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  • v HEALTHYBEAR24
    Stopped by to say hi.
    1599 days ago
  • v SAGE150
    Bienvenida a Hispanos Unidos. Estás en tu casa. Por favor pasa por el equipo y saludarnos. Espero que encuentres temas que te gusten. El Encuentro Diario es un buen lugar donde tú puedes cononcer otros sparkieadores latinos. Espero que Spark te ayude abrir las puertas a conocimiento de alimentación y ejercicios. Espero tambíén que te animes a unirte con nosotros para los retos. Son una buenísima manera de motivarte, animarte y de verdad perder peso.

    Estoy a tu orden,
    Sage
    1609 days ago
  • v JACKY_1974
    Feliz comienzo de semana y bendiciones!!! emoticon
    2150 days ago
  • v JACKY_1974
    Amigo mio, que tal estas? Como va tu Argentina preciosa? Tu esposa y tus hijos que tal? Espero que todo bien. Siempre los recuerdo con cariño. emoticon
    2173 days ago
  • v VEGALEGARRETA
    emoticon Enjoy summer and lose weight at the same time. emoticon
    ========================================
    Drink Right – emoticon (Switch to water as your beverage of choice( has 0 calories)

    Get Fit - emoticon Start a daily fitness program. (aerobic exercise and strength training )

    Move More - emoticon Walk or bike every

    Shop Right - emoticon Visit your local produce stand often.

    Choose Low-Fat Protein – emoticon (dark poultry, fish and tofu ar)

    Work Out - emoticon Join a group fitness class.

    Visit the team! BORICUAS AND FRIENS! emoticon Stay in touch with the group. Find the Emotional support needed!

    ========================================
    Derby Ann!
    Boricuas and Friends!
    2255 days ago
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