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I have to go back on track tomorrow for sure. Wir waren zum chinesischen Buffet gegangen und das Essen hat dort so toll geschmeckt, dass ich einfach nicht aufhoeren konnte.

Letzte Woche habe ich sowieso viel zu viel genascht. Es war so bitterkalt und ich wollte nur futtern. Jedenfalls habe ich nichts zugenommen.

Sabine

This has been a long struggle, where I did real well the first couple of years and then slowly ended up gaining most of the weight back.
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2009 - I won't quit!!!!!! I can do it!!!!
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Ich bin leider noch nicht wieder aus meinem Loch rausgeklettert... Gestern gab's auf meiner Arbeit eine Tailgate Party für den Superbowl, praktisch zum Einstimmen und ich habe einen Coconut-Meringue Pie gekauft, von dem ich natürlich auch ein Stück haben wollte. Aus einem Stück wurden dann zwei und dazu gab es fried chicken, turkey sandwiches, Nudelsalate, Chips und Dip und Brownies. Das h at aber dann auch gereicht, bis ich abends ins Bett gegangen bin.

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Ui Suenje!! Olive Garden kann man nicht wegschmeissen. Das ist gutes Zeugs!Ich hoffe, dass Du inzwischen aus dem Wasserloch wieder rausgekommen bist, und nicht vollends weggeschwommen bist. Ich hab mich letzte Woche auch nicht mit Ruhm bekleckert, aber irgendwie ist die Sache mit Spark so in meinen Gehirnwindungen, dass es ganz einfach ist, wieder in die richtigen Gaenge zu kommen. Ich hab schoen Workout gemacht, meine GEwichtchen gehoben, und heute Abend angefangen meine lang verschollene Pilates CD zu machen. (Ja, die Dame labert nur, aber es sind Flashkarten dabei. Das gefaellt mir besser, als mir immerzu den Kopf verrenken zu muessen nach einem Workout Video)
Allen eine Gute Woche!

Ute - Upstate NY
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Diese Woche fing gut an und endete in einem Desaster. Aber ich haette es ja auch anders haben koennen. Die Schuld trage ich ganz allein. Zumindest sportlich gesehen bin ich noch gut dabei. Ich war am Freitag mit meinem Mann im Olive Garden und dort haben wir gegessen, bis wir kurz vorm Platzen waren. Das waere ja nicht noetig gewesen. Aber ich kann auch sagen, dass ich jeden Bissen genossen habe. Das Essen war exzellent. Dafuer bin ich gestern kuerzer getreten und habe 4 Liter Wasser getrunken. Ich haette mich dann auch auf dem Klo haeuslich einrichten koennen. LOL Heute ist nochmal ein Tag, an dem ich versuche gesund und wenig zu essen und dabei viel zu trinken und morgen geht's dann auf in eine neue Woche!

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Diese Woche war schrecklich! Ich hatte keine Lust Sport zu machen und war dementsprechend auch nur 3x los. Essensmaessig hatte ich auch gut angefangen und miserabel aufgehoert. Montag-Mittwoch war noch alles ok, am Donnerstag hatte ich mich mit einer Arbeitskolleging zum Mittagessen verabredet und obwohl ich eine gesunde Wahl getroffen habe, hat mein mich abends ueberredet noch Tacos essen zu gehen. Das war natuerlich viel zuviel. Am Freitagabend war es die Schokolade und das Eis und am Samstag genauso.
Ich dachte immer, man braucht nur 3 Wochen, bis man eine neue Routine hat und letztes Jahr, als ich angefangen habe, hatte ich auch noch dran geglaubt. Jetzt bin ich davon nicht mehr ueberzeugt und denke das ist alles ganz grosser Schwachsinn. Wie sonst koennte ich nicht mehr zum Sport gehen wollen? Wie sonst wuerde ich meinem Verlangen nach "schlechtem" Essen so nachgeben wollen?

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Hallo Charlotte,
na das ist ja echt witzig! Natuerlich kenne ich Betzenstein! Viele Gruesse in die Heimat!

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Uebers Wochenende haetten wir locker was abschwitzen koennen, es war superschoen bei uns. Jetzt ist es wieder kalt und regnet.
Ich hab uebers Wochenende auch meine Wohnung umgestellt. Ich hab im Familienzimmer einen grossen Sessel rausgenommen, und mit meiner uralten Treadmill ersetzt. Also kann ich bei solchem Wetter jetzt locker beim Fernsehschauen laufen. Der alte Platz war direkt neben dem Holzofen, wo kein normaler Mensch eine Stunde zuegig laufen aushaelt (sie ist kaputt, und geht nur auf hoechster Stufe, was mich nicht stoert bei normalen Temperaturen).
Diese Woche wird also schoen gesportelt.

Suenje, mein Mann ist auch nicht ganz frei von irren Vorstellungen. Er kauft sich oft auf dem Heimweg von der Schicht noch bei Burger King, Wendy's oder Taco Bell was ekliges. Ich mach jetzt immer Extraportionen und preis ihm mein Essen an. So kommt er lieber heim und isst noch gemuetlich was zuhause. Hat aber einige Zeit gedauert, bis er der Versuchung regelmaessig wiederstanden hat.



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Meine Woche war durchwachsen, aber insgesamt nicht schlecht. Ich muss meinem Mann noch immer beibringen, dass auswärts essen nichts ist für uns. Höchstens mal als Ausnahme. LOL Wir haben so lange nicht zusammen gegessen, dass es wirklich schwierig ist. Er ist der Meinung, wenn ich so lange arbeite, dann soll ich nicht noch kochen müssen. Aber was denkt der liebe Herr denn, was ich gemacht habe, als ich für mich allein sorgen musste, während er arbeiten war?
Na ja, heute geht's auf die Waage, dann ins Fitnesscenter und anschliessend raus in die Sonne. Man soll ja auch ein paar Pfund abschwitzen können, nicht wahr? LOL

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Stetson, du redest über Zufälle! Mein Mann kommt aus Betzenstein, nur 10 km von Pottenstein entfernt. Wir waren da natürlich zum Weihnachten. Warm ist es jetzt da.
Und wir wohnen jetzt in Stuttgart (Böblingen).

 
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Ja sowas!! Meine Cousine ist auch bei den Englischen Fraeuleins gewesen!! Sie ist gerade 30 geworden. Sie ist gerade nach Houston, TX gezogen mit ihrem frischgebackenen Ehemann (bleiben wohl ein paar Jahre beruflich).

Die Welt ist doch wirklich klein, nicht?

Bienke, ich freu mich immer wenn der Schnee ganz lange auf sich warten laesst. Nur gerade eben ist es mir unheimlich. Normalerweise haben wir in NY um diese Jahreszeit einen halben Meter Schnee, und ich konnte gestern und heute im leichten Pulli oder T-Shirt raus.

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Die Blizzards waren hier nicht so schlimm wie in Denver und suedoestlich von uns. Das Schlimme ist ja immer das Eis auf den Strassen. Wir haben es ueberstanden. Das gefaellt mir ja immer so an Colorado, dass der Schnee nie so lange liegen bleibt weil die Sonne alles so schnell schmilzt.

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Hallo Schootie,
das ist ja ein Zufall! Auch ich bin in Bamberg ins Internat gegangen (Englische Fraeulein)! Deshalb faellt es mir immer so schwer genau zu sagen wo ich herkomme. Meine Eltern wohnen in Pottenstein in der Fraenkischen Schweiz. Eine gute Bekannte von mir, die auch hier in Tampa wohnt, ist ebenfalls aus der Stuttgarter Gegend. Vielen Dank fuer den warmen Empfang!

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Bienke,

wir waren von 1997-2005 in Colorado Springs. Mein Mann war auch bei der Armee und wurde letzten Sommer pensioniert. Daher auch unser Umzug nach Florida. Ich arbeite noch immer remote fuer unser Buero in Colorado Springs, und so halten mich meine Mitarbeiter immer auf dem Laufenden. Ich hoffe, die beiden Blizzards sind ohne weitere Schaeden an Euch vorbeigezogen!

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Herzlich Willkommen Stetson. Ich bin aus Berlin und bin seit 1974 in Amerika. Mein Mann ist von der Armee pensioniert. Seit 85 leben wir in Colorado. Wir haben zwei Soehne, eine Schwiegertochter und eine Enkelin, die jetzt 2 Jahre alt ist.

Die 20 Pfund wirst Du schon runter kriegen. Wir sind jedenfalls da, falls Du unsere Unterstuetzung brauchst und haben moechtest.

Suenje, ich hatte auch mal eine Stelle, wo wir oft 12 Stunden arbeiten mussten. Das kann einem ganz schoen zu schaffen machen. Ich bewundere Dich, dass Du da noch so viel Energie hast, um zum Gym zu gehen. Alle Achtung.

Wir sind heute abend zum Essen ausgegangen und da habe ich wieder etwas mehr Kalorien zu mir genommen. Die Portion war groesser als ich normalerweise esse, aber es war eben auch nicht genug, um etwas nach Hause zu nehmen. Na ja, wird eben morgen etwas weniger gegessen.

Alles Liebe,
Sabine

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Herzlich Willkommen STetson!!! Meine Eltern sind auch aus Oberfranken, einem kleinen Dorf bei Kronach. Meine Lieblingscousine ist in Bamberg in ein Internat gegangen, und ich selber war auch schon in der Stadt. Sehr nett dort. Und natuerlich klingt das Oberfraenkische einfach wie Musik in meinen Ohren!! Ich bin in Stuttgart geboren und aufgewachsen, und wohne seit 2002 im Hinterland von NY mit meinem Amerikanischen Mann, meinen Zwillingsmaedels (14) und meinen beiden wunderbaren Hunden. Die 20 Pfund packen wir mal am Kragen, hier, damit du nur so mit den Ohren schlackerst!! Schoen, dass du zu uns gefunden hast!!

Suenje, das tut mir leid, dass du so lange arbeiten musst, das macht den ganzen Tag und die gesamte Planung kaputt, gelle? Aber nicht aufgeben, der Mann wird schon noch lernen zu hoeren. Meiner kann das schon. Leider kann er es sich immer nicht merken was ich sage, hahah. Kurzzeitgedaechtnis ist was tolles, gelle?

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Vielen Dank für Eure aufmunternden Worte. Es stimmt schon, man macht einen Schritt nach vorn und zwei zurück. Das ganze einfach umwandeln in einen Schritt zurück und zwei Schritte nach vorn ist klasse.
Die letzten zwei Tage waren für mich okay, ich habe 12 Stunden gearbeitet und bin dann nicht noch zum Fitness gegangen. Ich habe gerade gegessen und muss noch mein Mittag für morgen vorbereiten, bevor ich um 22 Uhr ins Bett gehe. Ich sage Euch, so lange arbeiten kann ganz schoen schädlich sein... Da muss man echt aufpassen.
Mein Mann tut sich noch sehr schwer, er hat heute kaum etwas gegessen und ich sage ihm immer, dass das schlecht ist, aber er hört noch nicht so...

STETSONAB, herzlich Willkommen! Ich freue mich, dass Du Sparkpeople wiederentdeckt hast und hoffe, dass Du jetzt endlich Dein Ziel erreichst.
Ich bin aus einem kleinen Dorf im Kreis Dithmarschen an der schleswig-holsteinischen Nordseeküste. Seit 2002 bin ich in den USA, wir sind erst letzten Monat von upstate New York nach Orlando, FL gezogen und gewöhnen uns jetzt ein.

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Hallo allerseits und die besten Neujahrswuensche an alle. Wollte mich nur kurz vorstellen. Bin zwar schon seit 2004 ein SparksPeople Member, bin aber erst vor kurzem wieder auf die Webseite gestossen. Ich versuche schon seit Jahren 20 lbs zu verlieren, aber ich bleibe so mehr oder weniger immer auf meinem gleichen Gewicht stehen. Aber hoffentlich wird es dieses Jahr anders und ich werde endlich mein Ziel erreichen! Wo kommt ihr denn so her aus Deutschland? Bin einfach nur neugierig...Ich komme aus Oberfranken, genauer gesagt, bin in Bamberg zur Schule gegangen, bin allerdings schon fast 15 Jahre in den USA und wohne seit 1.5 Jahren in Wesley Chapel, noerdlich von Tampa.

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Diese Idee von 2 Schritten bewust zu nehmen finde ich wunderbar.
Sunje, vergiss nicht dass vorbei ist vorbei. Du hast es auch gut geschafft, nicht gleich ins Binge zu gehen.


 
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Suenje, mach dir mal keine Sorgen. Du hast ja nicht daheim gesessen und dein Fruehstueck mit Kuchen und Schokolade bejammert. Du hast dich aufgerafft und bist ins Gym gegangen. Das ist eine tolle Sache.

Ich hab bei einer meiner Gruppen ein tolles Challenge gefunden, das ich jetzt immer im Hinterkopf habe, und das es bei SP als Artikel gibt, den ich nicht gelesen hatte. Das ganze ist ein Austauschsystem. Wenn man einen Schritt zurueckmacht (so wie dein Fruehstueck), dann macht man bewusst 2 Schritte vorwaerts, also wie dein Besuch im Gym mit Cardio (1 Schritt) und Strength (2. Schritt), und somit hat man das ganze wieder ausbalanciert. Ich hab das heute mit allerhand Sachen gemacht. Mittagessen war nicht so toll, dafuer hab ich dann 15 Minuten Hundelauf gemacht, bis ich aus der Puste war, und als Snack einfach einen Apfel. Ausbalanciert. Und dann gab es ein wenig mehr zum Abendessen, als ich haben sollte, also 25 Minuten High Impact Intervall und 10 MInuten Stretching. Auch Ausbalanciert. Wer Lust hat, kann dieses Austauschsystem mal ausprobieren. Es wuerde mich interessieren, was ihr alle so zusammenbringt pro Tag!!



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Da ich sehr selten Kakao trinke, haette ich nicht gedacht, dass es so viele Kalorien packt.

Jedenfalls bist Du auf dem richtigen Weg und hast fleissig im Gym gearbeitet. Ich werde nachher noch auf mein Airbike gehen und ein paar Runden drehen.

Sabine

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So, ich dachte mir, ich mache mal ein neues Thema, damit wir uns alle gegenseitig helfen können, unsere Ziele dieses Jahr zu erreichen und die Vorsätze nicht gleich wieder zu vergessen.
Auch brauche ich jede Unterstützung und Hilfe, die ich bekommen kann.
Ich habe heute morgen schlecht angefangen, wir waren bei Einstein Bros. Bagels und haben dort gefrühstückt. Leider hatten sie dort keine fettarme oder fettfreie Milch und somit schlug mein Kakao mit 420 Kalorien zu Buche. Das werde ich auch nicht wieder machen. Der Bagel war auch nicht viel besser, 470 Kalorien mit Cream Cheese. Somit hatte ich den größten Teil meines Tagesbedarfs schon gedeckt. Zum Glück bin ich jetzt noch nicht wirklich hungrig und wir haben schon vor 5 Stunden dort gegessen. Heute Abend gibt es dann nur ein Sandwich und zwei Orangen.
Aber ich war auch im Fitnesscenter heute morgen. Ich war 15 Minuten auf der Elliptical Machine und 15 Minuten auf der Treadmill, um mich abzukühlen. Dann habe ich noch die Maschinen gemacht und mein Strength Training dort absolviert.

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