es war so nett, seine Stimme zu hoeren. Ich freu mich so auf unseren Sommerurlaub dieses Jahr. Wir werden so viel Spass zusammen haben, mit der ganzen Familie, meinen Eltern und meiner Schwester!!!!

Euch allen einen schoenen Sonntag!!

Ute - Upstate NY
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Moment mal, arbeitest du jedes Wochenende? Ich weiss, du hast lange Arbeitszeiten, aber heute ist doch Samstag? Da machst du die Fortbildung, oder?
Na dann freuen wir uns jetzt halt mal auf den neuen Mitarbeiter, der dir hoffentlich ein wenig Arbeitsdruck abnehmen kann. Du trinkst sicher viel Nerventee, oder wenigstens wuerde ich dir das empfehlen. Ich denke oft an dich, denn solche Arbeitsumstaende sind mir nicht unbekannt, aber koennen halt auch nur eine Weile andauern bevor man komplett ausbrennt. Kopf hoch, und gib nicht auf. Ich drueck dich!

Ute - Upstate NY
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