HAFRUN's SparkPeople Blog http://www.sparkpeople.com/mypage_public_journal.asp?id=HAFRUN HAFRUN's Blog on SparkPeople, home of free diet plans and a healthy living community SparkPeople.com http://assets2.sparkpeople.com/assets/nav/logo_spark.gif http://www.sparkpeople.com/ Syndadagur http://www.sparkpeople.com/mypage_public_journal_individual.asp?blog_id=5495491 Í lok dags fékk ég mér hamborgara með frönskum og kók. Ég reyndi að hafa ekki samviskubit heldur njóta þessarar tilbreytingar, en endaði á að gefa hundunum restina af frönskunum og helti niður næstum hálfri kókflöskunni. Hamborgarinn var samt góður ;-) Wed, 25 Sep 2013 01:21:52 EST Aukin hreyfing http://www.sparkpeople.com/mypage_public_journal_individual.asp?blog_id=5490504 Aukin hreyfing. Bjó til hafragraut með döðlum, möndlum, quinoa, bláberjum og súkkulaðiflögum í morgunmat - æðislega góður og svo saðsamur að ég var í fínum málum alveg fram að hádegi. Thu, 19 Sep 2013 19:25:10 EST Hvatning til að halda áfram http://www.sparkpeople.com/mypage_public_journal_individual.asp?blog_id=5489552 Litlu auðveldu markmiðin hvetja mig til að gera betur og fara lengra :-) Wed, 18 Sep 2013 18:46:03 EST Upphafið http://www.sparkpeople.com/mypage_public_journal_individual.asp?blog_id=5488555 Er enn að uppgötva hluti hérna, en það sem ég hef séð nú þegar líst mér svakalega vel á. Auðvelt að fylla inn í matardagbókina og gaman að uppfylla markmið dagsins eða vikunnar... Tue, 17 Sep 2013 18:42:07 EST