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Hola a todos! Soy Augusto pero me dicen Tuk.
Luego de varios años vuelvo a Sparkpeople para ponerme en forma.
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My Goals:
Mis metas son llevar una vida saludable y equilibrada. Quiero hacer harto ejercicio y ser consistente. También subir algo de peso. ¡Dejé el cigarro! Y bebo mucho menos alcohol que antes.

My Program:
Tomo harta agua, trato de llegar a los 2 litros diarios. Ejercito parte alta del cuerpo tres veces a la semana intercalado con tres días dedicados al tronco. Son rutinas cortas e intensas. También voy y vuelvo a la universidad en bicicleta.

Personal Information:
Soy de Santiago, Chile. Tengo 25 años y estudio Psicología Transpersonal.

Other Information:
Me interesa el budismo, el yoga y el taichi. Me interesa bastante la obra de Jung.

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JACKY_1974
10/7/2011 8:52:01 AM

Tuk, te extrañamos y te esperamos en Latino's Cafe Team. Buen fin de semana. emoticon



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SAGE150
2/21/2011 1:48:06 PM

Hola amigo. Que te parece del reto de Latino's Cafe para marzo? Solamente se trata de hacer tus propios ejercicios y la gente va a ser divida entre dos equipos. Que te parece? Te puedo contar con nosotros?

-Sage



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SAGE150
12/20/2010 8:44:44 PM

Ha-ha!

GOTTCHA!

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SNOWBALL FIGHT!! KEEP IT GOING! (((( Sending SKINNY Vibes! )))) :)



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SAGE150
12/11/2010 10:31:59 PM

Hóla, Tuk. ¿Qué tal? Tengo una petición: qué compartas algunos de los sitios web de los videos favoritos de YouTube qué usas para hacer tus ejercicios. No sé, ¿tal vez en un blog? ¿Qué te parece?

Sage



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BIISHO
11/17/2010 10:09:15 AM

Holaaaa!!!!!
Perdooooooon se que anduve desaparecido :( es que andaba en examenes y ayy u_u me fue un poco mal... pero bueno jeje xD ya estoy de vuelta...
Como te ha ido?? :D
Yo en si no tengo una rutina definida, ultimamente hago solo lo que me da tiempo jeje pero ya casi salgo de vacaciones y volvere a mi rutina de antes :O... ahorita solo voy a natacion 3 veces por semana, al gym tambien 3 veces y hago en su mayoria cardio.... y yap :O es todo lo que hago ultimamente y tu???

Y con lo de Yoga tienes razooooon, siempre he querido practicar yoga... se ve tan divertido xD... pero por una u otra razon nunca he podido :(...

Pero bueeeeeeno, debo irme a la escuela jeje... ohhh y no sabia que fue tu cumple :O... feliz cumple super atrasado jeje xD

Saludos n_n que estes muy bien!! :D



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