SparkPoints: (5,759)
Fitness Minutes: (3,599)
Posts: 88
1/9/13 4:11 P

Succes Maddy!

Si eu vreau sa reincep sa calculez caloriile, acum ca au trecut sarbatorile si s-au terminat bunatatile....
Anul trecut am slabit vreo 12 kg in 2-3 luni cu numaratul caloriilor..... acum trebuie sa reincep din nou cu numaratul pt. Ca vreau sa mai dau jos.

Success?

Pounds lost: 41.0

0 22 44 66

88

SparkPoints: (1,395)
Fitness Minutes: (230)
Posts: 17
11/15/12 2:56 P

Nu mai vrea nimeni sa slabeasca???Eu da dar nu reusesc sa ma adun odata!!!Ufff!Revars din toate hainele...De maine vreau sa incep noul stil de viata pt toata viata!!!
Astept sfaturile voastre!Cum ati reusit?

current weight: 189.0

191 184.5 178 171.5

165

SparkPoints: (1,395)
Fitness Minutes: (230)
Posts: 17
11/6/12 4:56 P

Buna!tuturor!
Din pacate am observat ca nu e mare forfota pe aici.Ma reintorc la Spark dupa o indelungata absenta ...Mi-am facut un plan de actiune pe care sper sa il si respect!De vreo saptamana am ajuns in starea aceea cand nu ai chef nici sa te dai jos din pat-I touched the bottom!Asa ca e timpul to rise again and...sparkle!!!
Urati-mi succes la numaratoarea caloriilor!

current weight: 189.0

191 184.5 178 171.5

165

SparkPoints: (5,759)
Fitness Minutes: (3,599)
Posts: 88
10/13/12 9:24 A

Salutare!

Pounds lost: 41.0

0 22 44 66

88

SparkPoints: (5,759)
Fitness Minutes: (3,599)
Posts: 88
6/25/12 9:47 A

Inca 2 kg date jos, dupa ce am trecut printr-o periada de stagnare oribila de aproximativ 2 saptamani.
Mi-am schimbat si poza ca sa sarbatoresc ca am depasit stagnarea: "lost 20 pounds" ... suna mai bine decat lost 9 kg.... :)

Pounds lost: 41.0

0 22 44 66

88

SparkPoints: (5,759)
Fitness Minutes: (3,599)
Posts: 88
6/11/12 3:16 A

Salutare la toata lumea. Ce progrese ati mai facut, in ce stadiu sunteti?

Eu am fost in concediu si am revenit cu cateva kg in plus....

M-am ambiionat cand mi-am vazut pozele din concediu si am reinceput cura...
Am slabit 7 kg in 22 de zile, dar mai am multe de slabit.....

Pounds lost: 41.0

0 22 44 66

88

Posts: 92
1/11/12 8:52 P

Mie mi-e greu sa monitorizez tot ce mananc. Sunt convinsa ca imi depasesc zilnic numarul de calorii pe care ar trebui sa le consum. Si inca ceva: mi-e greu sa renunt la ciocolata :(
Peste zi, fiind la serviciu sunt cuminte, dar seara cand ajung acasa, o dau in bara de cele mai multe ori...

Pounds lost: 7.8

0 7.7 15.4 23.1

30.8

SparkPoints: (5,759)
Fitness Minutes: (3,599)
Posts: 88
12/10/11 1:45 A

Eu am inceput din nou contorizarea.... pana la urma asa am slabit vreo 4 kg si nu le-am mai pus inapoi.
Am inceput sa exersez si pe bicicleta eliptica, pt. inceput cam 20 de min pe zi, sper sa fac mai mult in timp. Acum nu prea am conditie fizica si nu rezist prea mult.

Pounds lost: 41.0

0 22 44 66

88

SparkPoints: (5,759)
Fitness Minutes: (3,599)
Posts: 88
10/25/11 6:38 A

M-am lasat de contorizat mancarea.... sincer nu stiu cat se poate rezista sa masori si sa aduni fiecarebucatica de mancare.....

Pounds lost: 41.0

0 22 44 66

88

SparkPoints: (5,759)
Fitness Minutes: (3,599)
Posts: 88
6/25/11 5:35 A

De o saptamana imi contorizez si eu tot ce mananc.
Am un cantar digital si asta face totul mult mai usor.

Nu-mi vine sa cred cat am putut sa-mi schimb obiceiurile alimentare intr-o saptamana. Doar avand grija cate calorii are tot ceea ce mananc.
Parca nu mai am nici pofte nebune, nu-mi doresc sa mananc ceva dulce. Ai meu au cumparat pizza saptamana trecuta si nu am mancat si nici nu mi-am dorit.
Sper sa ma tina....
Mi se pare interesant cum se poate schimba asa dintr-o data ceea ce-ti cere organismul sau nu stiu, poate ceea ce-ti cere creierul....
Am descoperit ca poti sa mananci destul de multa mancare sanatoasa, sa fii satul, incadrandu-te in 1200 calorii/zi, pe cand daca mananci prostii imediat poti sa depasesti 1200 cal.

Pounds lost: 41.0

0 22 44 66

88

Posts: 182
6/7/11 5:28 A

Salut,

Sunt de acord, contorizarea meselor ajută mult.

De ştiam de dimineaţă că cele două linguri de gem mă costă 111 calorii....îmi puneam pofta-n cui. Nu mai zic de pufuleţii de ieri cu 518 calorii la suta de grame....

Oricum, dacă nu găsesc un tip de mâncare în listă, o introduc de mână şi tot e bine.

Cheers! xoxo

Posts: 108
6/5/11 2:50 A

Servus fetelor !
Tin o dieta stricta de 10 zile, aceeasi cu care am slabit 7 kg anul trecut. Pentru mine functioneaza daca notez toate caloriile mancate si masuratorile. Spark program ma ajuta. Si per a nu degeaba ne-ntalnim aici, sper ca si voi luati cat puteti de pe sit (anyway I did't pay attention to it for few long months). O zi buna !

Posts: 16
5/10/11 10:33 A

multumesc pentru urari!
si mie mi se pare un pic prea solicitant sa inregistrezi totul pe site. Cel mai bun lucru din cate am incercat eu este sa te concentrezi pe ce trebuie sa mananci/bei - adica pe ceva pozitiv.
Mi-a zis o data o psiholoaga cum ca subconstientul nostru nu percepe "NU". Deci daca iti pui in cap sa nu faci un lucru pana la urma ajungi sa il faci. In concluzie eu am ajuns sa ma concentrez sa beau cat mai multe lichide si sa mananc cat mai multe fructe si legume proaspete. Dupa ce reusesc sa bifez cel putin 5 fructe/legume pe zi si 8 cani de apa sau ceai de multe ori constat ca nu imi trebuie sa mananc asa mult alte prostii. Slabiciunea mea cea mare insa sunt dulciurile - sunt dependenta.

current weight: 135.0

136 130.5 125 119.5

114

SparkPoints: (5,759)
Fitness Minutes: (3,599)
Posts: 88
5/10/11 7:44 A

CRISTII, felicitari pentru bebelus! Cred ca e o perioada super, si cel mai important lucru e acum sanatatea ta si a bebelusului... Felicitari inca o data!

Cat despre cura mea de slabire... sau mai degraba cred ca ar trebui sa pun expresia asta in ghilimele pentru ca nu prea reusesc sa tin nici o cura....

Am observat ca e stresant sa iti inregistrezi pe site ceea ce mananci. Nu stiu cum se face ca parca in zilele incare ma hotarasc sa inregistrez tot ce mananc, ajung sa mananc mai mult....
M-am gandit sa incerc sa mananc mai putin, nu neaparat cantarit sau masurat... dar sa nu ma indop. Cred ca in timp volumul stomacului se mareste sau se micsoreaza in functie de cat obisnuiesti sa mananci.

Pounds lost: 41.0

0 22 44 66

88

Posts: 105
5/9/11 4:55 A

Buna,

In primul rand felicitari pentru bebe :).
Cat despre cum evolueaza procesul meu de slabire...incet spre deloc. La inceputul lui Iunie trebuie sa ma duc la prima nunta din acest an si ma apuca plansul cand ma gandesc ca am acelasi numar de kilograme ca si la sfarsitul anului. Ma incurajez spunandu-mi ca am scapat de grasime si am pus muschi dar e greu.
Voi cum reusiti sa faceti sport in timpul zilei? Adica eu am la dispozitie doar dimineata inainte de birou si seara dupa, iar cateodata sunt atat de obosita ca parca nu pot nici respira.
O zi frumoasa tuturor.
Andreea

Posts: 16
5/9/11 2:03 A

Salut Tia! Salutare la toate!

si eu am reinceput cura de slabire cam de 1 saptamana. Am nascut recent si nu mi-am revenit inca la greutatea dinainte de sarcina. Inca mananc mult mai mult decat necesar cred ca din obisnuitna. Momentan nu pot face efort (am avut cezariana) dar sper ca de saptamana viitoare sa-mi dea liber medicul. Daca puteti careva sa-mi recomandati exercitii pt abdomen dupa cezariana v-as fi recunoscatoare.

current weight: 135.0

136 130.5 125 119.5

114

SparkPoints: (5,759)
Fitness Minutes: (3,599)
Posts: 88
5/8/11 5:29 P

Salutare fetelor,
Mi-ar place sa scriem aici cum evolueaza cura fiecareia dintre noi, ce probleme intampinam, ce ni se pare greu de respectat, ce descoperim despre noi in timp ce tinem cura de slabire.... ce ziceti?

Pounds lost: 41.0

0 22 44 66

88