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100 RAZONES PARA HACER EJERCICIOS

Tuesday, November 20, 2012

Aquí les traigo una traducción al español de un artículo que vi aquí mismo, en Sparkpeople, y me gusto mucho.

‎**100 Razones por las cuales debes ejercitarte HOY**

Todos tenemos días en los que no queremos ejercitarnos a pesar de que sabemos bien que debemos hacerlo.

Si necesitas motivación para ejercitarte, aquí te traigo 100 razones para hacerlo y para que NO dejes de ejercitarte HOY.

100 Razones:

- Porque te hace sentir más confiada de ti misma
- Porque te hace más fuerte
- Porque te ayuda a combatir la depresión
- Porque te sentirás orgullosa de ti misma
- Porque tienes metas que alcanzar
- Porque te sentirás mal si no lo haces
- Porque quieres avanzar, y no retroceder
- Porque quema más calorías que NO haciendo nada
- Porque mejora la salud cardiovascular
- Porque quieres un trasero espectacular
- Porque ayuda a prevenir la diabetes
- Porque quieres ser un buen ejemplo para tus hijos
- Porque quieres sentirte bien con la ropa que te pones
- Porque quieres reducir el riesgo de cáncer
- Porque tu cuerpo está diseñado para moverse
- Porque quieres ser atlética
- Porque quieres lucir mejor
- Porque te levanta el ánimo
- Porque quieres tener mejor postura
- Porque reduce el dolor en la espalda
- Porque se siente bien
- Porque te hace sentir realizada
- Porque pasarse la mayor parte del día sentada no es bueno
- Porque la temporada de traje de baño siempre viene
- Porque ser fuerte es la nueva definición de ser delgada
- Porque haciendo sólo dieta se avanza muy lento
- Porque hace tus huesos más fuertes
- Porque te ayuda a perder peso (claro!)
- Porque te permitirá comer un poco más (y no tener una dieta estricta)
- Porque es la mejor manera de dedicarte tiempo a ti misma
- Porque te quita el estrés
- Porque es más barato que ir a coger terapia
- Porque quieres unos abdominales de película
- Porque quieres cuidarte
- Porque quieres sentirte orgullosa de tu cuerpo
- Porque fortalece tus piernas
- Porque la ropa te queda mejor
- Porque quieres retarte a ti misma
- Porque eres más capaz de lo que puedes imaginar
- Porque mover el cuerpo se siente bien
- Porque ayuda a mantener agudeza mental (Mente sana, cuerpo sano... y viceversa!)
- Porque te ayuda a vencer una pancita hinchada
- Porque te ayuda a dormir mejor por las noches
- Porque te energiza
- Porque te quieres mantener saludable mientras envejeces
- Porque quieres lucir más joven
- Porque quieres tonificar tus brazos
- Porque quires mejorar tu balance
- Porque quemas el postre que te comiste anoche
- Porque mejora tu sistema inmunológico
- Porque sudar es sexy
- Porque quieres vivir una larga vida
- Porque quieres ser mejor en lo que haces
- Porque quieres cautivar la mirada de alguien que te interesa
- Porque puede ayudar en el ámbito laboral (dependiendo de lo que haces)
- Porque es probable que comas mejor si te ejercitas a menudo
- Porque quieres aumentar la velocidad a la que corres
- Porque quieres respirar con más facilidad
- Porque quieres ver reducidos los números de la balanza
- Porque el ejercicio mejora tu vida sexual
- Porque tú vales la pena
- Porque estando en forma, todo en la vida se hace mejor
- Porque te prometiste a ti misma que lo harías
- Porque tú te mereces una mejor vida
- Porque te ayudará a beber más agua
- Porque quieres hacer lagartijas de verdad (push-ups)
- Porque reduce los costos de los servicios médicos
- Porque no tendrás que pedir tantos permisos en el trabajo para ir al médico
- Porque quieres crear un mejor futuro para ti misma
- Porque hará que te guste lo que ves en el espejo
- Porque salir a comprar ropa se hará divertido, y no una tortura
- Porque quieres lucir y sentirte increíblemente estupenda
- Porque ejercitarse puede ser divertido
- Porque tu piel cogerá brillo especial
- Porque es una buena forma de pasar un buen rato con las amigas
- Porque evitarás las libritas extras que se cogen con la edad
- Porque reduce la presión arterial
- Porque no quieres renunciar a ti misma
- Porque quieres caber en el asiento del avión, o en el asiento de la montaña-rusa en el parque de diversiones
- Porque fortalece tu espíritu
- Porque es una forma barata de entretenerte
- Porque podrás recompensarte con algo luego que te ejercitas
- Porque necesitas una razón para ponerte la ropa nueva de ejercicio
- Porque estás cansada de estar cansada
- Porque si no te ejercitas, no llegarás muy lejos con la meta de adelgazar
- Porque es una buena forma de pasar un buen rato afuera de la casa
- Porque hiciste un compromiso contigo misma
- Porque estás cansada de volver a empezar la meta de adelgazar (esta vez hazlo definitivo, no quieras dejarlo para en un futuro intentarlo "otra vez").
- Porque siempre habrá una una boda que atender, unas vacaciones en las que lucir fabulosa, o una reunión a la cual asistir.
- Porque no eres de las que renuncian a lo que quieren
- Porque mejora tu colesterol
- Porque sube tu metabolismo
- Porque evita que pierdas masa muscular a medida que envejeces
- Porque si puedes hacer esto, puedes hacer lo que sea!
- Porque un cuerpo en forma, es un cuerpo saludable
- Porque es mejor que estar sentada en el sofá
- Porque todo el mundo puede sacar al menos 10 minutos para esto
- Porque quires ser más fuerte que tus propias excusas
- Porque el quedarte sin hacer nada, no coopera contigo
- Porque la única sesión de ejercicio de la cual te arrepentirás, es aquella que dejaste de hacer

Y ahora yo agrego una más, para que sean 101:

- PORQUE TE AMAS A TI MISMO/A
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Member Comments About This Blog Post
  • MEMOFIT
    Para mi hacer ejercicios es importante.
    Me hace feliz, si estoy feliz le doy felicidad a los demás
    Me hace sentir bien.
    Me da tranquilidad
    Me alivia el estrés entre muchas otras cosas.

    Gracias por toda tu lista de razones para hacer ejercicios, es una gran inspiración. emoticon

    http://www.hacerejercicios.
    com
    83 days ago

    Comment edited on: 7/9/2016 1:26:44 AM
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    Disclaimer: Weight loss results will vary from person to person. No individual result should be seen as a typical result of following the SparkPeople program.
 

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