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WEIGHT GOAL MET!

Monday, May 20, 2013      3 comments

Words fail me to describe how good I am feeling today! Today, for the first time in almost 10 years, my scale reads 134 lb! So far, this has been my greatest personal victory of 2013. I am SO proud of myself for achieving this goal. Every... Read more

SNACKS FOR THE WIN

Thursday, November 29, 2012      3 comments

Here's my 2012 list of the best snacks that satisfy my sweet tooth, or calm me down when I have the munchies. Listed in no particular order of preference: 1) Atkins Advantage Coconut Almond Delight Bar = 200 calories. This bar tastes soo ... Read more

HOY FUI AL GYM EN CONTRA DE MIS PROPIOS IMPULSOS

Tuesday, November 27, 2012      0 comments

Hoy libré una mini-batalla en contra de mis propios impulsos de cogerlo suave. Hoy me alimentó la ilusión y la convicción espiritual que me ilumina para llegar a mis meta. Les cuento: Hoy me siento muy cansada físicamente hablando. Estoy en... Read more

100 RAZONES PARA HACER EJERCICIOS

Tuesday, November 20, 2012      0 comments

Aquí les traigo una traducción al español de un artículo que vi aquí mismo, en Sparkpeople, y me gusto mucho. ‎**100 Razones por las cuales debes ejercitarte HOY** Todos tenemos días en los que no queremos ejercitarnos a pesar d... Read more

VIAJECITOS ENGAÑOSOS...

Monday, November 19, 2012      0 comments

¿A quién le pasa? Los viajecitos traicioneros......... a la cocina! Sí, es cuando sin nisiquiera darnos cuenta, acabamos frente a la nevera abierta, agarrando un poco de comida («de la que sobró de ayer»), o un pedazo de queso, o un vaso de... Read more

FRASES DE MOTIVACIÓN

Wednesday, November 07, 2012      0 comments

MOTIVACIÓN. No se trata tan sólo de ponernos a dieta. Vamos a darle DURO al EJERCICIO, EJERCICIO, EJERCICIO. Frases motivantes para ejercitarnos. Aquí les traigo algunas frases. - Puedes tener excusas, o puedes tener resultados, pero no pue... Read more

METAS Y PLAN DE ACCIÓN

Tuesday, November 06, 2012      0 comments

Muchos de nosotros tenemos metas, pero las metas se hacen más fáciles si se cuenta con una estrategia para lograrlas. Una vez leí que los CAMBIOS alcanzan las metas. En nuestro caso, CAMBIOS SISTEMÁTICOS en nuestro ESTILO de VIDA nos permitirán ... Read more

MENTE SANA, CUERPO SANO

Saturday, October 20, 2012      0 comments

¡Hola amigos! He decidido publicar mi primera entrada de Blog para compartir con todos ustedes al tiempo que me gano unos puntitos que no le caen mal a una. Pues les cuento que me mantengo muy positiva y conforme con todo lo experimentando ... Read more


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