Author: Sorting Last Post on Top ↓ Message:
POLY-E's Photo POLY-E SparkPoints: (19,702)
Fitness Minutes: (16,082)
Posts: 2,806
8/28/13 1:44 P

My SparkPage
Send Private Message
Reply
Hej og velkommen til Danmark-teamet.
emoticon
Det er underligt, hvorfor det er så svært at bryde en dårlig vane. Det er jo ikke fordi, vi ikke ved, hvad der sundt og usundt - men på én eller anden måde har vores levevis på 30 år forandret sig fra en rimelig sund og varieret kost med fuldkorn og grønt, ikke så meget kød og en enkelt sodavand om søndagen eller til børnefødselsdag - og så til en kost af færdigretter, fastfood og sodavand næsten hver dag.
Hvornår blev det indført at holde børnefødselsdag hver dag...?? Hvornår skete det skred?
Jeg er næsten 20 år ældre end dig, så jeg kan huske dengang en sodavand var SPÆNDENDE!
Men jeg lagde ikke mærke til, da det blev accepteret at drikke det hver dag...

Sukkermonsteret er svært at styre. Min tommelfingerregel er: Når man er sukker-sulten, skal man spise noget protein. Det nærer og mætter.
Spiser man frugt, skal man sørge for at få noget fedt ind til - æble med peanutbutter f.eks - det smager rigtigt godt. Så kommer blodsukkeret ikke sådan i slinger og du undgår at blive 10 gange mere sulten 20 minutter efter, du har spist et æble.

SparkPeople har mange gode faciliteter. Food-trackeren er god, men man skal selv lige indføje de fødevarer, man spiser. Amerikanske fødevarer er fyldt med sukker og andre klamme tilsætningsstoffer, så de forkodede amerikanske fødevarer, bruger jeg generelt ikke (kun frugt og grønt mm.)
Fitness-trackeren er også meget anvendelig.

Held og lykke med projektet!
emoticon

Leader of the teams:
T-Tapp teams.sparkpeople.com/T-Tapp
Eat Right 4 Your Type teams.sparkpeople.com/ER4YT

1 kg = 2.2 lbs


 current weight: 181.0 
 
196
187.75
179.5
171.25
163
PERCIADK SparkPoints: (743)
Fitness Minutes: (1,326)
Posts: 1
8/27/13 4:24 P

Send Private Message
Reply
Jeg er ny på denne side.
Ung kvinde på 28 år, 100 % enlig mor til en smuk 5 årig lille pige.

Tjae... Var for nylig nede og få lavet en sundhedsprofil hvor de undersøger kroppen fra ende til anden, og hvor resultatet blev alt andet end håbet/forventet :( Jeg ligger i det røde felt, og kan kalde mig overvægtig og ligger i farezonen for livsstilssygdomme. Så nu skal der gøres noget :-(

Jeg er ikke glad for grøntsager, hader at motionere og nyder min cola flere gange om ugen. Jeg ved hvor jeg burde sætte ind over for mine vaner. Men lakker lidt i motivationen, på trods af at det er mit ønske at kunne være mor for min datter så lang tid som muligt.

Jeg er 1,70 høj og vejer 83 kg +/-

Mit ønske om at være herinde, er at finde andre der har samme ønske, og derved at finde gejsten om et varrig vægttab i hinanden.
Nu skal det sgu være!!!

Jeg glæder mig til at høre fra jer.

Mvh. Percia

Page: 1 of (1)  

Report Innappropriate Post

Other Denmark Introduce Yourself to Team Forum Posts

Topics: Last Post:
Er der nogen? 12/29/2013 9:29:02 AM

Thread URL: http://www.sparkpeople.com/myspark/team_messageboard_thread.asp?board=-1x11591x54681312

Review our Community Guidelines




x Lose 10 Pounds by February 4! Get a FREE Personalized Plan