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Bonjour / Hello

L'aventure « Sparkpeople » est nouvelle pour moi. Après des années de déni, j'ai pris conscience qu'il était temps que je prenne ma santé en main. Fini les excuses! Je veux me sentir bien dans ma peau, dans mon corps et avec moi-même en général. Merci pour vos encouragements....

The “Sparkpeople” adventure is new for me. After years not admitting the reality, I decided to finally take care of my health. Exit justification! I want to feel good about ...
Bonjour / Hello

L'aventure « Sparkpeople » est nouvelle pour moi. Après des années de déni, j'ai pris conscience qu'il était temps que je prenne ma santé en main. Fini les excuses! Je veux me sentir bien dans ma peau, dans mon corps et avec moi-même en général. Merci pour vos encouragements....

The “Sparkpeople” adventure is new for me. After years not admitting the reality, I decided to finally take care of my health. Exit justification! I want to feel good about my-self, my body and my whole person. Thank you for your encouragement....
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Member Since: 4/14/2010

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Fitness Minutes: 5,957

My Goals:
Has I said into the introduction, my main goal is to feel good. And yes... I need to loose around 50 pounds.

Comme je l'ai dit dans l'introduction, mon principal objectif est de me sentir bien. Et oui ... j'ai une cinquantaine de livres à perdre.

My Program:
Do cardio and strength training regularly, constantly.



Personal Information:
I am forthysomething and live near Montreal, Quebec, Canada.

Je suis dans la quarantaine et je vis près de Montréal au Québec, Canada.



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NICOLEBA47
2/20/2011 3:15:18 PM

Juste un petit arrêt sur ta page pour te dire que je pensais à mes amies sur spark et désirais te souhaiter une merveilleuse semaine!
Nicole emoticon



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CAZADORES
2/6/2011 10:58:09 PM

De passage pour te souhaiter une belle semaine!
emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon



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NICOLEBA47
1/24/2011 9:08:19 PM

☆-:¦:-
*´¨¨)) -:¦:-
¸.♥ .·☆´¨¨)).·*¨)
((¸¸.♥´ ..·´ ☆**☆.¸¸.♥´

"Beautiful Woman Award! Once you've been given this award, you have to paste it on the wall of 8 women who deserve it. If you receive more than 3, you know you're really beautiful! If you break the chain, nothing will happen, but it's always good to know someone thinks you're beautiful inside and out"

((¸¸.♥´ ..·´ ☆**☆.¸¸.♥´
¸.♥ .·☆´¨¨)).·*¨)
*´¨¨)) -:¦:-
☆-:¦:-






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NICOLEBA47
12/4/2010 11:01:58 AM

Merci pour le goodie!!! Tu es bien gentille!!

Jai réalisé que ma participation sur spark est essentielle à ma perte de poids et à la maintenir!! J'ai adopté une phrase que j'ai lu un jour!! Si on oublie notre passé, on se condamne à le revivre!!! et bien je ne peux pas me permettre d'oublier mon "addiction" à la nourriture, et de prioriser ma santé, car je risque de me reveiller un beau matin au même poids que j'ai déjà été!!! et ça c'est super épeurant!!!!
emoticon emoticon emoticon



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CCEDILLE
6/4/2010 2:34:51 PM

Thanks, but I think I'm pretty low in protein intake. Spark recommends between 60 and 120g a day (for me). I usually get between 65-70. How much protein do you consume?



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